Совети за здрава исхрана, совети за патување во Кина
Многу храна не може да се јаде заедно и ќе ги намали микроелементите потребни во вашата внатрешна секреција и ќе ја намали апсорпцијата на витамин Ц. Спецификациите се како што следува:
1) Апсорпција на бакар:
Бакарот е важен материјал за производство на еритроцити, кои се важни за метаболизмот на калциум, железо и маснотии. Anивотински производи кои содржат бакар се црниот дроб, спанаќот и рибата. Ако го консумирате ова со храна богата со железо, ова значително ќе го намали внесот на бакар од храната. Со дополнителен внес на домати, грав и категорија мешана храна Ком, витаминот Ц во исхраната има депресивно влијание врз анализата на бакар.
2) Лесно е да се проголта
Потрошувачката на говедско месо и чисти духови веројатно ќе предизвика воспаление.
3) храна што не е погодна за апсорпција на калциум:
Калциумот е важен дел од коските и забите. Калциумот се наоѓа првенствено во млекото и зелениот зеленчук, а потрошувачката со храна што содржи оксална киселина, како што се соја, спанаќ, трибоен амарант и кинески пиперчиња, ќе влијае на апсорпцијата на калциум.
4) кромидот не треба да се меша со тофу:
Шалосот измешан со тофу беше традиционално јадење во Кина, особено во лето, што беше вкусно. Овој стил е ненаучен затоа што тофу содржи калциум, а shallots содржат одредена количина оксална киселина. Откако двете ќе се измешаат заедно, се прави еден вид спанаќ, што не е лесно да се апсорбира.
5) Храната што не е погодна за апсорпција на железо:
Ironелезото е дел од клетките на телото што помага во доставувањето кислород до клетките, што може да доведе до сериозна анемија од дефицит на железо. Ironелезото главно се наоѓа во црни печурки за јадење, алги и црн дроб на животни, а јадењето на оваа храна додека пиете кафе, чај и црвено вино ја намалува апсорпцијата на железо од човечкото тело.
6) Свежо јагне и оцет не можат да се мешаат заедно:
Свежото јагне е добро за животна енергија и за лекување на дефицити. Оцетот содржи протеини, шеќер, витамини, оцетна киселина и разни загадувачи, чија природа е киселина и топли својства, што може да се изгуби заедно со него и затоа треба да се јаде со ладни јадења, наместо со јагнешко.
7) храна што не е погодна за апсорпција на цинк:
Цинкот е важен дел од протеините и ензимите кои се добри за физички раст и заздравување на раните. Цинкот се наоѓа првенствено во месото, рибата, остригите и житарките, а јадењето на оваа храна додека јадете храна богата со целулоза ќе ја намали апсорпцијата на цинкот од човечкото тело.
8) Ракијата не е погодна за апсорпција на витамини:
Алкохолот се меша во апсорпцијата на разни витамини во организмот, а пиењето ќе влијае на апсорпцијата на витамините Д, Б1 и Б12 кои се наоѓаат во храната.
За повеќе информации во врска со здравјето, видете во здравствените известувања
Препорачуваме гурмански патувања.