Спортско куглање Сите девет се добро заокружена афера Локални вести од Липе

До Бренд на 4 декември 2015 година во 6:00 часот наутро

Дарентруп „Нашиот конусен брат Тил: за овие деветмина тројно добро дрво, добро дрво, добро дрво“: Ако расчистам сè со нас во семејниот клуб за куглање, остатокот од трупата гласно го наградува со овие зборови. Кога тренираат спортските куглари на ТуС Бега 09, ringsвончето ringsвони секоја минута. и извештаи: повторно девет. На здравје? Честитки Ни трага - професионалците тешко дека ќе дојдат до куглање.

Потребна е обука. TuS Bega 09 беше промовиран двапати по ред: Окружна лига, Окружна лига, Оберлига. Сега има битка за испаѓање. Недела по недела, малиот тим ги практикува леглата во подрумот на Landhaus Begatal во Dörentrup. На маса: мецо мешавина наместо смрека, вода наместо пиво. Спортистите се на работа овде, во шорцеви во теретана, функционална кошула, со пот на челата. Не, ова нема никаква врска со хоби куглањето.

Секој прави 120 фрлања: 30 по лента, по 15 во целост и при расчистување, ако конусите што не се врвови застануваат. „Не работи без способност да се концентрира и да биде во добра физичка состојба“, нагласува раководителот на одделот, Курт Бишоф и ми објаснува што е важно: силата? Не во крајна линија! Топката мора да биде токму на патеката. Прв обид: паѓаат само четири конуси. „Свртено, свртено топка“, го поправа конусниот брат на Бишоп, Клаус Ортманс, од задната соба.

Втор обид: шест конуси, трет: седум - но после тоа кривата на изведба за следните десетина фрлања повторно оди во опаѓање. Курт Бишоф дава утеха: „Во куглањето домашното право е често одлучувачко. Освојувањето поени на туѓа патека е двојно потешко “, вели професионалецот кој се натпреварува во највисоката лига со тројца другари. Ако се сретневме во Рикмејер во Ретзен, ќе си кажам. Нашето семејство оди таму во куглање.

Но, дури и таму, по три-четири десетици коцки, мојата концентрација конечно ќе заврши, ме истураат кугларите. Се појавуваат грешки - првата топка брза низ каналот: нула поени. Ваквите заковки се апсолутен исклучок за момчињата во ТуС Бега 09.

„Да се издржат 120 легла - тоа е тешко“, потврдува Ортманс. За да го направите ова, телото треба да игра заедно: Три моќни чекори, а потоа целата тежина на телото се грчи до коленото. Зглобот мора да ја врти топката.

Ништо не работи без тренинг во текот на сезоната. Времето на возовите не е проблем овие денови, со жалење во гласот вели шефот на одделот. Дури и во куќите со четири ленти одобрени за операции во лигата, секогаш има нешто бесплатно. Куглање? Ова веќе не е тренд спорт. Пабовите порано беа преполни, се сеќаваат 09-тите. Вечерта кога пристигнуваат семејства и хоби-клубови и преку ден на едночасовни турнири.

Нема потомство. Добрата изведба може да се постигне релативно брзо со обука. Бидете во чекор со големите лиги? Спортистите околу Курт Бишоф и неговиот син Себастијан се согласуваат дека тоа може да се направи за една година со талент и упорност. И, ако тогаш ја оставите топката настрана - поранешен професионалец ќе има корист до крајот на својот живот за куглање во хоби. „Од редоследот на движењата може да се каже дали сериозно сте се занимавале со овој спорт“, вели Клаус Ортманс. Со мене? Зарем тој не го гледа тоа.

„Railwayелезницата“, барам некој да обвини. Не може да биде, вели Курт Бишоф. Полиран како малку други во Липе. „Конусите“, се мешам. Дефинитивно не. Ако некој се расипе, TuS дури ги извлекува скалите калибрирани до грамот за да ја обеси правилната замена. Кралот, дамата - тие не само што имаат имиња, туку и своја тежина, што им го дава потребниот момент.

Единствениот изговор што останува е слабоста на патот, хендикепот на секој куглар. Кој знае? Можеби некогаш повторно ќе се видиме, јас и ТуС Бега 09. Но, тогаш во Рикмаер во Ретзен. Homeе ја искористам својата домашна сила во целост. Реванш? Тоа е само фер.

Повеќе информации на www.tus-bega-09-sportkegeln.de

Потрошувачка на калории за време на вежбање

Без разлика дали пливате, одите, танцувате или куглате, телото согорува калории со секој вид на вежбање. Но, оваа потрошувачка на калории често е преценета. Тоа зависи од нивото на обука, телесната тежина и интензитетот на единицата за вежбање.

За чоколадна шипка, треба да пливате живо околу 10 минути, да возите велосипед 15 минути, да пешачите или да танцувате половина час. За да работите колбас, треба да џогирате еден час или да направите 45 минути аеробик. На долг рок, редовното вежбање доведува до зголемување на мускулната маса. Ова води до фактот дека потрошувачката на енергија се зголемува при мирување и се зголемува дневната потреба за калории.

Стабилизација за грбот

Важни се стабилните мускули на грбот: Прво, набавете цврст држач во ширина на колкот. Потоа спуштете го горниот дел од телото малку напред. Донесете ги рацете пред главата. И подлактиците и рацете се допираат. Сега постои агол од 90 степени помеѓу надлактицата и долната рака. Потоа повлечете ги рацете назад од оваа позиција, сечилата на рамото се компресирани. Потоа повторно затвори. Препорачуваме 20 до 25 повторувања.

Коментирањето е можно само со валиден пристап до LZ-Plus. Пробај сега!