Спречете артроза на колената - така што зглобовите остануваат во форма
За да можат зглобовите да останат во форма, им треба едно пред сè: движење. Ова е еден од централните пристапи во областа на превенција на артроза на колената. Што можете да направите за да спречите артроза на колената или да ги намалите симптомите што веќе се појавуваат? Следната страница ви обезбедува корисни информации за ова.
Последен пат ажурирано на 25 септември 2020 година
Научен совет: Др. медицински Дагмар Лиман, проф. медицински Мартин Шерер
Создадено на 04.04.2017 година
Следната планирана ревизија: декември 2020 година
Д-р медицински Дагмар Лиман
Д-р медицински Дагмар Лиман обучил медицинска сестра, а потоа студирал медицина на Универзитетот во Либек. По дипломирањето, таа работеше како асистент лекар на Институтот за трансфузиона медицина и имунологија, каде што докторираше на тема „Ефекти на изложеност на жива врз имунолошкиот систем на човекот“. Подоцна работела на Институтот за социјална медицина на Универзитетот во Либек со фокус на медицината базирана на докази и евалуација на медицинските процедури (Процена на здравствената технологија). Од 2013 година работи како координатор за истражување на Институтот и Поликлиника за општа медицина при Универзитетскиот медицински центар Хамбург-Епендорф.
Проф. медицински Мартин Шерер
Проф. медицински Мартин Шерер студирал хумана медицина во Марбург, Виена и Париз. Како професор на Универзитетот во Либек, тој ја истражуваше темата „истражување на здравствените услуги и неговите методи“. Неговите главни истражувачки области вклучуваат прекумерна и недоволна понуда и развој на индикатори и упатства за квалитет. Од 2012 година, Шерер е шеф на клиничката општа медицина на Универзитетскиот медицински центар Хамбург-Епендорф (УКЕ). Тој е исто така претседател на германското друштво за општа медицина и семејна медицина (ДЕГАМ) и член на други медицински друштва. Од 2015 година проф. Д-р. медицински Мартин Шерер ја основа Фондацијата Здравствено знаење.
Овој симбол се залага за инфо корпа. Во ова можете да ги соберете сите информации што ви се важни и подоцна да ги испечатите како PDF.
За да се спротивстави на артрозата на колената, во основа се замислуваат два пристапа: Превенција од самата артроза, т.н. Примарна превенција, или спречување на прогресивно абење на 'рскавицата. Вториот се нарекува Превенција од прогресија.
Како можам да го ублажам артрозата?
Секој што ненадејно ќе добие дијагноза, често е загрижен ... Кога станува збор за остеоартритис, многу луѓе погодени мислат на неподвижни зглобови, болка и фактот дека болеста е неизлечива. Очигледно нормалните движења одеднаш болат - работите што станаа драги за вас се тешки. Но, држете ја главата горе! Можете да направите многу за За спречување на артроза, Да ги намалите симптомите и со тоа да го подобрите квалитетот на животот.
Заинтересирани? Добро!
Остеоартритис е кога нема доволно заштитна 'рскавица во зглобот. И ова предизвикува оштетување на коската. Стресот има директен ефект врз коските - и тоа боли. Бидејќи остеоартритисот тече во бранови, помага да се справите со првите симптоми. Бидејќи по првиот, обично мал, бран на остеоартритис, следниот сигурно ќе дојде - и посилен - ако продолжите како порано.
Имаме три докажани ефективни совети за вас: