Степски тест; Споредете 112020 »ДОБРО со МНОГУ ДОБРО
Степски тест 2020 година
Практичен и компактен
- сеуште имате спортска опрема дома
- обучете ја вашата кондиција
- зголемете ја потрошувачката на калории
- промовира губење на тежината
- не мора да се потпирате на обемна и голема опрема за фитнес
Самиот степер е табла што се навртува на заградата на различни начини за да можете да кликнете различни видови на спортови може да се стави.
Како работи степер
Чекор се состои од еден Површина на чекор и хидраулични цилиндри по површина на чекор. Едноставно, поставете го уредот на подот, бидете сигурни дека површината е што е можно поправена.
Кога сте подготвени да започнете со тренинг, ставете ги стапалата на површините што стапуваат. Хидрауличниот цилиндар сега гради еден со секој чекор отпор што треба да се пробиете со притискање на шарите. Ова е токму она што го активира ефектот на обука.
Особено оние Зајакнување на мускулите на ногата и задникот се промовира како резултат, но, исто така, генерално ја зајакнува сопствената конституција и издржливост. Вие исто така согорувате калории во овој едноставен спорт, особено ако вклучите и странични движења на специјален степер-уред.
Така, на пример, кога ќе изгубите тежина и обучете индивидуални проблематични области сакате, но не сакате да одите во теретана (или сакате да платите многу пари за тоа) - исто така, имате малку простор - тогаш степерот е првиот избор за вас.
Различни видови степери на прв поглед
Ги разгледавме различните степери на тестот и откривме различни различни видови степери. Целта на чекорот е тоа Подобрување на издржливоста и градење на мускулите и/или да вежбаат.
Главниот фокус е секако на мускулите на нозете. Со цел да ги обучите и рацете и рамената, постојат модели на кои е прикачена лента за поддршка. Сепак, таканаречениот мини-степер, кој можете да го користите, е особено популарен дури и во мали станови па дури може да се користи и во канцеларија за мали вежби за степери по желба.
За што се користи степер
Вие сте вие што треба да користите степер (како и со кој било друг велосипед за вежбање) за да постигнете ефект, но сепак уредот фаворизира две различни работие за вас:
- телесната тежина
- градат мускули
Особено мускулите на нозете се тренираат според нашиот степер-тест, што може да се види по краток период на обука. Не мора секогаш да биде победник на тестот - според прегледите, моделите што се ефтини, а можеби дури и користени се доволни. Во секој случај, има смисла да ги разгледаме понудите од производителите.
совет! Ако сакате да изгубите тежина првенствено со степер, тогаш препораките зборуваат за страничен степер. Со нашиот чекор во тестот, може да се постигне особено висок ефект на обука.
Кардио и обука за кондиционирање се исто така во преден план со степер. Така, можете да тренирате специфични проблематични области и истовремено да ја обучите вашата издржливост.
Добро познати брендови на степери
Постојат многу производители на степери на пазарот, а има и многу добри. Брендовите се особено добро познати:
- Кетлер
- Техногим
- Худора
- чекан
- Кристопејт
- Ултрафит
- Ултра спорт
- Фитнес за живот
- Кран
- Рибок
- Кривит
- Велосипед
Постојат различни модели кои дури и тежат само приближно 3 кг, но можат да издржат и до 120 кг може. Во секој случај, споредете ги цените на одделните производители и модели за да нарачате ефтин модел.
Ова не мора да биде ефтино, но го прави тоа споредба на цените или сеуште е препорачлива општа споредба на моделите пред евтино испраќање на степерот. Сведоштвата од други корисници брзо покажуваат кои модели вреди да се купат. Прочитајте го нашиот извештај за тестирање и прегледите на другите купувачи на степери кои тестирале чекор.
Предности и недостатоци на чекор
- Можно е обука на индивидуални проблематични области
- многу ефикасно
- дизајн за заштеда на простор
- не секој модел е погоден за луѓе со прекумерна тежина
Што да барате при купување степер
Чекорот генерално не е скап, но сепак треба да исполнува некои барања за квалитет. Ако сакате само да вежбате малку - на пример дома или во канцеларија - тогаш ефтин модел е сосема доволен. Ова е еластичен и робустен и обично трае многу години.
Меѓутоа, ако имате посилна вкрстена обука тогаш треба да ставите неколку евра повеќе на маса за подобар уред (иако овие степери се сепак многу ефтини во споредба со другите спортски уреди).
Пред да купите степер, секогаш обрнете внимание на:
- квалитетот на изработката
- замаецот (10 кг се веќе сосема доволни)
- дисплеј што се чита лесно (ако ви е важен)
Сè на сè, целта е да се добие степер со највисок можен квалитет, кој ги комбинира сите функции на чекор, можеби дури има интегриран компјутер за прикажување на вашите перформанси и сè уште има добар сооднос цена/перформанси може да покаже.
совет! Ако не сакате да поминете долго време со склоп, проверете дали степерот е доставен целосно собран (ова важи и за компјутерот на уредот, за да можете да започнете веднаш).
прашања и Одговори
Дали има список на најдобри модели во врска со „степерите“?
За категоријата „Степер“ на Crosstrainer.net следниве производи се можни добитници на тестови:
- Број 1 во тестот или споредбата:Ултраспорт Ултраспорт чекор-надолу чекор, добро
- Број 2 во тестот или споредбата:Homcom Sidestepper, задоволителен
- Број 3 во тестот или споредбата:Страничен степер Hop-Sport Swing со рачки, многу добар
- Број 4 во тестот или споредбата:Ултраспортски лулашки степер, добро
- Број 5 во тестот или споредбата:Страничен степер Hop-Sport Swing Side Stepper HS-035S, добро
- Број 6 во тестот или споредбата:Единствен степер, добро
- Број 7 во тестот или споредбата:Sportstech 2in1 Twister Stepper со моќни јажиња - STX300, добро
- Број 8 во тестот или споредбата:Априлхд Страјдер, добро
- Број 9 во тестот или споредбата:Фитнес-степер домаќин, тивок замав за гаснење, задоволителен
- Број 10 во тестот или споредбата:Тунтури зачекори, добро