Стив Ривс Тајните на г.

Одг: Тајните на Стив Ривс за телото на Мистер Америка

на Шкорпија »04 март 2011 година 11:47 часот

тајните

Runn12 напиша: @scorpius - добро, благодарам, јас веќе ги знам принципите за него. Се надевав на нешто ново .

Подоцна сакам да ја погледнам книгата.

Соделе, прочитај ме повторно и најде нешто .;-)

Значи, неговата натпреварувачка програма веќе беше поврзана тука од мене.
Нешто веќе беше напишано за суперсетот во статијата и беше споменат и системот за пирамида.
Она што сè уште недостасува е неговиот „Супер тренинг со висок интензитет“, што може да се нарече тренинг со пад-сет.
По загревањето започнувате со максимална тежина за 12-8 повторувања и потоа паѓате 5 сета надолу со пауза од 30 секунди.
Тој го опишува намалувањето на тежината со максимална тежина од 250 кг со по 15 фунти, така што се проценува приближно 7%.
Обидете се да направите што повеќе повторувања.

Многумина ќе речат сега. да, ништо ново.
Но, повторно навестување од моја страна дека станува збор за 1950 година, каде што немаше речиси никаква литература или можни извори на информации.
И затоа, исто така, за мене е потполно јасно дека голем дел од она што се појави подоцна потекнува од неговите принципи.
Се разбира, ние продолживме да експериментираме и да го усовршуваме.
За жал, потоа подоцна со екстремни помагала, што го прави природен пристап невозможен.
Затоа, описите на Ривс за сите различни стилови, т.е. пирамида, пад, суперсет, се далеку од тоа,
како што најчесто се практикува и се препорачува денес.

Што се однесува до мене, кој, како што реков претходно, пораснав со книгите на Арнолд, а подоцна и со SportRevue,
навистина беше мозочен удар кога станав свесен за неговата литература (и Girирондас) со помош на Интернет
и можеше да го стекне.
Затоа што ако малку ги прелистате овие книги, сеуште можете да ги видите неизвалканите, природни и искрени аспекти на нашиот спорт.
Како што треба да биде. Да јас знам. сигурно ќе има некоја носталгија.;-)
Освен тоа, Steve Reeves Building the Classic Physique е одличен водич за холистичко здравје и фитнес.
Значи, оваа книга не е само за обука и исхрана, туку и за начинот на живот и односот.
Со други зборови, работи каде што, од моја гледна точка, денес можете да научите нешто од тоа време.
Значи, оваа книга е секако разумна инвестиција (без рекламирање на книгата тука . * g *),
за што не мора да станува свесен на млада возраст, но подоцна .;-)

П.С:
О да, и што се однесува до цената на книгата, мала препорака:
Само земете го пијалокот за енергија на Стив еден месец и заштедете на сите други додатоци,
тогаш можете брзо да ги соберете парите за книгата.;-)

Re: Тајните на Стив Ривс за телото на Мистер Америка

на NoisuLLi »04 март 2011 12:41

Runn12 напиша: @scorpius - добро, благодарам, јас веќе ги знам принципите за него. Се надевав на нешто ново .

Подоцна сакам да погледнам во книгата.

Соделе, прочитај ме повторно и најде нешто .;-)

Значи, неговата натпреварувачка програма веќе беше поврзана тука од мене.
Нешто веќе беше напишано за суперсетот во статијата и беше споменат и системот за пирамида.
Она што сè уште недостасува е неговиот „Супер тренинг со висок интензитет“, што може да се нарече тренинг со пад-сет.
По загревањето започнувате со максимална тежина за 12-8 повторувања, а потоа паѓате 5 сета надолу со пауза од 30 секунди.
Тој го опишува намалувањето на тежината со максимална тежина од 250 кг со по 15 фунти, така што се проценува приближно 7%.
Обидете се да направите што повеќе повторувања.

Многумина ќе речат сега. да, ништо ново.
Но, повторно навестување од моја страна дека станува збор за 1950 година, каде што немаше речиси никаква литература или можни извори на информации.
И затоа, исто така, за мене е потполно јасно дека голем дел од она што се појави подоцна потекнува од неговите принципи.
Се разбира, ние продолживме да експериментираме и да го усовршуваме.
За жал, потоа подоцна со екстремни помагала, што го прави природен пристап невозможен.
Затоа, описите на Ривс за сите различни стилови, т.е. пирамида, пад, суперсет, се далеку од тоа,
како што најчесто се практикува и се препорачува денес.

Што се однесува до мене, кој, како што реков претходно, пораснав со книгите на Арнолд, а подоцна и со SportRevue,
навистина беше мозочен удар кога станав свесен за неговата литература (и Girирондас) со помош на Интернет
и можеше да го стекне.
Затоа што ако малку ги прелистате овие книги, сеуште можете да ги видите неизвалканите, природни и искрени аспекти на нашиот спорт.
Како што треба да биде. Да јас знам. сигурно ќе има некоја носталгија.;-)
Освен тоа, Steve Reeves Building the Classic Physique е одличен водич за холистичко здравје и фитнес.
Значи, оваа книга не е само за обука и исхрана, туку и за начинот на живот и односот.
Значи работи каде што, од моја гледна точка, денес може да научите нешто од тоа време.
Значи, оваа книга е секако разумна инвестиција (без рекламирање на книгата тука . * g *),
за што не мора да станува свесен на млада возраст, но подоцна .;-)

П.С:
О да, и што се однесува до цената на книгата, мала препорака:
Само земете го пијалокот за енергија на Стив еден месец и заштедете на сите други додатоци,
тогаш можете брзо да ги соберете парите за книгата.;-)

Хахаха, проклето си во право!

Барањето за неколку примероци планови е сè уште во нишката ОЛДСХОЛСКА ОБУКА, веќе има малку нешто - но вие би сакале повеќе!

Не проценувајте за книгата според нејзината корица.

blackjacket210 напиша: спиењето е многу добро, 10 часа се совршени, премногу вежбање исто така му штети на регенерацијата, идеално е да бидете невработен кога трчате бб. или минимум максимум 5 часа на ден, многу лесна работа (рецепционер, придружник на парк, спасувач) исто така е во ред.

Треба да се избегнуваат стресни работни места, како што се градежни работници, работници на парчиња, канцелариски работи во мали компании каде што шефот седи и во канцеларија, дилери на дрога или дилери на анаболни стероиди (тука постојаниот психолошки притисок, знаењето дека може да ве фатат, исто така не е добро за ЗНС)

живот без стрес, со многу сон = успех во бб .