Спречете срцева слабост со диета од растително потекло
Спречување на срцева слабост преку диета? Всушност, не е лоша мисла. Сепак, студија од Соединетите држави покажува дека некои работи можат да се направат погрешно при изборот на диета!
Срцева слабост: погодува милиони луѓе
Околу 26 милиони луѓе ширум светот страдаат од срцева слабост - ова се случува кога срцето веќе не може соодветно да ги снабдува главните органи со крв. Луѓето кои доживуваат срцеви проблеми треба сериозно да ги сфатат првите знаци на срцева слабост. Бидејќи ако алармните сигнали и болеста се игнорираат, тие често доведуваат до смрт кај погодените. За да се спречи ризикот од срцева слабост, препорачуваме урамнотежена исхрана и, доколку е потребно, диета. Но, кој?
Исхраната заснована на растенија го намалува престојот во болница
Истражувачите сега откриле дека диетата која првенствено е насочена кон јадење овошје, зеленчук и риба може да го намали ризикот од срцева слабост за 41 процент. Ситуацијата е поинаква со диетите богати со маснотии, пржена храна, месо и пијалоци со шеќер. Таквата форма на исхрана може дури и значително да го зголеми ризикот од срцева слабост.
Резултатите од студијата може да се засноваат на истраги на истражувачкиот тим предводен од кардиологот др. Вратете ја Кила Лара од клиниката Мајо во Рочестер, Минесота. Заедно со нејзините колеги, кардиологот ги испита врските помеѓу пет главни диети и ризикот од срцева слабост кај луѓе без познато срцево заболување. Истражувачите подетално ги разгледале навиките во исхраната на околу 16 000 луѓе со просечна возраст од 45 години. Учесниците беа придружени во просек 8,7 години. Застрашувачки: За тоа време, 363 лица отидоа во болница поради срцева слабост.
Според ова, ризикот од хоспитализација се зголемил кај испитаниците кои претходно следеле јужна диета - диета со многу пржена храна. Месо, додадени масти и засладени пијалоци - за добри 72 проценти. Истражувачите се сомневаат дека овој вид диета го зголемува ризикот од срцева слабост поради дебелина и маснотии во стомакот. Спротивно на тоа, ризикот од хоспитализација поради срцева инсуфициенција беше 41 процент помал за учесниците кои следеа претежно растителна диета.
Проучете ги слабостите
Д-р Лара исто така ги посочува слабостите на студијата. Учесниците беа испитани само за нивните навики во исхраната на почетокот. Овие можеа да се променат оттогаш и на крајот да го фалсификуваат резултатот. Едно е сигурно: диетата од растителна основа е дефинитивно подобриот избор за вас и вашето здравје.