Спречете рак на простата, мускулно трошење со хормонска терапија
Последно ажурирано на 27 април 2016 година од Јацек
Како несакани ефекти на анти-хормонски третман кај напреднат карцином на простата
Постојат два различни начина да се направи нешто во врска со тоа:
- Спорт
- Диета богата со протеини
Ако сакате да постигнете најголем можен ефект, треба да го комбинирате протеинскиот оброк со физички тренинг.
Вежбајте со третман со хормони
Балансирана програма за вежбање може да го запре распаѓањето на мускулите и да ја подобри стабилноста на коските.
Laалбите како резултат на третманот, како постојан замор и исцрпеност (замор) и кардиоваскуларни заболувања, можат да станат подносливи преку вежбање.
Отпрвин, на пациентите со рак често им е тешко да започнат програма за вежбање.
Ако се надмине тешката почетна фаза, сепак, и покрај недостатокот на тестостерон, се гради мускулна маса, симптомите значително се намалуваат и се подобрува сопствената еластичност и квалитетот на животот.
Има смисла избалансирана мешавина од умерена обука на сила и издржливост.
Диета богата со протеини
Германското друштво за исхрана препорачува возрасните да јадат 0,8 грама протеини на килограм телесна тежина на ден. Експертите велат дека ова не е доволно за постари лица и мажи кои се подложени на анти-хормонски третман.
Количина на протеини помеѓу 1,0 и 1,2 грама на килограм телесна тежина го забавува распаѓањето на мускулите.
Потрошувачката на протеини после вежбање особено добро го стимулира развојот на мускулната маса и мускулната сила, велат Ребека Диекман и Јирген Бауер од универзитетската болница Олденбург.
Сепак, премногу протеини веќе немаат никакво позитивно влијание врз мускулната маса. Ефект на сатурација се јавува од 1,5 грама протеини на килограм телесна тежина.
Ако јадете премногу протеини, вие исто така се чувствувате сити, иако вкупното барање за енергија сè уште не е исполнето.
! Луѓе со заболување на бубрезите треба да консумираат максимум 0,6-0,8 грама протеини на килограм телесна тежина дневно.
Исто така е важно кои протеини се јадат и како се дистрибуираат оброците во текот на денот. Бидејќи телото не може да ги чува аминокиселините, подобро е да ги делите на повеќе оброци.
Аминокиселината леуцин има особено позитивно влијание врз градењето на мускулите. Бидејќи сопственото тело не може да произведува Л-леуцин сам, тој треба да се внесе преку храната. Л-леуцинот се наоѓа во големи количини во говедско, кравјо млеко, ореви, лосос, пилешки јајца, интегрално брашно и ориз.
Дороте Волкерт од Институтот за биомедицина на стареење во Нирнберг препорачува да се следи медитеранска диета. Три четвртини од храната треба да бидат од растително потекло. Извори на протеини од зеленчук вклучуваат соја, мешунки, овес, правопис, просо и компири.
Пазете се од млеко! Не се препорачува да пиете повеќе млеко од една чаша (приближно 250 ml) на ден.
Диета за рак на простата: => https://prostatakrebs-tipps.de/ernaehrung/
Оток:
Волкерт Д.: Која храна за кого? Барања за хранливи материи и енергија од различните возрасни групи и опции за нутритивна интервенција. Актуел Ернахрунгсмед 2015 година; 40 (S 01): S32-S35, DOI: 10.1055/s-0034-1387506, Георг Тиеме Верлаг.