Станете тенок Како трајно да изгубите тежина
Станување тенок: Како трајно да изгубите тежина
23 септември 2015 година - 16:21 часот
Станување тенок: 10 совети за да бидете слаби
Секој што мисли дека слабите жени се хранат само со вода и сув леб е многу погрешен! Сигурно веќе завидно сте гледале многу жени кои се препуштаат на обемно гостување и неконтролирано хранење. И додека добивате тежина само гледајќи во неа, овие тенки тенки слабости не стануваат подебели! Колку неправедно! Што има таа, а јас немам? Која е тајната на слабите жени?
Вистинскиот начин на живот се чини дека е тајната да се биде слаб. Јадете добро, пијте многу и вежбајте многу! Сè во умерени количини, не премногу и не премалку од ништо. Не јадете премногу, но исто така и не многу малку. Најмногу од сè, она што го јадете е важно. И, се разбира, како согорувате калории што се насобрале: преку физичка подготвеност. Повремено оргиите за хранење може да бидат од мала последица.
Добро Веќе го интернализиравте овој животен стил, а сепак килограмите се спуштија на тежината што е премногу за вас? Дури отидовте чекор подалеку и вежбавте многу спорт и јадевте ананас само во последните четири недели? Неточно. Не функционира така. Дали го гледате вашиот екстремно слаб сосед како џогира неколку круга низ шумата при ветер и временски услови? Не, твојот сосед мрзливо седи на софата три вечери по ред и сепак одговара на големината 36. Мора да има и други навики што им овозможуваат на тенки да бидат мрзливи наоколу. Ајде да ве поканиме - вашиот сосед - на шолја кафе (со парче масна кремска торта!) Да ја откриете вашата тајна! И ете, ова што го зборува звучи вака:
Денот на г-ѓа Обершлек започнува со вкусен појадок, кој нуди или мусли, интегрален леб со шунка или кварк и не вклучува храна за гоење, како што се нутела и колбас од црн дроб. Јадењето појадок е многу важно бидејќи тоа е почеток на редовни оброци. Значи: После тоа, нема повеќе закуски меѓу нив, туку свесно и здраво јадење веднаш до вечера.
Следната тајна се нарекува вежба. И движење во секојдневниот живот. Шетање по кучето, возење велосипед, качување по скали, градинарство, чистење. Само бидете секогаш во движење, дури и прекинувајте ја работата на работната маса, одвреме-навреме и истегнете ги нозете. Како што се испостави, трите деца на соседот (тешко е да се поверува!) Исто така, придонесуваат за нејзината добра фигура. По нивното раѓање, таа тежи дури и помалку од порано, бидејќи тие ја држат жената на нејзините прсти. Друга тајна што е откриена е пиењето: кога мачи глад, слабите жени често посегнуваат по шише со вода. Водата не само што ја гаси жедта, туку и краткотраен глад. Значи, пиењето многу е клучно. По еден ден постојана активност и здрава исхрана, г-ѓа Оберршланк се почести со добра книга на каучот или филм на ТВ навечер. Сепак, таа ретко консумира слатки и закуски.
10-те тајни на слабите жени
1. Секогаш појадувајте: Денот не треба да започнува со незадоволен глад, тогаш постои опасност подоцна да лопате уште повеќе во себе.
2. Јадете редовно: Јадете редовно за да спречите појава на болка во глад.
3. Не прејадување: Кога чувствувате дека сте сити, престанете да јадете.
4. Не јадете чинијата празна: што е премногу е премногу. Оставете го она што всушност повеќе не можете да го управувате, дури и ако го научивте поинаку,
5. Пијте многу: не мешајте ја жедта со глад! Пијалоците честопати се доволни за да го растераат чувството на празнина во стомакот.
6. Движење многу: Не мора да се занимавате премногу со спорт, мора да се движите многу во секојдневниот живот.
7. Не јадете секогаш: Колку повеќе работите други работи, толку помалку размислувате за храна.
8. Наградете се без јадење: Избајте убаво бањање и разгалете се со широка нега на кожата.