Спречување на атопичен дерматитис и предизвикувачи
Спречување на атопичен дерматитис и предизвикувачи.
Практични совети за слабеење на атопични епидемии.
Д-р Магали Бурел-Бутаз, дерматолог, Франција
Почетокот на атопичен егзема никогаш не е случаен. Секогаш можете да го преболите моментот, но исто така е важно да ги препознаете ситуациите во секојдневниот живот што предизвикуваат атопични испади. Д-р Бурел-Бутаз користи едноставна споредба за да го поткрепи своето мислење: „Ако во вашата куќа има пожар, изгаснете го со вода. Ако повторно избувне две недели подоцна, повторно изгаснете го со вода. И продолжете да го правите истото додека не ја разберете причината за пожарот! "Неговите објаснувања подолу ќе ви помогнат да ги откриете предизвикувачите, да разберете зошто се појавува егзема, да го намалите бројот на фактори на ризик и да ги намалите нападите (атопични одблесоци). колку што е можно повеќе.
Пет добри навики за атопична кожа
храна
Став во врска со пруритус и иритација.
Хигиена
Чиста и заштитена кожа
Без прекумерно чистење, без пилинг, без иритација, без натопување во вода и потење. Атопичната кожа работи слабо во своите функции, е попропустлива од нормалната кожа и овозможува пристап до алергени од околината. Сè може да влијае на улогата на кожата бариера и може да предизвика појава на егзема: интензивно чистење, омекнување на кожата, долги бањи.
За кожа и коса, изберете производ за чистење кој навлажнува, без сапун или масло со интензивно навлажнувачко дејство, кое ја почитува физиолошката pH на кожата, односно 5,5. Водата не смее да биде потопла од 34 ° C.
Нежно исушете ја кожата со лесни допири наместо со триење, користејќи мека, чиста памучна крпа.
Отстранете го потењето што е можно поскоро. Неговото иритирачко ниво на pH ја влошува атопичната кожа 100%.
Систематски нанесувајте омекнувач (навлажнувачки крем) наутро и навечер на целото лице и на целото тело. Бидете дарежливи со количината на крем што ја користите. Претворете го секој момент во момент на нежност и играјте со вашето дете.
Запомнете ги правилата на д-р Бурел-Бутаз:
Детето ќе се тушира или бања пет минути секој ден во текот на летото и двапати неделно во зима, со хигиенски производ без сапун и парфем.
Нанесете омекнувач прилагоден на сезоната, регенератор во зима и крем во лето, дури и во денови кога детето не се мие, по целото тело и не само на места со знаци на атопичен дерматитис.
Детето нема да зема повеќе тушеви на ден. Не користете премногу топла вода или сапун!
Не користете влажни марамчиња.
Не чекајте додека погодените области не започнат да се хидрираат.
храна
Рецепти кои работат
Додека диетата не е причина за атопичен дерматитис, педијатрите сепак препорачуваат неколку основни принципи.
Бидете внимателни кога воведувате цврста храна кај доенчињата; Во моментов се препорачува да се започне со диверзификација на возраст од шест месеци.
Подобро е да се следи диета која се бори против воспаленија како резултат на избрани масти: суров путер, неподготвен свеж крем, прво притискање маслиново масло, ладно обработено, за готвење, прво масло од репка, ладно обработено, за зачини.
Го ограничува количеството шеќер, го прави потењето кисело: утрински житарки, колачиња и грицки, бонбони, безалкохолни пијалоци…
Запомнете ги правилата на д-р Бурел-Бутаз:
Јадете балансирана исхрана и изберете што повеќе сезонска храна.
Земете пре и пробиотици ако вашето дете зема антибиотици или страда од гастроентеритис.
Не давајте му вода со висока содржина на минерали или безалкохолни пијалоци секој ден.
Не ги хранајте премногу индустриски подготвена храна.
Бидејќи е директен интерфејс помеѓу телото и надворешниот свет, кожата на детето е многу чувствителна на околината. Покрај тоа, бидејќи нејзината функција на бариера не е многу ефикасна, атопичната кожа е попропустлива, им овозможува на сите честички во воздухот да навлезат во нејзините слоеви и силно реагира на сите видови на стрес.
Борба против грини од прашина и прашина, кои живеат во душеци, перници и под јоргани, како и во завеси, килими и теписи ... Па дури и во плишаните играчки на вашето дете!
Совет: Грините ја мразат студот.
Вентилирајте ја спалната соба секој ден, освен во сезоната на полен, одржувајте ја температурата на ниско ниво и редовно мијте ги плишаните играчки. Избегнувајте мириси во затворени простории и теписи бидејќи испуштаат хемиски соединенија што можат да бидат многу алергени.
,Важно е да се сфати дека облеката што се фаќа за кожата е еден од главните фактори кои предизвикуваат егзема “, вели д-р Бурел-Бутаз.
Не облекувајте го вашето бебе премногу густо, бидејќи потењето ги влошува егземата и чешањето. Изберете мека, облека од природно влакно (памук). Не купувајте волнени предмети; ова е многу иритирачко.
Можете исто така да пробате бела или беж облека, без индустриска боја, за што поголема безбедност.
Бидете претпазливи со еластици и етикети кои понекогаш се иритирачки со триење и со премногу тесна облека.
Доколку е потребно, ставете ја долна облека на детето наопаку, така што внатрешните рабови да бидат однадвор и да не се триат со кожата.
Измијте ги и испеглајте ги сите нови алишта пред да ги користите.
Користете течен детергент и добро исплакнете. Не преоптоварувајте го автомобилот.
Регенераторот е дополнителен производ, но ја прави облеката помалку иритирачка за кожата. Обидете се и видете што најдобро одговара за вас, а потоа користете го за облеката на вашето дете.
Фенот за облека исто така ја прави облеката помека.
Климатизација во текот на годината
Студот е најголемиот непријател на вашето дете! Бидете сигурни дека добро ја навлажнувате нејзината кожа во текот на целата зима. Според д-р Магали Бурел-Бутаз 1, "90% од луѓето со атопична кожа се чувствуваат подобро на сонце". Но, исто така, забележете дека директното изложување на сонце не се препорачува за деца под три години. За постари деца, уживајте во сонцето наутро и подоцна попладне, нужно користејќи крем со SPF 50+.
Запомнете ги правилата на д-р Бурел-Бутаз:
Користете спреј за вода на лицето на детето за да го ограничите контактот со поленот.
Не ги сушете алиштата надвор за време на сезоната на полен.
Не украсувајте ја детската соба со завеси или тепих.
Став на пруритус и иритација Влијание на стресот
„Дете со атопична кожа е секако почувствително од дете со нормална кожа. Стресните хормони се шират низ кожата на ист начин, без разлика дали кожата е атопична или не. Меѓутоа, ако не му дадете третман на вашето дете правилно или ако постојано му кажувате дека е нервозен, ќе ја намалите неговата отпорност и ќе стане почувствителен на стрес “, објаснува д-р Бурел-Бутаз.
Кога се соочува со каква било хронична непријатност, атопично дете плаче почесто од вообичаено, вклучително и навечер, за да изрази иритација. Постојаните испитувања и тешкотиите во заспивањето, исто така, можат да бидат извор на вознемиреност за вашето бебе и ќе ви треба да се смирите и да се чувствувате безбедно. Исто така, веројатно ќе бидете расеани и уморни, поради оваа ситуација чии последици ги чувствува целото семејство.!
Правилен став за усвојување:
Се спротивставува, и покрај стресот ... Напорно работете за да го задржите вашето дете смирено и да имате нормален семеен живот. И во право си! Вашите огромни напори му помагаат на вашето дете на најдобар можен начин да го надмине овој тежок период. Уште подобро, ќе го научите како самостојно да се справува со другите видови тешкотии подоцна во животот. Не се откажувај! Имате поддржувачи околу вас да ви помогнат.
Создава релаксирачка и пријатна средина. Стресот и имунитетот се тесно поврзани, покажувајќи во некои студии 2 дека нискиот имунитет предизвикува егзема. „Ова не мора да значи дека станува збор за психосоматска болест. Но, може да се развие магичен круг помеѓу стресот и имунитетот “, предупредува д-р Бурел-Бутаз 3. мирна атмосфера. Вие навистина не можете да сметате дека тука има премногу релаксација и приврзаност.
Запомнете ги правилата на д-р Бурел-Бутаз:
Донесете едукативен став за да ги минимизирате тешкотиите.
Зборуваме за други аспекти од животот на вашето дете: училиште, пријатели
Не ставајте егзема во центарот на животот на вашето дете.
Во случај на деца со атопична кожа, спортот е особено корисен за развој на социјални односи и стимулирање на растот. Во исто време, спортот ги тера децата да престанат да размислуваат за своите проблеми и да го намалат стресот. Додека играте спорт, вашето дете заборава на кожните состојби и чешањето.
Потењето треба да се отстрани брзо со туш, проследено со нанесување навлажнувачки крем. Детето не треба да користи други производи освен неговите, бидејќи неговата кожа нема да ги толерира оние на возрасно лице.
Многу предмети за спортска облека се изработени од потенцијално иритирачки синтетички и технички материјал. Измијте спортска опрема пред и по употреба. Нанесете крем за омекнување пред да носите облека за да дејствува како бариера и да спречите иритација.
Децата со атопична кожа можат дури и да одат на пливање. Егземата не е заразна! За заштита мора да носат очила и силиконски шлем. Нанесете хидратантна крема пред да скокнете во базенот за да ја заштитите од премногу жешка вода и хлор, и двете имаат иритирачки ефект.
Клучни елементи за паметење
Главните предизвикувачи:
Недоволно омекнувачи за хидратација на кожата
гребење
Триење (облека, крпа)
Топла вода
Сапун, производи со мирис
пот
Загаден воздух, прашина, полен
Дигестивни дисфункции (дијареја, расипување на заби, антибиотски третмани, неправилна диета)
1. Разгледување на егземата поинаку - д-р Магали Бурел-Бутаз - изданија на Овадија, 2016 година; 2. T. SAGE - Структурата на приврзаноста на атопичен дерматитис. 317p - Практична теза; Клиничка психологија, Универзитет во Бургундија, Дижон - ноември 2011 година; 3. Дали размислувате само за егзема? - д-р Магали Бурел-Бутаз - изданија на Овадија 2017 година