Стапицата на лесни производи Диета и слабеење, Здравје
Каква среќа да јадете слатки и сокови без шеќер! Едно време, се чинеше поголемо достигнување од првите чекори месечно. Но, по првите денови од лесната диета, се запрашав дали сè е толку едноставно и убаво.
Светлината на англиски значи „лесно“. Во прехранбената индустрија, овој термин се поврзува со производи со малку маснотии и без шеќер. Тука започнува стапицата. Бидејќи сме научени да избегнуваме вишок сол, шеќер и маснотии. И лесните производи се далеку од невкусни, бледнеат или неинтересни. Тие се убаво спакувани, напишете на кутијата колку малку калории имаат и се исклучително примамливи од полиците на супермаркетите. А сепак, тие не содржат шеќер или природни масти.
Каква стапица?
За да се компензира недостатокот на хранливи материи, лесните производи се „збогатуваат“ со голем број додатоци на храна: бои, средства за зајакнување на вкусот, вештачки или „идентични природни“ ароми, вештачки засладувачи. Повеќе не ги земаме предвид значителните количини на „модифициран пченкарен скроб“ и „згуснувачи“. Првиот проблем со честата потрошувачка на овој вид храна е што сите тие имаат висок степен на индустриска преработка. Значи, постојат производи кои се далеку од природната верзија од која започнуваат. Добар пример е лесен овошен јогурт, за разлика од класичниот, природен јогурт, добиен со ферментација на природното кравјо млеко. Лесниот, со овошје, може да го содржи следново: обезмастено млеко во прав, сируп од гликоза-фруктоза или вештачки засладувачи, вештачки ароми, скроб или желатин. Малку далеку од полномасно млеко и јогурт ферментираат, нели? Сите овие хемикалии се апсорбираат преку варење. Но, нашето тело нема можност да ги препознае, тешко е да ги елиминираме од системот или воопшто не ги елиминира.
Кои се ефектите?
Кој е заклучокот?
Сите овие сомневања сè уште се предмет на научни студии. Сè уште нема цврсти, убедливи податоци што ќе ги докажат или побијат без никакво сомневање. Токму затоа што ефектите мора да се следат со текот на времето, со години. Додека научниците не го разјаснат прашањето за лесни производи, обидете се да ги сведете на минимум во вашата дневна исхрана.
Дотогаш, обидете се да бидете сигурни дека не ги пропуштате плодовите од кои можете да направите свои природни сокови, природните чаеви што ве релаксираат, јогуртот со парчиња свежо овошје што ќе ве напојуваат и природните ароматични билки. за збогатување на вкусот на домашно подготвена храна. Сето ова ви помага да живеете здрав живот. Затоа, најдобро е да се обидете да јадете што е можно поприродно.