Спречете замастен црн дроб Ова го одржува црниот дроб здрав
Од 5 април 2019 година, во 12:36 часот
Секој петти Германец има замастен црн дроб. Премногу јаглени хидрати во храната и премалку вежбање често се причини. Како некој може да спречи безалкохолен замастен црн дроб и како може да се третира, објаснува експертот др. Томас Диц.
Црниот дроб е еден од нашите најважни органи; бидејќи го детоксицира нашето тело. Но, сега скоро секој трет Германец страда од масно заболување на црниот дроб, болест што може да има фатални последици, па дури и да доведе до цироза на црниот дроб.
Кои се причините за замастен црн дроб?
Веќе не е само алкохолот што доведува до заболување на замастен црн дроб. Нашата храна често е виновна за ова: премногу слатка, премногу дебела, премногу калорична. Црниот дроб ги претвора вишоците јаглехидрати во маснотии и ги складира сè додека на телото не му треба енергија. Меѓутоа, ако се јаде се повеќе и повеќе отколку што е потребно енергија, црниот дроб станува се повеќе масен.
Што е замастен црн дроб?
Замастен црн дроб е кога има прекумерно количество маснотии складирано во клетките на црниот дроб. Ова е случај со пет проценти маснотии. Нашите црн дроб обично тежат 1,5 кг и содржат помалку од пет проценти маснотии. Масен црн дроб тежи од 3 до 6 кг, содржи до 50 проценти маснотии и може да отече и до двапати поголема од неговата големина.
За кого станува збор?
Не само луѓето со прекумерна тежина, туку и луѓето со нормална тежина, па дури и децата се погодени ако јадат премногу калорично и премногу шеќер. Безалкохолни пијалоци, лимонади, овошни сокови, брза храна и готови производи се особено незгодни бидејќи количината на шеќер што ја содржат често е потценета.
Експертите проценуваат дека околу шест проценти од возрасните со нормална тежина и три до единаесет проценти од децата имаат масно заболување на црниот дроб.
Како се поставува дијагнозата?
Долго време, луѓето со замастен црн дроб не доживуваат никакви симптоми. Само кога црниот дроб е навистина голем, може да се појават проблеми со притисокот во десниот горен дел на стомакот. Покрај тоа, може да се појави дијареја, замор и замор.
Замастен црн дроб се дијагностицира со ултразвук и крвна слика.
Ова се опасностите од замастен црн дроб
Во една третина од погодените, црниот дроб се воспалува и се развива масен хепатитис на црниот дроб. Ова може да доведе до цироза на црниот дроб. Клетките умираат, лузните на црниот дроб се намалуваат. Црниот дроб повеќе не може да си ја работи својата работа. Во исто време, цирозата го зголемува ризикот од рак на црниот дроб.
Дијабетес тип 2: намалување на шеќерот во крвта со специфична диета
Како се третира замастениот црн дроб?
Нема специфични лекови за заболување на масен црн дроб. Ако ви е дијагностициран замастен црн дроб, треба да ја смените вашата исхрана, односно да внесувате помалку калории во целина, да јадете многу зеленчук и овошје и идеално да избегнувате засладени пијалоци.
Овде можете да учествувате во т.н. Пирамида LOGI (Ниска гликемиска и инсулинемична диета) ориентирана. Во превод, ова значи: нутриционистички метод за промовирање на ниско ниво на шеќер во крвта и инсулин.
Пирамидата LOGI
Диетата според пирамидата LOGI свесно се потпира на храна што не предизвикува пораст на шеќерот во крвта толку многу. Храната е поделена во четири категории. Колку е повисоко нивото во пирамидата, толку помалку треба да јадете од неа.
- Производи од бело брашно и закуски со маснотии и шеќер интензивно треба ретко да бидат на менито.
- Храната богата со јаглени хидрати на која им треба многу инсулин за да се користи во организмот е на второто највисоко ниво. Овие вклучуваат цели зрна, пченка, ориз и компири. Исто така, треба да користите помалку за ова.
- Според LOGI, млечни производи, ореви, јајца и мешунки често можат да се јадат.
- Нутриционистички добитници според LOGI се зеленчук, овошје и салати (со малку шеќер). Здравите масти кои се наоѓаат во путерот и разни масла (маслиново, оревско, силување) се исто така на ниво на пирамидата.
Радикалната промена во исхраната, како и спортот и вежбањето помагаат да се намалат вишокот резерви на маснотии во црниот дроб.
Всушност, црниот дроб може скоро целосно да се регенерира доколку повеќе не се соочите со вишок маснотии и фруктоза. Во зависност од штетата, ова трае од три месеци до една и пол година.