Spud Fit Humans изгуби 115 килограми и јаде само компири една година
После една година јадење ништо друго освен компири, еден Австралиец вели дека е полесен за 115 фунти полесно и се чувствува поздраво и посреќно отколку што нутриционистите предупредуваат да не се обидува со слична моно диета.
Ендру Тејлор од Мелбурн го започна својот предизвик Spud Fit во јануари кога тежеше 334 фунти. Сега со 220 фунти, Тејлор рече дека неговиот екстремен план за јадење никогаш не бил наменет да биде програма за слабеење, туку начин за разбивање на неговата зависност од храна.
„Мојот однос со храната се смени целосно, па сега ја гледам храната како гориво, а не како средство за емоционална поддршка, удобност и уживање“, рече Тејлор ДЕНЕС.
„Многу добредојдена споредна придобивка е што досега изгубив 114 фунти“.
ПОВРЗАНО: Прочитајте други приказни од луѓе кои губат телесната тежина во патувањето за слабеење
Ендру Тејлор јаде само компири една година и изгуби над 100 килограми. Ендру Тејлор
Тејлор рече дека имало медицински надзор, вклучително и редовни тестови на крвта, во текот на целата година. Неговиот холестерол е подобрен, а нивото на шеќер во крвта, крвниот притисок и другите здравствени индикатори се добри, објасни тој. Тој се чувствува „потполно неверојатно“ и открива дека веќе нема проблеми со клиничка депресија и анксиозност, спие подобро, се чувствува поенергично и физички е посилен.
По скоро една година само јадејќи компири, Тејлор не пропушта некоја посебна храна - но кога е притиснато, тој вели манго. Со цел да ги растера неговите желби за друга храна на почетокот, тој си рече: „Можеш да јадеш што сакаш откако ќе изедеш голема чинија компири“. Откако го стори токму тоа, неговата желба секогаш ја немаше.
Тејлор сега планира „Дипломирана забава“ на 1 јануари 2017 година, на која ќе го изеде своето прво јадење без компир за една година во живо на австралиската телевизија. Оттогаш, тој планира да јаде растителна диета која се состои од целосна храна како овошје, зеленчук, грав и цели зрна додека сè уште прескокнува сирење, крем, јајца, путер, масло и месо.
ПОВРЗАНО: Која диета работи најдобро за вас?
Тејлор вели дека не му е здодевно од компири и дека не копнее по друга храна. Учтивост Ендру Тејлор
Правилата на Тејлор за неговите години експериментирање се едноставни, како што е објаснето на неговата веб-страница:
• Јадете само компири - каква било сорта, вклучително и сладок компир. Не брои калории или се ограничува на одредена количина измама. Јаде онолку колку што сака, онолку често колку што сака и не останува гладен. Тој проценува дека троши околу 8-9 килограми компири на ден.
• Тој користи минимални билки, зачини и сосови без маснотии за да додаде вкус и додава малку млеко од соја кога прави пире од компири.
• Тој не користи масло и не јаде месо, сирење, јајца или млечни производи. Тој верува дека „нè лажеа за маслата“ и нивните здравствени придобивки.
ПОВРЗАНО: Студиски повици јадете 4 здрави масти повеќе, исечете 6 за подолг живот
• Тој се обидува да вежба 90 минути на ден.
• Неговите оброци обично се состојат од пире од компири, варен компир или печен компир. Тоа се многу јаглени хидрати, но како што објасни во неодамнешното видео, една од лекциите што ги научи минатата година е: не плашете се од јаглехидрати.
• Единствениот додаток што го зема е Б12.