Станав познавач; - Информативна вечер за новиот курс за слабеење Optifast regio-aktuell24
(ра) Кошули со големина XXXL го поминаа денот во Норберт Вајнман. По неколку неуспешни обиди за диета, тој успеа да изгуби тежина трајно - без да се изгладнува или да му наштети на неговото тело со радикални лекови. Како? Рецепт за успех: курс Оптифаст на клиниката Ландшут. Тој беше поддржан од тимот експерти во клиниката една година и за ова време изгуби импресивни 25 килограми. Наскоро ќе започне нов курс. Информативната вечер со регистрација ќе се одржи во понеделник на 23 април во 18 часот во просторијата Хамербах.
Најважната работа при слабеење: Не станува збор само за слабеење, туку и за одржување на новата тежина на долг рок. „За 52 седмици што ги минува Optifast, учесниците учат да ги променат фундаментално своите животни навики и да ги задржат“, објаснува постариот лекар др. Роберт Мацбергер, медицински директор на курсевите Optifast на клиниката. Јадењето и однесувањето на вежбањето се ставаат на тест уште од самиот почеток. „Трајно менување на овие два фактори е многу важна за долгорочен успех. Учесниците активно придонесуваат за нов, здрав став кон животот и ги намалуваат факторите на ризик кои се предизвикани од прекумерната тежина “, рече др. Мацбергер.
За Норберт Вајнман (47) од Харбург кај Пилстинг не беше поразлично - тој страдаше од потење, висок крвен притисок, отежнато дишење и спиеше лошо. Тој беше премногу запознаен со озлогласениот јо-јо ефект и фрустрацијата кога јадеше диета. На „врвни времиња“ имал 133 килограми. „Моето тело стана товар за мене. Вагата не ми беше добар пријател “, вели Вајнман. Денес е поинаку. Во скоро фамилијарна група истомисленици и со професионална поддршка во слабеењето во сите области, успехот дојде и тоа беше траен. „Liveивеам посреќно, исто така знаејќи дека го постигнав тоа.“ Тој купува поинаку, јаде посвесно и побавно. „Станав познавач“, вели Вајнман. Неговата долгорочна цел е да тежи и одржува тежина од 100 килограми.
На Оптифаст се земени предвид најновите откритија во истражувањето на дебелината. Под медицинско и терапевтско водство, учесниците губат телесната тежина одржливо. Тимот за нега се состои од лекари и терапевти за однесување, исхрана и вежбање. Програмата е наменета за возрасни кои имаат многу прекумерна тежина (индекс на телесна маса над 30). Долгорочна студија со околу 8.300 учесници го потврди успехот на Оптифаст: Според ова, ниту една друга нехируршка програма не постигнува таков успех во однос на намалување на телесната тежина, зголемување на квалитетот на животот и намалување на болести како што се висок крвен притисок, замастен црн дроб или дијабетес.
Програмата е поделена во четири фази. Во првата недела, учесниците се детално испитани. Во фаза на пост (2 до 13 недели) консумирате само шејкови како дел од диетата со формула. Оваа течна храна во различни вкусови содржи вкупно 800 калории на ден. Поради високата содржина на протеини, чувството на глад се чува во рамките. „Во оваа фаза, учесниците честопати губат најголем дел од тежината, што е исклучително мотивирачко за понатамошниот тек“, вели др. Мацбергер. Во следната фаза на промена (учесниците од 14 до 21 недела), учесниците постепено повторно се запознаваат со цврста храна. Конечно, обучете ги и консолидирајте ги вашите нови навики во исхраната во фазата на стабилизација (22-22 недели).
Како мојата тежина останува стабилна? Како да се справам со стресни и ризични ситуации? Ова е, исто така, она што учесниците го учат во оваа последна фаза. Кардиоваскуларни тренинзи, нордиско одење и обука за издржливост се исто така на програмата. Во неделната групна вечер, учесниците можат да разменуваат идеи и да се мотивираат едни со други. Вие исто така може да се осврнувате и да разговарате за проблеми со истомисленици, да развивате индивидуални решенија и на тој начин да промовирате трајно губење на тежината. „Можете да зборувате за сè отворено и навистина се радувате на состаноците“, објаснува Вајнман. „Денес можам само да минам покрај полицата за чипови.
Најголемата предност за Вајнман е професионалната поддршка. Програмата Оптифаст му го смени животот засекогаш. Кога таткото на три деца дозна пред повеќе од една година дека ќе стане дедо, тој донесе одлука да ослабне за да може да игра подобро со внучето. Ништо сега не му пречи на тоа. „Сè стана полесно, само врзување врвки за обувки, на пример.“ Тој ужива да купува нова облека и сè друго: Тој беше во можност да ги намали здравствените ризици од прекумерна тежина. Кога оди на шопинг во продавница за пијалоци, насмевката честопати минува низ лицето. Бидејќи тежината што ја изгуби е еквивалентна на две гајби пијалоци. „Секогаш имам во задниот дел на умот какви килограми имам носено со мене.“ Вајнман ги советува луѓето во слична ситуација: „Честопати недостасува само малку храброст. Штом еднаш ќе почнете да го правите тоа, тоа скоро ќе биде успех во сигурноста “.