Среден ден 88,5 кг - пост со Марио - 30 дена без храна - постот за постот
- започне
- Сè за постот
- Испуштање
- Контра
- Прашања
- здравје
- Пер
- Рецепти
- Спорт
- Список на клучни зборови
- Пијте
- Сè за постот
- Интермитентен пост
- 30 дена (книга)
- Почнува утре
- Ден на испуштање
- Пост ден 1-15
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- Пост ден 16-30
- 16-ти ден
- 17-ти ден
- 18-ти ден
- 19 ден
- 20-ти ден
- 21 ден
- 22 ден
- Ден 23
- Ден 24
- 25-ти ден
- Ден 26
- 27 ден
- 28-ми ден
- 29-ти ден
- 30-ти ден
- фотографии
- Денови на изградба
- Поставување ден 1-10
- 1 ден
- 2 ден
- 3 ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- 9 ден
- Ден 10
- Поставување ден 11-16
- Ден 11
- Ден 12
- 13 ден
- 14 ден
- 15-ти ден
- 16-ти ден
- Поставување ден 1-10
- Блог
- Контакт
Среда 7-ми ден на собрание 88,5 кг
Полезно летно време, кошулата се држи до телото, 29 степени во сенка. Климатизацијата во автомобилот се откажуваше со денови.
Денес сум на пат цел ден, нема време да готвам, нема време да јадам. За многу луѓе секојдневниот живот во овој бурен работен свет.
Секако, можам да најдам штанд за ќебапи, азиски снек бар или ќофтиња од брза храна на секој агол. Но, дали навистина сакам да го јадам ова? Сега знам дека ова можеби не е вистинската диета за мене.
Во автомобилот секогаш имам вреќа со несолени печени ореви во одделот за нараквици.
Неверојатно, но тоа е одличен начин да преболите ваков ден, под услов да пиете доволно. Моите две шишиња од пост од 1,5 литри се уште ми се постојани придружници. Доцна попладне успеав да ставам интегрален леб со тенки парчиња камембер и салата. Празник.
Вечерва за прв пат има чинија со салата. Јас сè уште се двоумам дали со парчиња пилешко или со топчиња домат, краставица и моцарела.
навечер: чинија салата со коцки од пилешко
Закуски: Леб од цели зрна со камбер и лист зелена салата