Спречете глауком - со 10 минути вежбање!
Со години, научниците бараа специфични мерки за спречување на губење на видот. Една нова студија сугерира дека можеме лесно да го намалиме ризикот од глауком - со тоа што остануваме активни.
Ново истражување сугерира дека вежбањето, особено умерена до енергична активност како брзо одење или џогирање, може да помогне во намалување на ризикот од глауком (глауком).
Научниците од Универзитетот во Калифорнија ги презентираа своите резултати на годишниот состанок на Американската академија за офталмологија, што неодамна се одржа во Newу Орлеанс. Д-р Викторија Л. Ценг, автор на студијата, открила преку различни истражувања дека вежбањето може да го промени протокот на крв во окото и притисокот внатре. Затоа, таа и нејзиниот тим ја истражуваа врската помеѓу интензитетот на вежбање и глаукомот.
Учењето
Користејќи ги податоците од истражувањето на национално ниво, истражувачите откриле дека кога се споредуваат со најмалку активните луѓе, биле физички најактивните лица 73 проценти помал ризик од развој на глауком изложени.
За да се утврди нивото на физичка активност, истражувачите ја измерија брзината на одење и чекорите во минута користејќи фитнес тракери. По анализата на податоците, истражувачкиот тим заклучи дека со секој 10-минутно зголемување на умерена до енергична физичка активност неделно ризикот од глауком се намали за 25 проценти.
Глауком влијае на се повеќе и повеќе луѓе
Глаукомот е најчеста причина за неизлечиво слепило ширум светот. Повеќе од два милиони луѓе во Германија страдаат од оваа болест. Пациентите со глауком првично гледаат прстени околу изворите на светлина, подоцна полето на видот се стеснува сè повеќе и повеќе. Глауком е предизвикан од премногу висок притисок во окото, што го оштетува оптичкиот нерв. Тоа е предизвикано од фактот дека е нарушена дренажата на водниот хумор.
Нема лек за глауком
Нема лек за глауком. Доколку се препознае доволно рано, терапиите можат да го забават прогресијата на болеста, а понекогаш и да го зачуваат видот. Повеќето луѓе се третираат со капки што го намалуваат интраокуларниот притисок. Ако тоа не е доволно, се користат други терапии, како што се ласерски третман или хируршки интервенции. Сепак, овие се успешни само ако дијагнозата се постави навремено, бидејќи оштетувањето на очите што веќе се случило не може да се врати.
Досега, научниците претпоставуваа дека изборот на животен стил не влијае на самиот глауком. Сепак, неодамнешните студии покажуваат врска помеѓу факторите на животниот стил и интраокуларниот притисок, што е јасен фактор на ризик за глауком.
Истражувачкиот тим затоа го истражуваше прашањето дали може да се најдат навики на живот, кои го намалуваат ризикот од развој на болеста.
Побрзото одење одговара на помал ризик од глауком
„Нашето истражување сугерира дека не само вежбањето е поврзано со намален ризик од глауком, туку луѓето кои Одење или трчање со поголема брзина и повеќе чекори ќе го намали ризикот од глауком уште повеќе може - во споредба со луѓето кои спортуваат со помала брзина и помалку чекори “.
Студиите веќе покажаа дека вежбите имаат позитивен ефект врз интраокуларниот притисок. Трчањето или возењето велосипед може да го намали интраокуларниот притисок до 13mmHg кај пациенти со глауком. Дури и силно одење од 20 минути може да го намали интраокуларниот притисок за 1,5mmHg. Зголемувањето од само еден mmHg би го зголемило ризикот од оштетување на очите за десет проценти.
Истражувачите забележуваат дека директната врска помеѓу глаукомот и физичката активност треба дополнително да се испита пред клиничките упатства да бидат формулирани на наодите. Дотогаш, експертот ги советува сите пациенти да вежбаат, бидејќи тоа е добро и за нивното здравје и за очите.