Steckr; бидете форум за здрава исхрана
Член од 21.011.2007 година
436 објави (0,09 ден/ден)
Здраво, сакам да се откажам од јаглехидратите навечер. Дали репките спаѓаат во групата протеини или во јаглехидратите?
Член од 21 април 2005 година
6.169 објави (1.08 ден/ден)
Не знам точно каква диета промовирате (поради класификацијата), но колку што знам, репката е зеленчук и не се смета како снабдувач на протеини или јаглени хидрати.
Енергија: 22 kcal
Вода: 91,62 гр
Протеин: 1,12 гр
Маснотии: 0,15 гр
Јаглехидрати: 3,74 гр
Член од 17 јануари 2002 година
19.031 објава (2,76 ø/ден)
@ Алу
Зеленчукот е меѓу јаглехидратите, па затоа репката може да се јаде и навечер без никакви проблеми.Во комбинација со протеини, зеленчукот е идеален !
Вкусни ресни од репка со сос од павлака
Член од 15 јануари 2013 година
482 објави (0,17// ден)
Член од 21.011.2007 година
436 објави (0,09 ден/ден)
Член од 12 јануари 2007 година
1.218 објави (0,24 .2/ден)
Можете да јадете од цвекло. СЕКОЈ зеленчук има мали количини на KH. Дури и краставици и едноставна зелена салата. Но, тоа е толку малку што нема да влијае негативно на вашиот план на исхрана.
Може да јадете и посно протеински производ: месо, риба, урда, кварк, тофу, сите форми на соја, јајца и посно сирење.
Сепак, многу протеински производи, исто така, имаат неколку јаглехидрати, но и тука ова е толку малку што можете да го процените како да правите без јаглехидрати.
Член од 17 јануари 2002 година
19.031 објава (2,76 ø/ден)
Јас исто така не јадам јаглехидрати во форма на леб, ориз, тестенини, компири и други житни производи навечер, но јадам зеленчук !
Член од 21.011.2007 година
436 објави (0,09 ден/ден)
Јадам и зеленчук, салата, месо, сирење итн. Навечер.
Но, со репа, не бев сигурен во која група спаѓаат затоа што црниот салсификат, како компирот, е јаглени хидрати. Сега знам дека цвеклото треба да се додели на неутралната група, според табелата за комбинирање храна на мрежата.
LG Alu