Среден ден 87,5 кг (минус 0,1 кг) - пост со Марио - 30 дена без храна - постот за постот
- започне
- Сè за постот
- Испуштање
- Контра
- Прашања
- здравје
- Пер
- Рецепти
- Спорт
- Список на клучни зборови
- Пијте
- Сè за постот
- Интермитентен пост
- 30 дена (книга)
- Почнува утре
- Ден на испуштање
- Пост ден 1-15
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- Пост ден 16-30
- 16-ти ден
- 17-ти ден
- 18-ти ден
- 19 ден
- 20-ти ден
- 21 ден
- 22 ден
- Ден 23
- Ден 24
- 25-ти ден
- Ден 26
- 27 ден
- 28-ми ден
- 29-ти ден
- 30-ти ден
- фотографии
- Денови на изградба
- Поставување ден 1-10
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Поставување ден 11-16
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- 16-ти ден
- Поставување ден 1-10
- Блог
- Контакт
Среда 30-ти пост ден 87,5 кг (минус 0,1 кг)
30 дена или 720 часа или 43200 минути
Мој заклучок по 30 дена пост
Постот ги воведува рамнотежата на телото и душата
Постот не ослабува, туку го зајакнува организмот
Постот носи нова радост во вежбањето
Постот ги тера луѓето да зборуваат за тоа
Постот може да ги убеди скептиците
Постот освои нови обожаватели на постот
Научив и многу за моите ближни луѓе.
Се запознав во овие 30 дена:
curубопитни луѓе, скептични луѓе, сочувствителни луѓе, луѓе без разбирање, разбирање за луѓето,
Луѓето кои тресат глава, заинтересирани луѓе, луѓе што удираат по рамениците, им се восхитуваат на луѓето, завидливи луѓе,
загрижени луѓе, луѓе со вкрстени прсти
За овие 30 дена имам:
5 забави за скара, 2 покани за пријатна винска вечер, 2 родендени, 4 викенди со кафе и торта и сестра/или снаи и безброј одлични јадења што сопругата, наводно, ги готвела особено за време на мојот пост и никогаш порано.
Овие 30 дена:
Ми дадоа нов полесен став (-12 кг) кон животот.
Не му наштетија на моето здравје, но донесоа нова енергија во моето тело.
Да се намали крвниот притисок во нормала.
Повторно го разбудив мојот интерес за вежбање.
Ми покажа колку малку храна може да добие човек.
Утре започнуваат деновите на натрупување и јас ќе ringвонам во кршење на постот на класичен начин со црвено образ, светло, миризливо и се надевам сочно јаболко. Ако сакате, моето време за градење можете да го следите во дневникот за градежништво.
Секако дека повторно ќе постам и овој пат со фиксен датум и фиксна цел. Оваа година, во октомври, за 5 дена.:-)