Стоматолошка ординација на стоматолог Josephозеф Масис во Нордхорн Здрава исхрана за забите -
А. разновидната и урамнотежена исхрана е еден од најважните фактори за здравје и физичка и ментална благосостојба. Правилната исхрана исто така игра клучна улога во здравјето на вашите заби.
Кога џвакате храна, мускулите на вилицата и непцата се зајакнуваат, и се произведува дополнителна плунка. Ова дава одлучувачки придонес за ова, дека остатоците од храна, како и киселините и микробите кои го оштетуваат забот се отстрануваат од усната шуплина. Цврстата храна е особено корисна затоа што треба енергично да се џвака. Овие вклучуваат, пред сè, богати со растителни влакна, природна целосна храна и сурови прехранбени производи како што се остри и леб од цели зрна, краставици, зелена салата, моркови, .
Првенствено, сепак, содржината на шеќер и киселина во храната е одлучувачка. Безброј микроорганизми живеат и напредуваат во топла, влажна клима на усната шуплина, кои главно се хранат со шеќер, без оглед дали се работи за овошје, грозје, млеко, трпезен шеќер или храна со скроб. Нахранети од шеќер, бактериите формираат кисели метаболички производи кои ја напаѓаат забната глеѓ и го лишуваат од важни минерали, што може да доведе до кариес. Ниската саливација и лошата хигиена на усната шуплина го промовираат формирањето на ваква плоча што штети на забот.
Честите оброци (помеѓу) обезбедуваат микроорганизмите редовно да се надополнуваат и киселините да не се неутрализираат. Затоа се препорачува да се прават подолги паузи помеѓу оброците. Исто така треба да почекате најмалку половина час за да ги миете забите после јадење или консумирање на засладени и кисели пијалоци, се додека ацидниот напад не се смири на забната глеѓ и четката за заби не ја оштети дополнително преку механичка абразија. Најдобро е секој оброк да се заврши со чаша вода за да се исплакне вишокот шеќер и киселини и со тоа да се намали киселинскиот напад на забите.
Општо треба пијте многу за да ја исплакнете устата, идеално вода. Но, исто така незасладен зелен или црн чај е идеален бидејќи содржи и танини кои го намалуваат растот на микробите кои предизвикуваат кариес. Поради нивните состојки, друга храна исто така може да обезбеди долгорочна поддршка за здравјето на забите. Свежото овошје и зеленчук, како и млечните производи, на пример, го снабдуваат телото и забите со важни витамини и елементи во трагови, како што се витамин Д и калциум, кои го реминерализираат и зајакнуваат забот. Покрај високата содржина на калциум, сирењето содржи и маснотии, кои формираат заштитен слој околу забот. Храната што содржи флуор, како мешунки или риба, исто така го инхибира растот на бактериите и ја поддржува ременерализацијата на забната супстанција.
Ние би биле среќни да ве информираме за здравата исхрана на вашите заби во лична консултација во нашата стоматолошка ординација на Prollstrasse во Нордхорн (Графшафт Бентхајм).