SSA - Лекција 3 - Правила за здраво јадење Училиште за слабеење
Лекција 3 - Правилата за здраво јадење
Од сите информации што треба да ги знаете за да одржите автентична, здрава исхрана, исхраната е најлесниот дел.
Откријте што треба да јадете, кога, како, колку се овие вообичаени работи.
Еве ја измамата на векот. Луѓето навистина мислат дека здравата исхрана, диетата што ве води кон здравје, енергија, еластичност, е нуклеарна физика, е нешто што е скриено од очите и познато е само на малкумина.
Парадоксално, тоа е. Познато е од премалку луѓе, но не затоа што е тајна, туку затоа што е премногу очигледна, премногу видлива.
Тоа е како Ајфеловата кула, која Парижаните не ја ни забележуваат, иако е голема колку еден ден пост.
Здравата исхрана е здодевно едноставна, па затоа е тешко да се поднесе. Без гурмани, без кулинарско разгалување, без заплеткани рецепти, без зачинета брза храна, но само со работи што е можно поедноставни, што е можно покомпатибилни со вашето тело.
Искрено кажи ми, ако дојде некој и ти рече: за да станете витки повторно, треба да јадете многу сурово овошје и зеленчук, ореви и семиња, да вежбате секојдневно, да пиете многу вода, да избегнувате тешка храна и да имате позитивен став, би го избркале од врата, со добра причина дека не ви кажува ништо интересно?
Добро е што има извадени чаеви од сок од амазонски вирус, концентрирани смути, дизајнирани во лабораторија од научници кои ги посветиле своите животи за да се ослободат од оваа непремостлива тежина, фитнес-програми што согоруваат калории за еден час колку што можете јадеш на два дела.
Добро е што некој друг се грижи за ова, но не вие!
Така се родени и вака се одржуваат проблемите за цел живот! Кој сака да биде заведен, секогаш ќе биде заведен и ќе скокне од лек до лек, како пеперутка од цвет на цвет. Пазарот за слабеење е бесмртен, затоа што бегството од лична одговорност е бесмртно.
Природата е ефикасна, не работи со заобиколувања, не создава јо-јо ефекти, е искрена, директна, брза.
Во нашата земја постои збор, не деликатен, но применлив во многу области: доминацијата и глупоста се плаќаат.
Па, незнаењето, одбивањето да научите, да преземете одговорност за вашиот пат, за вашето тело, за вашата исхрана, нетрпеливост и алчност за резултатите од молња, секогаш ќе се исплатат.
Значи, време е да излезете од рефренот и да создадете сопствен систем на храна, усогласен со природата и донесувајќи го доброто. Сите под услов да ја прифатите едноставноста во вашиот живот.
Црвената нишка што треба да ја следите во исхраната е едноставноста во храната. Вашето тело ја сака едноставноста, не сака да работи напорно на варењето на храната (варењето е најголемиот потрошувач на енергија во организмот и пионира речиси 60% од крвта неколку часа за да ја исполни оваа задача)
Но, за што зборуваме? Ајде да видиме, црно на бело, што треба да направите за да го замените стариот систем со ефикасен нов.
Кога сакате да ја реновирате вашата куќа, реновирајте ја, прво исфрлете го старото, бескорисно, за да оставите простор за новата.
Исто така, првото нешто што треба да направите е да исфрлите од вашата куќа сè што паѓа во искушение и ве заведува непосредно навечер, кога вашата волја е прекрасна, но таа целосно недостасува.
Фрлете ги сите спакувани производи од дома, од категоријата бисквити, лиснато тесто, слатки, сокови во шишиња. Фрлете пакети маргарин и бел леб, сирење, кикирики и други закуски на дофат на раката.
И, ако вашето семејство троши такви работи, зарем не заслужуваат подобро од тоа?
Во секој случај, исчистете ја куќата од искушенија, во спротивно тие ќе ве потчинат без да знаат кога се случило тоа.
Откако ќе ја исчистите земјата, започнете да носите дома сè што е поблиску до Природата: овошје, зеленчук, ореви и разни сурови семиња, други производи што е можно почисти. Би било убаво да го погледнете вашиот фрижидер, но во исто време да знаете што да правите со секоја храна и кога. Тоа е единствената агенда што ја имате.
И сега, како во музејот, да ги наведеме правилата што, колку поправилно и повеќе ги применувате, толку повеќе ќе фатите крилја, а слабеењето ќе биде едноставна последица. Очекувајте лесни, разумни, интуитивни работи. За комплицирани работи, имаме трговци со чудесни производи. Природата не се крие зад прстот.
Ова се 10 софистицирани, извртени и невидени правила што вашето тело ги аплаудира и ги поздравува со раширени раце.
Во зависност од тоа колку аплицирате на ден, ќе земете венец со честитки или ќе кажете зашеметено како дете, дека не работи господине, не работи за вас.
Па, дури и ако губењето тежина е само за правилата на исхраната, тоа е во ред. Но, слабеењето е за психата, долгорочна мобилизација, трпеливост, созревање.
Затоа, привлечете го вашиот ентузијазам и започнете со вашиот пат. Но, не брзајте. Маратонот не трча толку брзо како спринт, но полека и трпеливо, бидејќи е долго.
Ајде, кренете се и кренете се, вашето патување наскоро ќе започне.
Имаме уште некои работи што треба да ги решиме, следниот на списокот е оброкот со најголемо влијание врз вашата фигура: Вечера.