Спречување и лекување на инконтиненција ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИ

Инконтиненција Ова помага против досадниот слаб мочен меур

Изреката "Јас сум се навлажни!" ако се смееш многу ќе знаеш. Но, ако ви се случи тоа, нема да ви биде веќе толку смешно. Не е невообичаено жените од помлада возраст да забележат како губат неколку капки урина додека се смеат или киваат. Ова може да се должи на слаб мочен меур или - како што вели лекарот - уринарна инконтиненција. Без оглед како се вика, веројатно сте ужасно засрамени. Но, не мора да биде.

Ова не е проблем за постарите жени. Ризикот од слабост на мочниот меур се зголемува со возраста, но тоа влијае и на млади жени. Околу 25 проценти од сите жени на возраст меѓу 25 и 35 години страдаат од привремена слабост на мочниот меур, на пример како резултат на породување. Вкупно околу 10 милиони луѓе во Германија страдаат од инконтиненција.

Но, неколку капки урина кога кивате или се смеете - дали тоа значи дека имате слабост на мочниот меур? Да и не Според Меѓународното друштво за континенти (ИЦС), каква било форма на присилно губење на урина е инконтиненција. Уролог проф. Д-р. Рикарда М. Бауер од Минхен дава јасно: „Тоа е многу индивидуално, станува збор за тоа колку загубата на урина влијае на квалитетот на животот“. Важно е: не страдајте тивко. Нашиот експерт дава совети за тоа што можете активно да направите против инконтиненција и одговара на овие прашања:

Какви форми на инконтиненција постојат?

Во случај на инконтиненција, медицината прави разлика помеѓу четири главни форми:

Стрес инконтиненција
Главна форма на инконтиненција е стресна инконтиненција, позната и како стресна инконтиненција. "Сепак, сметам дека поимот инконтиненција на стрес е погрешен. Многумина го поврзуваат со психотични жени кои губат урина под стрес", рече урологот. Во реалноста, овој термин опишува зголемување на притисокот во стомакот, на пример поради силна кашлица или кивање. Ова предизвикува пациентот да изгуби урина.
Итна инконтиненција
Оваа форма, всушност, е делумно зависна од стрес и опишува прекумерен нагон за мокрење, што одеднаш излегува од никаде. Со други зборови, ако не можете да најдете тоалет доволно брзо, може да изгубите урина на неконтролиран начин.
Мешана инконтиненција
Ова е хибрид на инконтиненција на нагон и стрес.

Инконтиненција од прелевање
Ова е многу ретка посебна форма што најмногу ги погодува мажите со преголема простата. Од различни причини, повеќе не можете да го испразните мочниот меур како и обично. Урината се прелева како вода од полн мијалник.

Кои се причините за слабоста на мочниот меур?

Сè што може да значи притисок и проширување за карличниот под Стрес инконтиненција активирање кај жени. Овие вклучуваат бременост, раѓање, дебелина, хронична кашлица или хормонални влијанија што доведуваат до промена на ткивото.

Намалувањето на мочниот меур, матката или цревата, исто така, има негативно влијание врз дното на карлицата, а со тоа и на мускулот на сфинктерот. Хируршката интервенција на уретрата и сфинктерот исто така може да биде одговорна за инконтиненција. Сепак, ова е апсолутен исклучок.

Процесите на стареење на мочниот меур и мозокот се клучни фактори за Итна инконтиненција. Невролошки заболувања како што се Паркинсон и Алцхајмерова болест исто така можат да играат улога.

Хормоналните промени имаат големо влијание и врз мочниот меур. Покрај тоа, метаболичкиот синдром, т.е. комбинацијата на неколку фактори на ризик за кардиоваскуларни заболувања и дијабетес, гинеколошки проблеми и интестинални операции, може да биде одговорен за слабоста на мочниот меур. Прекумерниот мочен меур е исто така погоден за инконтиненција.

Патем: мажите имаат предност кога станува збор за инконтиненција, бидејќи има еден вид приклучок во машката уретра што ја затвора. Theенската уретра го нема овој уред. Неправда!

Како започнува инконтиненцијата?

Ако не станете инконтинентни по операција или несреќа, слабоста на мочниот меур е постепен процес. Повеќето луѓе повремено губат капка урина кога киваат и кашлаат. Се влошува со возраста и има истекување на урина додека се смеете или вежбате. Истото важи и за хиперактивен мочен меур. "На почетокот, пациентите не стигнуваат до тоалет еднаш месечно. Со текот на времето, пациентите може да не стигнат до тоалетот доволно брзо неколку пати на ден", вели проф. Бауер.

Може ли да спречам инконтиненција?

Добрата вест е дека може многу да направите сами за да спречите или ограничите инконтиненција претходно.

Избегнувајте прекумерна тежина: „Најважната работа за да се спречи инконтиненцијата е да се избегне прекумерна тежина“, нагласува експертот. Постојат студии кои покажуваат дека може значително да го намалите стресот и да нагоните за инконтиненција со губење на 5 проценти од телесната тежина. Под услов, се разбира, да имате прекумерна тежина.
Вежбајте го карличниот под: Секој стрес на карличниот под го зголемува ризикот од инконтиненција. На пример, жените кои практикуваат екстремни спортови како кревање тежина се изложени на ризик. Но, ако уживате во сквотирање или мртво кревање со тегови во теретана, треба самоуверено да продолжите. Бидејќи спортскиот и активен животен стил е неопходен за да се спречи слабоста на мочниот меур на насочен начин.
Најмногу од сè, треба да го вежбате карличниот под. Womenените кои штотуку родиле дефинитивно треба да прават постнатална вежба. Професорот по урологија исто така препорачува вежби за карличен под за постари жени. Експертот исто така советува вежби за пилатес, бидејќи ова исто така специфично го зајакнува карличниот под. Прашајте за курсеви на колеџ или теретана во заедницата!
Откажете од пушењето: Здравиот начин на живот има силно влијание врз инконтиненцијата на нагон. Ова вклучува откажување од пушење бидејќи никотинот е надразнувач што е особено иритирачки за вашиот мочен меур.
Јади здраво: Друг фактор на ризик е хроничен запек, односно запек. Со притискање при нужда, постои огромен притисок врз карличниот под. Затоа, треба да јадете здраво и богато со растителни влакна.

Како се третира инконтиненцијата?

За лекување на слабост на мочниот меур, најдобриот метод е комбинирање на физикална терапија со вежби за карличен под. „Може да постигнете особено добри резултати со вежбање на карличниот под со електрична стимулација и биофидбек“, вели урологот Бауер. "Со двата методи, вие ставате вагинална сонда во вагината како тампон. Оваа сонда е поврзана со мерен уред со кабел".

Постојат два начина да го поставите уредот:

Кај Биофидбек Активно затегнете ги мускулите на карлицата и визуелно проверете на мерниот уред дали правилно го правите тренингот. Ова ви дава повратна информација за тоа дали го напнувате подножјето на карлицата доволно и доволно долго.
Во Електрична стимулација Вашиот карличен под е пасивно стимулиран од електрични импулси кога уредот е вклучен со цел да ги зајакне мускулите.

Кога вреди операцијата на мочниот меур?

Само ако споменатите методи на лекување се неуспешни, треба да размислите за операција. Главниот метод е постапката ТВТ (вагинална лента без напнатост), во која се поставува мала пластична лента пред уретрата под локална анестезија за да се стабилизира. Механизмот за заклучување не попушта веднаш под оптоварување.

Сепак, оваа постапка се изведува само кај жени над 35-40 години кои не сакаат да имаат деца, бидејќи лигаментот може да се лизне за време на породувањето. Оние кои се лекуваат со ДВТ се лекуваат во 85 проценти од случаите и обично немаат проблеми со тоа по 5 години. Во други 10 проценти, има барем подобрување на инконтиненцијата.

Кои домашни лекови помагаат при слабост на мочниот меур?

Вагинални тампони и вежби за карличен под помагаат при инконтиненција на стрес. Вежбите треба да ги правите 10 минути на ден ако е можно. Сепак, потребно е трпеливост и издржливост: вежбите за карличен под ќе бидат успешни само по 3 до 6 месеци.

Против нагонската инконтиненција има лекови без рецепт за купување во аптеките. Но: "Не може да се даде упатство за овие лекови. Студиите што треба да докажат дека овие лекови се корисни не се со висок квалитет. Особено во раните фази, препорачувам обука на мочниот меур", нагласува урологот. Еве како работи: Не одете во тоалет веднаш кога ќе натерате да уринирате. Бидете смирени и запомнете дека мочниот меур навистина не е исполнет. Совет: Комбинирајте го тренингот на мочниот меур со тренингот на карлицата.

Дали има храна или пијалоци што треба да ги избегнувам?

Пред сè, треба да избегнувате надразнувачи како никотин, кофеин или лути зачини. Важно: Кофеинот особено има многу негативно влијание врз мускулите на мочниот меур. Над 500 мл кафе на ден го зголемува ризикот од инконтиненција за 25 проценти. Ерго: Ако имате проблеми со мочниот меур, треба да избегнувате кафе што е можно повеќе.
Експертот исто така препорачува водење дневник на мочниот меур за да откриете на кои пијалоци и храна реагирате со зголемен нагон за мокрење. Проф. Бауер: "За многу пациенти, симптомите се влошуваат од кисели напитоци како грејпфрут. Некои луѓе се чувствителни и на лесни пијалоци".

Какви завои има против слабоста на мочниот меур?

Важно: Користете само производи специјално дизајнирани за уринарна инконтиненција. Овие содржат гел кој апсорбира течност и гарантира дека нема мирис. Некои производители користат специјално руно за да ја апсорбираат течноста. Не користете хигиенски крпи или облоги за гаќи! Овие работат со сосема различни системи од влошките за инконтиненција.

Дали слабоста на мочниот меур има врска со возраста?

Исто така Колку повеќе стареете, толку е поголем ризикот да станете инконтинентни. Кај жените, ризикот се зголемува и за време на бременоста и по породувањето. Ако имате недостаток на хормон поради менопауза, можете да користите естрогенски препарати како маст и вагинална супозиторија. „40 проценти од жените над 60 години имаат некаква форма на уринарна инконтиненција“, вели урологот.

Кој лекар може да помогне при слабост на мочниот меур?

Вашата прва точка на контакт треба да биде вашиот матичен лекар или гинеколог. Ако вашиот лекар не е запознат со оваа тема, посетете ја веб-страницата на германското друштво за континенти. Овде ќе најдете важни информации за совети за советување, како и гинеколози и уролози кои се специјализирани за оваа тема.

Слабоста на мочниот меур не е нешто од што треба да се срамите. Околу 50 проценти од сите жени доживеале неволно истекување на урина. Добра вест: Можете да преземете активна акција против инконтиненција. Ако слабоста на мочниот меур стане проблем за вас, одете на лекар. Тој може да ви покаже разни опции за терапија против вашата инконтиненција.