Спречете го целулитот за време на бременоста! 6 совети против целулит
Целулит во бременост - Дури и да е невиден гостин, повеќето жени на возраст од 30 години па нагоре страдаат од тоа Целулит.
Кората од портокал често се поврзува со дебелина, што е причина за целулит покрај хормоналните промени. Но, бременоста исто така може да го промовира или предизвика целулитот.
Што можете да направите во врска со грозните вдлабнатини?
И можеш зголемен целулит за време на бременоста се борат или спречуваат? Ние одговараме на овие и на многу други прашања во нашиот водич на тема „Целулитот во бременоста“.
За да ги заштитите вашите лични податоци, врската со YouTube е блокирана.
Кликнете на Вчитај видео, за да го деблокирате од YouTube.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Можете да најдете повеќе информации за заштитата на податоците на YouTube тука Google - Политика за приватност и Услови на употреба.
Не блокирајте ги видеата на YouTube во иднина. Вчитај видео
7 совети и вежби против целулит за време на бременоста
Не само што се премногу масни клетки виновни за формирање на целулит, туку и многу други фактори. И вие често го слушате тоа Целулит од задржување на вода се јавува за време на бременоста.
Пред сè, акумулација на токсини доведува до грозен вдлабнување. Како можете да се ослободите од обете или да спречите да се појават?
Со овие 7 совети против целулитот за време на бременоста ...
1. Грижа за соодветните делови од телото
Грижата за вас и вашето тело за време на бременоста е добра за вас и за благосостојбата на вашето дете.
Притоа, треба особено да се концентрирате на деловите од телото кои се најмногу под стрес или од стрес од бременоста. Покрај стомакот, ова се и дното и бутовите - типични „области“ на целулит.
Грижете се за нив редовно нанесувајќи специјални креми и масла, по можност секој ден, кои помагаат да се спречи или намали целулитот и стриите.
Идеално, масирајте ги производите за нега во кожата, бидејќи масажата ја стимулира циркулацијата на крвта во кожата. Ова, за возврат, обезбедува брза циркулација на крвта, што од една страна им овозможува на активните состојки да работат подобро, а од друга страна им помага на сврзното ткиво да остане затегнато.
Пилинг и специјални ракавици за масажа исто така можат да помогнат во спречување на целулит за време на бременоста.
Од друга страна, избегнувајте креми кои ја разредуваат кожата.
2. Здрава исхрана
За време на бременоста, треба да се храните здраво во секој случај - само ако се работи за благосостојба на детето во вашиот стомак.
Здравата исхрана помага и во борбата против целулитот за време и по бременоста. Подолу на оваа страница, набројуваме голем број на храна кои го зајакнуваат сврзното ткиво или имаат ефект на детоксикација.
Двете помагаат во борбата против целулитот или во намалувањето на неговиот развој.
3. Пијте доволно
Соодветниот внес на течности е исто така важен за вас, детето и борбата против целулитот. Затоа, не заборавајте да пиете доволно.
Треба да консумирате два литра, па дури и повеќе, на ден - идеално, се разбира, вода.
Сепак, ова треба да го пиете континуирано и во текот на денот и не во големи количини одеднаш.
4. силициум диоксид
Некои додатоци во исхраната не се препорачуваат за време на бременоста.
Можете исто така да пиете силициум диоксид додека сте бремени бидејќи е безопасно.
Тоа помага да се зајакне сврзното ткиво и на тој начин да се бори против целулитот.
Покрај тоа, силициум диоксидот работи и на спречување на стрии.
Значи, имате корист двапати.
5. Внимавајте на тежината
Правилно е и е сосема нормално вашата тежина да се зголеми за време на бременоста. Сепак, треба да го имате предвид ова и да се обидете да го задржите зголемувањето на телесната тежина во здрав и нормален опсег.
Ова може да го постигнете со умерено вежбање и урамнотежена и здрава исхрана.
Во никој случај не треба да држите диета за време на бременоста, бидејќи внесувањето на малку калории и хранливи материи може негативно да влијае на развојот на вашето бебе.
6. Спорт
Дури и ако сте бремени, можете - ако се чувствувате доволно добро - да спортувате и да спречувате целулит за време на бременоста. Вежбањето за време на бременоста е важно и исто така се препорачува од страна на лекарите. Сепак, треба да бидете сигурни дека работите само умерени и нежни спортови, како што се возење велосипед, пешачење, пешачење и пливање.
Вие не само што правите нешто добро за себе, туку и за вашата кожа. А тоа пак спречува целулит и стрии. Вежбањето исто така помага да се спречи прекумерното зголемување на телесната тежина и се намалува ризикот од гестациски дијабетес и висок крвен притисок. А, жените кои редовно вежбаат за време на бременоста, обично треба да доживеат полесно раѓање - уште еден позитивен несакан ефект.
7. Распаѓајте и избегнувајте токсини
Елиминирајте ги токсините од вашето тело и проверете дали се апсорбираат што е можно помалку. Можете да го поддржите ова со конзумирање алкална храна. Свежото овошје и зеленчук, како алкална храна, треба да го сочинуваат најголемиот дел од диетата - редовно.
Значи, тоа не е вистинскиот начин да се направи краткорочна детоксикација, туку да се направи тоа долгорочно. Ова е единствениот начин да се ослободите од токсините од вашето тело на долг рок и дел по дел и да избегнете краткотрајно преоптоварување на вашето тело.
Малите чекори се патот до успехот на детоксифицираното тело, кое исто така спречува или се бори против формирање на целулит.
Можете исто така да го намалите ризикот од целулит за време на бременоста кога станува збор за сол.
Заменете ја нормалната сол со, на пример, хималајска кристална сол или морска сол. Рафинираната сол е исклучително кисела. Ова буквално го лишува вашето тело од вода и минерали, што го промовира развојот на целулит. Вашето тело ќе се бори против оваа сол, што ќе ги чини важни витамини и минерали.
Кристалната сол и морската сол се основни и содржат големи количини на важни минерали кои се додаваат на вашето тело и не се повлекуваат.
Што е целулит?
Пред да ви помогнеме во борбата против и спречување на целулитот, има смисла да знаете што точно претставува целулит.
Целулитот се нарекува и кора од портокал и ја опишува состојбата на вдлабнатини на кожата. Но, не треба да се меша со стрии. Кај жените, овој проблем најмногу се јавува на бутот. Честопати погрешно се нарекува болест или вид Бременост целулит поради задржување на вода прегледано.
Но, тоа не е точно.
Кората од портокал не е болест, само малку неестетски изглед на сврзното ткиво.
Целулитот е всушност промена на масното ткиво во бутовите и задникот на жените. Theенскиот хормон естроген е одговорен за формирање на типични дупчиња во целулитот. Покрај потеклото и развојот на женските сексуални карактеристики, тој е одговорен и за акумулацијата на маснотии во типично женските проблематични области.
Естрогенот има индиректно влијание врз колагенот кој ги опкружува масните клетки и осигурува дека тој се распаѓа. Ова предизвикува растворање на колагенските нишки кои ги опкружуваат масните клетки.
Резултатот е дека масните клетки можат да се шират кон површината на кожата - постепено се појавуваат вдлабнатини, типичен изглед на целулит.Мажите ретко добиваат целулит бидејќи имаат различна структура на сврзното ткиво. Сепак, кора од портокал може да се појави и кај мажи.
Womenените, пак, имаат еластично сврзно ткиво затоа што ви треба ова, на пример, за време на бременоста. Поткожното масно ткиво на жените не е прекрстено, како што е случај со мажите, туку само вертикално поминувано од нишки на сврзно ткиво.
Покрај тоа, слојот на сврзното ткиво што го одделува горниот од долниот слој на кожата е особено тенок кај жените. Ова значи дека масните клетки често не се „лепат“ на поткожното ткиво, туку притискаат нанадвор и се појавуваат таму како вдлабнатини во опишаната форма.
Целулитот може да се појави во три фази:
- Ниво 1: видливи удари на тест за нотка
- Ниво 2: вдлабнатини видливи кога стоите, но не се видливи кога лежите
- Ниво 3: вдлабнатини што може да се видат и кога лежите
Формирањето на целулит јасно се промовира со бременост. Бидејќи многу точки кои предизвикуваат или го поддржуваат развојот на целулит се јавуваат заедно во бременоста. Овие вклучуваат зголемено формирање на естроген, многу брзо зголемување на телесната тежина за многу кратко време, силно истегнување на кожата, особено во абдоминалната област (познатите стрии), но исто така и на задникот и бутовите.
Покрај тоа, хормоналната рамнотежа променета со бременоста обезбедува зголемено складирање на маснотии и олабавување на сврзното ткиво со цел да се складира.
Која храна помага против целулитот за време на бременоста?
Како што веќе споменавме, секогаш треба да обрнувате внимание на вашата исхрана за борба против целулитот - без разлика дали сте бремени или не.
Бидејќи ризикот од бременост е поголем и здравата исхрана е исто така клучна за благосостојбата на детето, ова секако е особено точно во текот на овие 9 месеци. Значи, воопшто, проверете дали јадете многу овошје, зеленчук, салати, месо со малку маснотии и свежа риба.
Но, постојат и специјални намирници кои активно ви помагаат во борбата против целулитот или спречуваат да се развие за време на бременоста. Би сакале да препорачаме особено добра храна за борба против кора од портокал:
Секако, има и многу други здрави намирници кои се добри за вас, за вашето неродено дете и за борба против вдлабнатини на бутовите и задникот. Со овој екстракт, сепак, го имате најдоброто средство што го сметаме за рака, што исто така може лесно да се интегрира во здрава и урамнотежена исхрана.
Исто така, често се известува дека црвеното вино помага против целулитот. За доброто на вашето дете, ве молиме држете ги рацете подалеку од овој и другиот алкохол за време на бременоста.
Како да се спречи целулитот за време на бременоста
Секако е идеално ако ги следите сите наши совети против целулитот за време на бременоста, бидејќи ова не е само најдобриот начин за борба против целулитот, туку и за да се спречи. Но, индивидуалните точки исто така можат да помогнат.
Во секој случај, има смисла редовно да се грижите за погодените делови од телото со антицелулитни креми. И треба да обрнете внимание на здрава и урамнотежена исхрана, како и да е, доволен внес на течности и умерено вежбање за време на бременоста - за вашата благосостојба и пред сè за благосостојбата на вашето дете!
Фактот дека исто така активно правите нешто за да се спротивстави на развојот на целулит или да се борите против него, ако е веќе таму, е позитивен несакан ефект.
Наш заклучок за борба против целулитот во бременоста
Како што сега детално опишавме, постојат многу начини и средства за борба против целулитот за време на бременоста или за да се спречи тоа да се појави. Ако, и покрај сите ваши напори, се развие за време на бременоста, за жал тоа е случај.
Но, сè уште нема причина да ја закопате главата во песок. Бидејќи кората од портокал често исчезнува со губење на вишокот килограми по породувањето. Ова е особено случај ако првпат се појави за време на бременоста.
Ако ова е случај со вас, секако имате среќа.
Ако, пак, целулитот веќе бил таму или не исчезне по развивањето за време на бременоста, постојат начини и можности за борба или олеснување.
Бидејќи дури и по бременоста, советите и триковите наведени погоре, секако ќе помогнат во борбата против целулитот за време на бременоста.