Спречете дебелина во матката и раното детство - специјалисти по гинекологија и
Гените го одредуваат апетитот
Сега е познато дека 40 до 60% од дебелината е генетска. Предметните гени го контролираат апетитот - а исто така придонесуваат за фактот дека подоцнежните диети често не носат траен успех. Но, од каде потекнува генетската предиспозиција, дали е едноставно наследена и сместена во лулката како судбина? Не е така лесно! Наместо тоа, исхраната во матката и во детството дава одлучувачки придонес за активирање на одредени гени, со цел живот.
Мајката го прави почетокот:
Во споредба со деца со нормална тежина, деца со жени со прекумерна тежина имаат двапати до три пати поголема веројатност подоцна да станат прекумерна тежина или дури и дебели. Затоа се повеќе лекари ги советуваат жените што сакаат да имаат деца да ја регулираат својата тежина што е можно порано. Друга клучна порака до идните мајки: јадете малку шеќер, консумирајте малку заситени маснотии (на пр. Во слатки, колбаси и готови оброци) и редовно вежбајте.
Бремените жени кои ги почитуваат овие правила имаат помала веројатност да го „прехранат“ своето неродено дете и да раѓаат деца со зголемена родилна тежина значително поретко. Здравата исхрана исто така има позитивен ефект. Значи z. На пример, редовната потрошувачка на омега-3 масни киселини (на пример, од морска риба, ленено семе или масло од репка) за време на бременоста му помага на детето да размислува и согледува додека е сè уште во матката.
Мајчиното млеко е најдобро за бебињата
Доењето е од суштинско значење за оптимален почеток во животот. Студиите јасно покажуваат дека децата кои се доени имаат помала веројатност подоцна да страдаат од егзема на кожата, хронично заболување на цревата, отитис медиа, леукемија и други болести. Во споредба со формулата која се храни со шишиња, мајчиното млеко исто така нуди важни предности во однос на тежината. Бидејќи мајчиното млеко е помалку енергично од z. Кравјо млеко и млеко за замена, така што децата не растат премногу брзо и само добиваат тежина во рамките на здравиот опсег.
Доживотни ефекти
Одржувањето на балансирана, здрава исхрана во првите илјада дена, т.е бременост и дете, ќе се исплати за вашето потомство за цел живот. Ризикот вашето дете да има прекумерна тежина и да страда од сериозни цивилизациски болести е значително намален. Интелигенцијата исто така има корист од соодветно снабдување со витални хранливи материи - и од доењето. Доењето на сопственото дете е од корист и на мајката. Бидејќи ја зајакнува емоционалната врска со детето, прави побрзо да паѓаат килограмите за бременост и го намалуваат ризикот од развој на рак на дојка или јајници подоцна. И патем: Здрава исхрана и телесна тежина во нормален опсег не само што му користи на вашето дете, туку и на вашата лична благосостојба.
Заинтересирани за индивидуална и лична поддршка?