Среќна бременост ајурведски совети - AyurVeda AG
Според Ајурведата, основната конституција на детето се одредува при зачнувањето. Затоа е идеално ако идните родители се подготват заедно за овој чекор. твојот најдобра можна здравствена состојба ја зголемува можноста за безгрижна бременост и здраво дете.
Начинот на живот, исхраната, дошите, времето во годината и времето на денот, можните ама (метаболни наслаги) во телото на родителите и, пред сè, нивната ментална состојба во моментот на зачнувањето, имаат влијание врз развојот на детето. Особено првите три месеци од бременоста се клучни за формирање на личноста, интелигенцијата и имунитетот на детето.
Времето на подготовка што започнува неколку месеци пред зачнувањето е оптимално, на пр. Б. со А. Третман на панчакарма и билни ресторативни препарати за чистење на каналите на телото и зајакнување на ткивата, особено Шукра-Дату.
Секој ден од бременоста треба да биде насочен кон благосостојбата на бебето и идната мајка. Важно е жената да може смирено да се прилагоди на новонастанатата ситуација и да биде свесна за одговорноста што ќе и претстои.
На бремената жена и треба многу наклонетост и хармонија во нејзината околина и секоја можна поддршка од нејзиниот партнер, членовите на семејството и пријателите. Хормоните се менуваат и затоа може да се појават промени во расположението и малаксаност. Во првите неколку месеци, некои идни мајки страдаат од бременост.
Според Ајурведата, чајот од ѓумбир, чајот од ким и семето од анасон и кардамон имаат смирувачки ефект врз стомакот. Топлата вода со лимон и малку мед често помага.
Стресот и стресот на работа и во семејството, физички напор од секаков вид, чести патувања и напорни спортови треба да се избегнуваат што е можно повеќе за време на бременоста. Почитувајте ги вашите природни граници и дозволете си доволно периоди на опоравување.
Диета во бременост
Особено внимание се посветува на диетата, што е можно свеж, топол и хранлив треба да биде. Јадете што сакате, но балансот помеѓу Вата и Пита е најважен при изборот на садовите.
Јадете редовни оброци и избегнувајте неконтролирано грицкање слатки помеѓу нив.
Прво и најважно, подгответе топли, сочни, хранливи јадења како што се мунга дал, ориз басмати и други житарки, свеж, варен зеленчук, на пр. Б. анасон, тиква, тиквички, аспарагус, сладок компир, пашканат, спанаќ, морков и цвекло. Користете ги и кити, мед, излупени бадеми, суво грозје и уживајте во топло зачинето млеко или слатки јадења како што се пудинг од ориз.
Избегнувајте храна што ја зголемува Вата. Ова вклучува ладни и суви јадења, суров зеленчук, зеленчук од зелка и горчливи и курва вкусови.
Храната пржена во многу маснотии може исто така да биде тешко да се одмори и да се оптоварува варењето на храната. Сезона по вкус и сезона - кисело, солено, умерено слатко и не премногу топло. Претпочитајте свеж ѓумбир, ким, коријандер, анасон, анасон, кардамон и црн пипер. Зрели плодови, свежо исцедени сокови од овошје и зеленчук, матеница со кари лисја и куркума, кокосова вода, ореви и урми се погодни за закуска. Папајатите и ананасите треба да се избегнуваат бидејќи имаат ефект на загревање.
Избегнете го целото кафе и алкохол. Подобар пијалок топло млеко, што го поддржува и балансира организмот на мајката и обезбедува вредна Кафа. На Кафа Доша е одговорна за структурата и обликот и му дава на нероденото дете регулаторната моќ за здрав развој на органите и обликот на телото. Додадете некои зачини како ѓумбир, куркума или кардамон во млекото за полесно да се вари. Разредете го млекото со вода ако сте повеќе од типот Кафа. Ако не можете да добиете млеко, пробајте ласи (јогурт пијалок) на ручек, што е полесно за варење.
Бидете свесни за вашата точка на сатурација за да избегнете прекумерно зголемување на телесната тежина. Сепак, нормално е да се здебели од 11 до 16 кг за време на бременоста.
Ако има акумулација на вода во ткивото Јачменска вода препорачливо. Јачменот се вари со многу вода додека не стане целосно мек, потоа се филтрираат зрната и се пие вода топла во текот на денот.
Општи совети
Сфатете ги вашите потреби сериозно, бидејќи според Ајурведа има мајка и дете а Организмот и бебето ги изразуваат своите желби на многу начини. Cелбите за специјална храна, исто така, можат да направат забележливи одредени недостатоци на хранливи материи кои бараат внимание. Бремената жена треба да разговара со докторот за дополнителни дози на магнезиум, железо и фолна киселина. Ајурведската железна расајана се препорачува особено поради нејзината исклучително добра толеранција. Лекарот од Ајурведата е исто така запознат со соодветната фитотерапија за секој поединечен месец од развојот на детето во матката и може да ги препише по потреба.
Лесни јога вежби и топли масажи на масло за растечки стомак, бутови и задник, го поддржуваат сврзното ткиво и ги одржуваат мускулите еластични.
За време на бременоста не се препорачуваат целосни масажи на телото.
Седнете на дијамантското седиште (позиција на јога) почесто во текот на денот, тоа нежно го зголемува протокот на крв во карличната област. Specialе дознаете повеќе јога вежби за благосостојба за време на бременоста на специјални курсеви.
Одете на прошетка на чист воздух секој ден или пливајте ако е можно.
За време на периодите на одмор, можете да слушате мека музика како што е Гандарва Веда или класични мелодии.
Ако практикувате ментална техника како трансцендентална медитација, тоа ќе ви помогне да станете помирни и опуштени.
Носете удобна облека за дишење во светли бои.
Раѓањето треба да се одвива во безбедна атмосфера за идната мајка да може да се опушти и да му се препушти на тој процес.
Во тоа и помагаат чајот вата, ароматични масла со фини мириси и нежните звуци на Гандарва Веда.
Theената што раѓа треба да биде што е можно поудобно и да се грижи со убов. Ова исто така се однесува особено на деновите и неделите по породувањето. Термините „пуерпериум“ и „породилно отсуство“ сè уште појаснуваат денес дека младата мајка и нејзиното новородено бебе треба да се релаксираат неколку дена и да се запознаат со малото семејство без никакви нарушувања.
Наши препораки за производи
Ние обично ги препорачуваме следниве ставки за бременост: