Стил на кисела зелка Емден со Каселер
Фото: StockFood/Teubner Foodfoto
Готвењето дома може да биде нискокалорично: нашата кисела зелка во стилот Емден со пушено свинско месо и компири го прави возможно.
Дали би помислиле дека нашата кисела зелка во стилот Емден со пушено свинско месо и компири е диетален оброк? Ние ќе ви кажеме тука колку брзо и лесно можете да го подготвите нискокалоричниот рецепт.
Состојки за 4 порции:
- 300 гр сурово пушено свинско месо, без коски
- 2 кромид
- 600 гр восочни компири
- 2 јаболка
- 500 гр кисела зелка
- 3 лажици путер
- 300 ml супа од месо
- сол
- Бибер од мелница
По порција околу:
- 245 kcal
- 3 гр маснотии
- 27 гр јаглехидрати
- 22 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Засечете го Каселер околу 1 см. Излупете и исечете го кромидот. Излупете компири и јаболка и исечете ги компирите на коцки од 1,5 до 2 см.
- Јаболката четвртина и јадро и се сече на коцки приближно 1 см. Исплакнете ја киселата зелка, исцедете ја добро и олабавете ја со вилушка.
- Загрејте го путерот во тенџере и испржете ги пушените свински рифови во неа, а потоа деглазирајте со малку супа. Ставете кисела зелка, компири и јаболка во тенџерето во слоеви, лесно посолете и бибер на секој слој.
- Истурете во супа и покријте го и оставете го да врие околу 35-40 минути на тивок оган. Зачинете ја зелката по вкус, наредете ја на чинии и послужете ја.
Дека нашите Кисела зелка во стил на Емден Толку добро за слабеење со пушено свинско месо и компири се должи на киселата зелка. Билката веќе долго време не е само гарнир, туку и вистинско диетално чудо.
Во нашата галерија ви кажуваме како можете да изгубите тежина со диетата со кисела зелка.
Не можете да заситете кисела зелка? Тогаш треба да ја знаете нашата тепсија од кисела зелка. Videoе ви кажеме на видеото како да го подготвите јадењето.
Е најдете уште повкусни јадења од диета, како што е гратин од кисела зелка или брза супа од кисела зелка со пире од папрака и млад кромид.
Ако претпочитате да ја јадете киселата зелка на класичен начин со Каслер и Ко, треба да ја разгледате страницата со тематски домашно готвење Тука можете да најдете сè за диетите.