Страшно тенки нозе (здравје, девојки, тинејџери)
Здраво Јас имам 18 години, женка и всушност е градена нормално. Инаку и јас сум релативно слаба, но без разлика дали се здебелувам или не, никогаш не добивам тежина на нозете.
Како можам да управувам дека моите нозе повеќе не се толку тенки? Специфичен спорт (мускулно градење)? Ако е така, кои вежби? Или други методи?
8 одговори
Ништо не помага, освен што нозете стануваат малку мускулести, што, сепак, изгледа уште полошо во зависност од спортот. Сопствено искуство!
Кога возите велосипед, ги тренирате мускулите на нозете.
Jогирање, возење велосипед или танцување.
затоа, пред сè, ќе престанев да се жалам на тоа многу брзо, 90% од сите жени во светот ви завидуваат хааа: Д и да, мислам дека преку правилен спорт на нозете можете да ги изградите вистинските мускули и можеби да ги дефинирате малку повеќе. само погледнете во youtube, најлесно ми е ако можете веднаш да учествувате во видеото и таму сега има навистина многу добри вежби:)
Тенка не значи убава;)
Не реков, мислам затоа што таа никогаш не добива нозе:)
Вежбањето вклучува вообичаено џогирање, возење велосипед или одите во теретана
слични прашања
Здраво, прашањето сега им припаѓа на сите што се запознаени со градење и исхрана на мускулите. Мојот проблем е што горниот дел од телото ми е слабо тенок, а нозете и задникот се релативно премногу силни . секогаш прво добивам тежина на нозете и задникот . дека не можам многу да ги менувам малите гради преку тренинг, сфаќам . но јас дали ми пречи што пределот помеѓу градите е толку коскено . ако сакам да ослабам на нозете, станувам потенка на врвот, но кога ќе ставам тежина, нозете повторно стануваат непропорционално огромни.
Може ли да го направам горниот дел од телото „подебел“ преку насочено градење мускули без да ги нагласам нозете (или по можност да ослабам на нозете) ?
Значи, немам многу тенки нозе кога градам мускул, сега моите нозе остануваат толку дебели, а потоа стануваат мускули? Или нозете ми се уште потенки, па дури и подебели?
Мислам на девојките со дебели нозе кои инаку се слаби, но се држат за бутовите и се толку полни
Здраво:)
Па јас сум женка, тешка 56 кг и висока 1,59 м. според мое мислење, имам многу, многу тенки нозе и сакам да го променам тоа. ако некако добијам тежина само на стомак и ослабем некако само на нозе и задник.Би сакал наскоро да се регистрирам во фитнес студио. можете да користите одредени вежби за да ги направите нозете и дното подебели, а стомакот потенок? ако да како?
Дали има начин да се добијат тенки нозе, толку тенки, но не мускулести и истовремено кружно, цврсто дно? Јас добивам тежина само на нозете и на дното, а не на стомакот. Каков вид на спортови или вежби има? Пливање и џогирање за тенки нозе и наизменично затегнување на задникот и релаксирање за напукнување на задникот или има нешто подобро? Би ценел сериозни одговори:)
Толку сум очајна што мразам да излегувам и тоа само поради грдите дебели нозе. Имам прилично рамен стомак од кој сум скоро целосно задоволен. Но, моите нозе се толку ужасни. Скоро сите девојки од моето одделение имаат толку тенки, убави нозе. Се чувствувам толку непријатно. Јас навистина сакам да имам тенки нозе. Како да го направам тоа? И колку време ми треба приближно. Јас навистина сакам да имам тенки нозе. На што треба да обрнам внимание и какви вежби има таму?
Добар ден! Имам тенки нозе и сакам и нив да ги чувам. Би сакал да вежбам задник. Се плашам дека со тоа може да се изгубат убавите нозе и да се направат мускулести (лично, едноставно не ми се допаѓа). Секако, нозете автоматски се транспонираат, но не сакам лоши мускули на нозете. Дали има вежби кои главно го тренираат само задникот?
Здраво затоа што и самиот сум страстен фудбалер, но сметам дека е страшно што не добивам грам без оглед што и колку јадам. Сакав да прашам дали некој освен Питер Крауч кој има многу тенки нозе, дали некој познава други фудбалери кои се прилично слаби или слаби покрај професионалните спортови?
Ви благодарам (именувајте ме неколку.
Јас сум 17 и сум 175 висок сум релативно тенок и имам многу тенки нозе дали е тоа нормално за мојата големина? Еднаш ме информирав малку на гугл и тенки нозе треба да покажат дека имате проблеми со срцето. (Мојата девојка има дури и подебели нозе од мене)
Здраво, јас имам 15 години, висок 1,56 м и нозете се некако премногу дебели. Бидејќи играм хокеј најмалку 2 пати неделно, имам многу мускули во нозете. Проблемот сега е во тоа што процентот на маснотии во моето тело е многу висок и не можете да ги видите овие мускули. Одам во теретана 3-4 пати неделно, но моите нозе се сеуште дебели (и целулит.) Дали моите нозе стануваат уште поголеми и мускулести преку фитнес или ги прави некако тенки. (Преку одредени вежби, уреди, итн?)
Еј, како да добијам голем задник и тенки нозе? Може ли да го постигнам ова со тренинг со тегови? И исхрана. Ако е така, би било убаво да ми дадете вежби за да се ослободам од внатрешноста со маснотии и да добијам тежина на задникот. Lg
Имам мускулести нозе, знаете како станувам тенки нозе и со кој спорт или нешто друго, благодарам однапред
Јас сум слаба, но нозете ми се некако грди. Како можам да ослабам на нозете! Без! Да добиете мускулна маса? Правам вакви глупави вежби последните неколку дена и тоа ги направи уште поголеми, поради мускулната маса. Некаде слушнав дека помагаат џогирање и јога, вежби за пилатес, вкрстени тренери и качување по скали. Дали е тоа точно?
Значи, тоа е највисокиот тестерон на нозете? Значи, ако никогаш не ги обучите нозете што нема да направат ништо (градење мускули)?