Страдањето од бременоста
Многу малку жени поминуваат низ бременост без симптоми. Еве ги најдобрите совети за заеднички заболувања. Написот е создаден со специјалистички совет од др. Гундула хебрејски.
1. Редовно кремирање и масирање релаксираат и истовремено спречуваат стрии.
2. Вежбањето и одредени спортови како пливање и јога помагаат во ублажување на болката во грбот, запек и проблеми со спиењето.
3. Диета богата со витамини и избегнување на масна храна се важни за здравјето на мајката и детето.
4. Воспалени непца се чести за време на бременоста. Соодветната орална хигиена е неопходна.
5. Редовно лежење и ладно туширање на нозете помага да се спречи едемот.
Регистрација за билтен за бременост
Регистрирајте се за билтенот за бременост „wir eltern“ и ќе добиете неделен бесплатен придонес за вашата лична недела на бременост преку е-пошта!
гадење
Многу бремени жени се чувствуваат болни. Некои луѓе се чувствуваат болни со одредени мириси, други одеднаш не можат да го издржат кафето, кроасаните путер или нивното омилено чоколадо. Во најлош случај, бремената жена треба да повраќа пред појадокот. Мала утеха: гадењето го намалува ризикот од абортус и по три месеци е готово за повеќето од нив.
Совети: Нема магичен куршум. Пред да станете, испијте една чаша засладен чај или јадете двопек или јаболко што сте ги подготвиле претходната вечер. Избегнувајте масна храна тешко сварлива. Дали пиете многу Хомеопатијата, акупунктурата или акупресурата можат да им помогнат на некои жени. Додатоците на ѓумбир или витамин Б6 исто така можат да помогнат при гадење - без никакви негативни ефекти врз бебето или понатамошниот тек на бременоста. Ве молиме контактирајте го вашиот лекар или бабица за ова.
Голем замор
Многу чест симптом за време на првите осум до десет недели од бременоста. Повеќето жени се чувствуваат уморни околу 12-та недела.
Совети: Бидете сигурни дека можете да правите чести кратки паузи. Попладневната дремка исто така ви дава нова енергија.
Инфекции на мочниот меур и бубрезите
Бидејќи мускулите на уринарниот тракт се релаксираат за време на бременоста поради хормони, инфекциите на мочниот меур или бубрезите се јавуваат почесто. Тие се особено чести во последниот триместар од бременоста, бидејќи мочниот меур често не може да се испразни целосно поради недостаток на простор и микробите брзо се размножуваат во преостанатата урина. Проблемите со уринарниот тракт мора да се третираат што е можно побрзо, во спротивно постои ризик од спонтан абортус или предвремено породување.
Совети: Пијте многу, вклучувајќи меур чај или сок од брусница, но не и сок од цитрус или кафе. Носете долна облека од памук или чиста свила, редовно уринирајте, избегнувајте храна богата со шеќер.
Болка во грбот
Зглобовите и лигаментите се олабавуваат од хормоните за бременост и се помалку способни да се спротивстават на стресот. Растечкиот стомак доведува и до промена на држењето на телото. Понекогаш детето лежи непријатно и врши притисок врз ијатичниот нерв.
Совети: Олеснете го грбот така што секогаш ќе го држите горниот дел од телото исправен и свиткајте се надолу кога ќе се наведнат. Шише со топла вода, релаксирачка бања или масажа можат да помогнат при акутни симптоми. Вежбањето е исто така добро: специјални вежби за грб, јога за бремени жени или пливање.
Проширени вени
Бидејќи вените се шират со хормоналната промена и матката ги притиска карличните вени, циркулацијата на крвта е нарушена. Ако постои предиспозиција за слабо сврзно ткиво, проширените вени често се формираат во нозете или во вагиналната област, што може да доведе до флебитис и тромбоза.
Совети: Носете компресивни чорапи, кои најдобро се ставаат наутро додека лежите. Удобните чевли се претпочитаат од високи потпетици или тесни чизми. Избегнувајте стоење подолго време и редовно вежбајте; одете малку на прстите меѓу нив. Ставете ги нозете што е можно почесто кога седите. Лажењето е подобро од седењето. Ладна вода, лесни четки за масажа на срцето и масти за ладење со активни состојки како коњски костен можат да спречат проширени вени. Патем: проширени вени кои се појавуваат само за време на бременоста обично исчезнуваат по одвикнувањето.
металоиди
Горушица често се јавува затоа што растечката матка го притиска стомакот и стомакот повеќе не е закосен, туку преку стомакот.
Совети: Избегнувајте зачинета и мрсна храна, премногу слатки, но и црн чај, кафе, никотин и алкохол. Млеко, анасон чај, сув леб или двопек, бадеми, лешници и сува снегулки од овес имаат неутрализирачки ефект врз акутните поплаки. Јадете неколку мали оброци наместо неколку големи, јадете полека и темелно џвакајте.
запек
Забавувањето на активноста на цревата за време на бременоста има смисла: Ако храната поминува низ цревата побавно, повеќе хранливи материи стигнуваат до детето. Сепак, ова често доведува до запек. Ако има четири или повеќе дена помеѓу секое движење на дебелото црево, треба да направите нешто во врска со тоа; исто така за да се избегнат хемороиди.
Совети: Обрнете внимание на природна храна богата со растителни влакна, избегнувајте чоколадо, банани, ориз, производи од бело брашно. Измешајте растителни средства за зголемување, како што се пченични трици или мелено ленено семе во јогурт. Болвите се достапни како готов препарат и го имаат истиот ефект. Бидете сигурни да пиете многу и да вежбате доволно.
хемороиди
Хемороидите (проширени вени во анусот) се болни и непријатни јадеж. Тие често се развиваат во постојан запек кон крајот на бременоста, кога растечкото бебе притиска на анусот. Васкуларните јазли обично исчезнуваат повторно кратко по бременоста.
Совети: Избегнувајте запек. Избегнувајте кревање или притискање на тешко. Сит-бањите помагаат ако чешањето е силно. Важно е темелно да се исчисти аналната област со секое движење на дебелото црево, но избегнувајте влажни тоалетни ткива со хемиски адитиви.
Задржување на вода, едем
Поради задржување на вода, многу жени доживуваат отечени нозе и нозе кон крајот на бременоста. Овој едем треба да се третира бидејќи може да биде почеток на опасно труење со бременост и за мајката и за детето.
Совети: Избегнувајте стоење подолго време, дозволете си да се одморите и да ги кренете нозете. Одете на пливање, одење, возење велосипед. Носете чорапи за поддршка. Пијте многу билен чај и внимавајте на вашата тежина.
Можеби ќе ве интересира: 9 совети за ослободување од болка при породување
1. Релаксација. Да, лесно е да се каже. Кој е опуштен кога имате чувство на кинење во средина како Румпелстилцкин? Како и да е, топлите пакувања, музиката или ароматерапијата ја ублажуваат вознемиреноста и напнатоста.
2. Масажа. Масажа ги олабавува напнатите мускули. Со раѓањето не се разликува. Каков вид на масажа? Рефлексни зони или посочени исто како. И доверливите раце на партнерот исто така смируваат.
3. Акупунктура. Се користи околу 20 години. Ефектот сè уште не е конечно докажан, но времето на раѓање, а со тоа и времетраењето на болката треба да се скрати.
4. Хомеопатијата. Ако веќе им верувате на глобулите за време на бременоста, тие може да ви помогнат сега. Ве молиме, без само-лекување за време на породувањето. Консултирајте се со бабицата.
5. PDA, перидуална анестезија. Анестезиологот го инјектира анестетикот во 'рбетниот канал на грбот. Локално и високо ефикасно. Сепак, тоа може да го отежни притискањето во текот на фазата на протерување.
6. блок Пуденус. Лекарот инјектира анестетик во областа на истенијалните туберози. Пред сè, болката во областа на перинеумот се ослободува на овој начин. Понекогаш се користи за раѓање на bвонче или форцепс.
7. Дишете. Сите знаеме од американските комедии: задишан со или без партнер. Како во филмот, никој не го прави тоа, но свесното дишење и олабавување на устата го олабавуваат грлото на матката.
8. Вода. Када, туш, џакузи - топла вода релаксира многу жени и ја прави болката поднослива. Ова е причината зошто некои жени избираат да раѓаат во вода.
9. Бензин за смеење. Лекарите внимаваат на лековите за време на породувањето. Сепак, гасот од смеење е безопасен. Мешавина од 50% кислород и 50% азотен оксид се вдишува преку маска за дишење. Ова смирува и сè уште не ве става под анестезија.