Ставање тежина под контрола во заедницата

Фото: Томас Фројнд

контрола

Времето Десет жени се среќаваат неделно во Ветер за да ослабат. Но, тие исто така би сакале да растат. Контрадикција?

Неделниот состанок на пријателите од вагата е за слабеење. Целта на слабеењето ги обединува десетте жени кои сепак би сакале да се здебелат. Контрадикција? Не бидејќи не сакаат да добиваат тежина на сопственото тело, тие би сакале да растат како група. „Ретко кој го знае тоа и каде ќе се сретнеме. Никој не забележува “, велат учесниците. Сакате да расте групата околу водачот Никол Хајне.

Самовработениот нутриционист (исто така тренер со ниски хидрати) ги придружува луѓето на пат кон помали големини на облека и се приклучи на компанијата Scalefriends. Ова се заснова на сертифицираната програма на германското друштво за исхрана. „Нашето мото е: Едноставно полесно заедно. Групата е важна за учесниците затоа што слабеењето е полесно во заедницата “, вели Никол Хајне. На почетокот на состанокот, тоа оди на скалата. „Потоа, јас давам информации за посебната неделна тема, како што се витамини, мотивација или пиење. Тогаш жените можат да разменуваат идеи една со друга “.

Социјална контрола

Оние кои ќе се најдат на состанок на групата Scalefriends за прв пат добиваат индивидуален план за исхрана или упатства со оптимален број на калории. Единицата за курсеви трае десет недели, „но многумина повторно добиваат тежина кога се сами. Бидејќи за толку кратко време никој не може да го промени своето однесување, старите навики брзо се враќаат назад. Затоа сè уште ви треба контрола. А, социјалната контрола е подобра од вашата “, вели Хајне.

Учесниците водат дневник за однесувањето во исхраната и пиењето. „Во многу критични ситуации, ве замолувам да напишете кога и зошто јадете“, вели нутриционистот. Таа знае дека многу луѓе се свртуваат кон чоколадо кога се под стрес, тага, страв и емоционален притисок. „Многу жени со проблеми со менталното здравје облекоа вистински заштитни оклопи.

Никол Хајне самата ослабела за време на нејзиниот тренинг. „Повеќето од нив не само што јадат премногу, туку јадат и погрешно.“ Таа им рече на учесниците на курсот: „Малите нешта исто така имаат калории, па дури и малите калории можат да растат“.

Редовни состаноци

Групата Scalefriends во Ветер во моментов се состои од десет жени кои помеѓу 30 и 70 години се.

Тие редовно се среќаваат во среда во 19 часот. во Руркирче кај Кајзерстраже 130.

Мажите исто така се добредојдени, но „ретко го наоѓаат патот до нас“, вели Никол Хајн.