Страдате од анемија Хранливи материи кои и се потребни на вашата Аптека
Витамини се хранливи материи кои се наоѓаат во храната и кои на телото му се потребни за процесите на раст, развој и оптимално функционирање на органите. Секој витамин игра одредена улога во организмот. На пример, фолна киселина е потребна за синтеза на ДНК и генерација на бели и црвени крвни клетки (леукоцити и еритроцити).
Витамин Б12 е потребен и за производство на крвни клетки и за одржување на здравјето на нервите. Покрај витамин Б12 и фолна киселина, железо е потребно и за производство на црвени крвни клетки. Витамин Б12 природно се наоѓа во храна од животинско потекло, риба, месо, јајца, млеко и млечни производи. Збогатените житни култури се исто така вреден извор на витамин Б12. Храна богата со фолати се агруми, сокови од агруми и темно зелен лиснат зеленчук. Урамнотежената исхрана може да обезбеди соодветни количини на овие витамини на повеќето луѓе.
Најчести видови на витамин дефицитна анемија се оние кои се резултат на недостаток на витамин Б12 и недостаток на фолна киселина. Друг вообичаен вид на анемија е недостаток на железо. Честопати, анемијата останува недијагностицирана, а симптомите може да бидат нејасни или мали. Само вршење на крвни тестови може да ја постави правилната дијагноза.
Анемија поради недостаток на Б12 и фолна киселина, честа кај бремени жени и постари лица
Анемија како резултат на недостаток на витамин Б12 и фолна киселина се наоѓа особено кај бремени жени и постари лица. Симптомите на овој тип на анемија се состојат од замор, астенија, палпитации, тешкотии во концентрацијата, вртоглавица, депресија, опаѓање на косата, проблеми со дишењето. Одредени форми на витамин-дефицитна анемија може да се спречат преку урамнотежена исхрана и дневно додавање на мултивитамини. Сепак, на бремените жени им треба повеќе фолна киселина отколку што може да обезбеди диетата за правилен развој на фетусот.
Многу е важно жените на раѓање да имаат доволно количество фолна киселина за време на зачнувањето. Затоа, некои лекари препорачуваат да земаат мултивитамински додаток кој содржи фолна киселина (400 микрограми), бидејќи повеќето жени внесуваат само 200 микрограми од нивната дневна исхрана. Фолната киселина го намалува ризикот од одредени малформации на фетусот (спина бифида, расцеп на непцето или зајачка усна).
Анемија со дефицит на железо, честа кај жените
Анемија од дефицит на железо или анемија од дефицит на железо се среќава особено кај жени кои го губат овој минерал за време на менструацијата или имаат неурамнотежена исхрана. Недостаток на железо, исто така, може да се појави како резултат на хронична загуба на крв кај луѓе со чир на желудник, воспалително заболување на цревата, интестинална паразитоза.
Ironелезото игра клучна улога во процесите на транспорт на кислород во телото, но исто така и во регулирањето на метаболичките процеси, синтезата на важни материи во мозокот и ДНК. Ironелезото во месото полесно се апсорбира во организмот отколку железото во зеленчукот. Одредени супстанции во чајот и кафето ја инхибираат апсорпцијата на железо, а витаминот Ц во овошјето и зеленчукот ја зголемува. Третман на анемија со дефицит на железо тоа се прави со администрација на железо преку уста или со инјекција. Истовремената администрација на витамин Ц ја зголемува дигестивната апсорпција на железо.