Дневник за исхрана со HCG # 3 - Откажувањето не е опција

Половина заврши! Денес го достигнав 13-тиот ден од лекот за метаболизам и време е за следниот влез овде во дневникот за диета со hCG.

Минатата недела помина добро - многу добро. Барем емотивно. Килограмите не паѓаат толку брзо како во првите неколку дена, но работите напредуваат. Вкупно, изгубив точно 5 килограми до денес и скоро точно 3 килограми од тоа се дебели. Мојата скала на телесни масти ми покажува како мастите се топат секој ден и тоа е секако многу мотивирачко.

Мојата тежина падна од 68,5 кг на 63,5 кг и дури и да беше „само“ 1,3 кг во последната недела, јас сум многу задоволен. Во понеделник и вторник, тежината се зголеми за 100 гр. Тоа секако се должеше на мојот мал грев минатата недела, но тоа не ме демотивираше. Добро сум, се чувствувам во форма и не останувам гладен. И токму затоа откажувањето не е опција, дури и кога вагата стои мирна (дури и ако искушенијата некогаш се навистина големи, особено кога се ближи Божиќната сезона).

Витамини, минерали и елементи во трагови

Фактот дека добро се чувствувам и се чувствувам фит, дефинитивно се припишува на додатоците во исхраната што ги земам. Со дневно внесување калории од приближно 600-700 калории, телото не се снабдува со доволни витални материи што му се потребни. Затоа е важно да се земаат додатоци во исхраната за да се спречат симптомите на недостаток.

Одбрав целосен пакет координирани производи од VitalBody + (рекламна врска) и затоа сум целосно покриен. Дневниот шејк што го пијам секој ден како појадок (достапен во 5 вкусови) содржи многу важни протеини, разни витамини од групата Б, калиум, калциум, магнезиум, бакар, селен, јод, биотин, серин и фосфор. Сите тие придонесуваат за да се осигура дека телото функционира нормално дури и за време на диета и дека нема симптоми на недостаток.

Јас го мешам шејкот со млеко со малку маснотии и вода (така има најдобар вкус) и ме држи сит до ручекот.

Покрај тоа, важно е следните витални супстанции да бидат доставени до телото (вклучени во пакетот VitalBody +):

OPC (олигомерни проантоцијанидини) - за регулирање на киселинскиот баланс и метаболизмот, детоксикација и регенерација на кожата
МСМ (метилсулфониметан) - за детоксикација и затегнување на кожата
Омега3 - за снабдување со есенцијални масни киселини

hCG Дневник за диети - ден 6-12

Минатата недела помина апсолутно според планот - барем што се однесува до исхраната:-) Веќе размислував што ќе јадам и добро го наполнив фрижидерот. Моето семејство сè уште добива „нормална“ храна додека јас подготвувам дополнително јадење за себе. Апсолутно не ми пречи да готвам компири или тестенини за моите најблиски, додека сè се врти околу мене, богато со протеини, многу зеленчук или салата за мене. Ми се допаѓа храната и пробувам различни рецепти.

Во последните неколку дена имав омлети со зеленчук, стек од мисирка со печурки, шницли со бриселско зелје и кварк од билки, јуфки од тиквички со ракчиња, тарте фламбе, протеински леб, салата со пилешки ленти Главната работа е многу протеини, малку (или нема) маснотии, јаглехидрати или шеќер - и многу вкус:-)