Спречување на настинка Овие 10 намирници ќе му помогнат на Wunderweib
Со овие девет намирници можете да спречите настинка, бидејќи тие се вистински зајакнувачи на имунитетот!
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Патниците во автобуси и возови кашлаат, грејачите работат со полна брзина, а надвор е влажно и ладно и непријатно. Вирусите на настинка сега имаат лесно време. Па време, едно Спречете настинки и да се направи вашиот имунолошки систем одговара. Не ви требаат скапи лекови од аптека за ова, нежните помагачи од природата се исто толку ефикасни - без никакви несакани ефекти.
Овошјето и зеленчукот содржат вредни зајакнувачи на имунитетот кои го зголемуваат бројот на имунолошки клетки во организмот. И колку повеќе има во вашата крв, толку подобро спречувате настинка. Ние ги составивме деветте најдобри бустери за природна сила за вас - тие не само што спречуваат настинка, туку и нè враќаат на нозе брзо во итен случај.
Ротквиците како анти-ладна закуска
Содржи ги црвените клубени есенцијални масла од сенф, веднаш убијте ги вирусите во устата и грлото. На овој начин тие штитат од настинки, засипнатост и бронхитис. Патем, на Производство на антитела чудак. Дневно барање: пет ротквици после вечера. Добра алтернатива е рен.
Колкот од роза го активира имунолошкиот систем
Пет пати повеќе витамин Ц отколку обичен лимон содржи плод на кучешка роза - колк од роза: Со 1,25 g витамин Ц на 100 g, црвените плодови обезбедуваат повеќекратни дневни потреби од витална супстанца што ја активира одбраната на нашето тело. Нема повеќе локално овошје што може да се понуди. Чаша чај од роза колк секој ден спречува заразни болести. Јадете за појадок на пр. Б. jamем од колк од роза - што донира енергија.
Јогурт за зајакнување на имунолошкиот систем
Секоја лажица природен јогурт делува како армија од милијарди мали ситни имунолошки заштитници за нашето тело. Затоа што Бактериските култури го бранат нашиот дигестивен систем од опасни микробие - и со тоа да не одржуваме здрави. Дневно барање: 100 гр јогурт.
Калето ги забавува инфекциите
Кале е богата со витамини А, Ц и каротеноиди, кои работат заедно за да ја намалат нашата подложност на инфекција од вируси и бактерии за 30 проценти. Посебното нешто во врска со тоа: витамин Ц е врзан во зелка и едвај се уништува кога се готви нежно. Уживајте двапати неделно. Бриселските зелје исто така имаат сличен ефект.
Брокулата блокира вируси
Оној содржан во брокула Растителна супстанција сулфорафан е вистински мултиталент. Бројни студии покажуваат дека ефикасно ги активира имуните клетки во крвта и го зголемува производството на антитела. За да не се изгуби вредната материја, не треба да зовривате брокула, туку варете ја само три минути на пареа. Идеално е како гарнир двапати неделно.
Анасон запира опасни микроби
Есенцијалните масла во анасон дејствува како а Дезинфекција за мукозните мембрани. Тие веднаш убиваат патогени, па дури и спречуваат решавање на нови. Најдобро уживајте како чај еднаш на ден: Оставете лажица семе од анасон (аптека) по чаша стрмни за десет минути.
Јаболката инхибира воспаление
Содржи јаболка повеќе од 50 витални супстанции, кои позитивно влијаат на имунитетниот систем. Особено важно: нивната екстремно висока содржина на полифенол. Оваа супстанца има антиинфламаторно дејство и спречува болести. Доза: две јаболка на ден.
Цвеклото како сеопфатно оружје
Преку неа Витамини и минерали како калиум, железо и фолна киселина цвеклото е вистинска имунолошка централа. Покрај тоа, црвениот пигмент бетанин ја поддржува функцијата на црниот дроб и жолчката. На овој начин, супстанциите што предизвикуваат болест можат брзо да се отстранат од телото. Цвеклото има вкусен вкус како сурова како салата. За да го направите ова, изрендајте клубенот од цвекло и јаболко и зачинете го со малку масло, оцет, лажичка кисела павлака и сол и бибер.
Спречете настинки со вкусна тиква
Време за топли супи - по можност со тиква. Биди Пулпа содржи носивост на бета каротен, дека јас.а. Промовира развој на здрави клетки на мукозната мембрана во устата и носот. Исто така Јадра се благодарам многу цинк вкусна имунолошка закуска. Хокаидо во портокалова боја е особено погоден како трпезарна тиква. Коцки по дупчење и пржете во масло од репка. Гответе околу 15 минути.
Водата од ѓумбир има антибактериско дејство
Се смета дека топла клубенот е природно антиинфламаторно: Есенцијалните масла и топлите материи од корените имаат антибактериско дејство и ја стимулираат циркулацијата на крвта. Ова го загрева телото удобно внатре. Како да подготвите вода од ѓумбир-ѓумбир: Исечете парче ѓумбир со големина на палец на ситни парчиња. Истурете 1 литар врела вода одозгора и оставете го да се стрмни најмалку 10 минути. Ова е единствениот начин да се ослободат сите активни состојки. Пијте го чајот во текот на денот. Топло или ладно.
Ако јадете разновидна диета и ги вметнете овие девет намирници во вашето мени, можете совршено да спречите настинка.