Стандарден метод за пресметување на тежината - тежина на само-тест

пресметување

------ Алгоритам за тежина кај возрасни ------

Мажјак: (висина см - 80) x 70% = стандардна тежина
Femaleенски: (Висина cm - 70) x 60% = стандардна тежина

Помеѓу плус или минус 10% од стандардната тежина на нормалната тежина
Стандардна тежина помеѓу плус или минус 10% до 20% од прекумерна тежина или слаба тежина
Стандардна тежина како плус или минус 20% беа со прекумерна тежина или недоволна тежина

------ Деца и адолесценти со алгоритам со тежина ------

Стандардна тежина (кг) = возраст x 2 + 8

Нормална тежина помеѓу плус или минус 20% од стандардната тежина
Стандардна тежина помеѓу плус или минус 20% до 30% од малата прекумерна тежина или слаба тежина
Стандардна тежина помеѓу плус или минус 30% до 50% како умерено прекумерна тежина или слаба тежина
Повеќе од плус или минус 50% од стандардната тежина за сериозно прекумерна тежина или сериозно слаба тежина

------ Алгоритам за мерење на дете ------

Од 1 до 6 месеци: тежина при раѓање (кг) + старо месец - 0,6 = стандардна тежина (кг)
7-12 месеци: тежина при раѓање (кг) + старо месечно Г - 0,5 = стандардна тежина (кг)
Старо повеќе од 1 година: Возраст Г— 2 + 8 = стандардна тежина (кг)

Помеѓу плус или минус 10% од стандардната тежина на нормалната тежина
20% повеќе од стандардната тежина малку прекумерна тежина
Повеќе од 50% од стандардната тежина на тешка дебелина
15% помалку губење на тежината од нормалното
Помалку од 25% од стандардната тежина голема губење на тежината

БМИ индекс (индекс на телесна маса, англиски како индекс на телесна маса, скратено БМИ) е тежина во килограми поделена со метри висина на телото на квадрат, тој број е мерка на телесните масти, тенки степени исто така заедничките меѓународни стандарди се здрави. Главно за статистички цели, кога треба да ја споредиме и анализираме тежината на една личност на ниво на различни луѓе врз здравствените ефекти, вредноста на БМИ е неутрален и сигурен индикатор.

Индекс на телесна маса BM BMI = Тежина kg Г Висина во квадратни метри

Експертите истакнаа дека идеалниот индекс на телесна маса е 22.

------ Народна толпа ------
Под 18 години;
Атлетичар;
Направете тренинг со тегови;
Бремена или доење;
Изнемоштени стари лица или седентарен.