Страв од корона Кога прегратката ќе се претвори во кошмар - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Она што беше нормално долго време, се сметаше како опасност уште од Корона. Ова остава трага кај многу луѓе - дури и во спалната соба. Истражувачите сега знаат сè повеќе и повеќе за тоа како пандемијата влијае на нашите соништа.
Искапен во пот, отворете ги очите, длабоко вдишете и реализирајте со олеснување: сè е само сон. Таквите моменти луѓето можеа да ги доживеат почесто од вообичаено во изминатите неколку месеци.
Истражувачите за спиење и соништа гледаат докази дека кризата во Корона исто така имала силно влијание врз нашите ноќи.
Студија: 811 луѓе ги опишуваат своите соништа
"Сонувањето обично е многу приватна работа. Но, кога околината се менува толку драстично, се чини дека многу луѓе имаат слични асоцијации со тоа во соништата", рече постариот автор и психолог Ану-Катрина Песонен од Германската агенција за печат.
За нивната студија, 811 волонтери кои одговорија на напис во весник кон крајот на април, ја опишаа содржината на нивните соништа пред истражувачкиот тим од Универзитетот во Хелсинки.
Соништа поврзани со корона
Изгубени пасоши, затворени граници или пренатрупани места постојано се случуваат таму - како и ракување или прегратки, кои се сметаа за лошо поради правилата за далечина.
Смртта играше улога повторно и повторно.
Истражувачите ги имале клучните зборови од извештаите за соништата подредени во предметни групи со помош на алгоритам. Во третина од овие предметни групи, истражувачите препознале кошмари директно поврзани со пандемии.
Една четвртина се бореше со кошмари за време на заклучувањето
Над 4.000 Финци, исто така, опишаа како спиеле за време на заклучувањето за студијата објавена во Frontiers in Psychology.
Повеќе од една четвртина изјавиле дека имале повеќе кошмари отколку порано.
Околу една третина се будеше почесто. Од друга страна, повеќе од половина спиеја подолго во целина, на пример затоа што многумина работеа од дома.
Не е изненадувачки, луѓето кои пријавиле дека нивото на стрес се зголемило за време на пандемијата, повеќе страдале од кошмари.
Резултатите од студијата треба да се третираат со претпазливост?
Од гледна точка на други експерти, сепак, не може да се генерализираат броевите на студијата.
"Треба да се оценат резултатите со претпазливост. Дефинитивно има луѓе кои сонуваат Ковид, но колку ги има не може да се каже врз основа на оваа студија", вели Мајкл Шредл, истражувач за спиење на Централниот институт за ментално здравје во Манхајм.
Фактот дека учесниците самите се пријавиле како одговор на напис во весник, ги искривува бројките: „Веројатно пријавени се луѓе кои исто така имаат проблеми“.
Шредл ги смета за поинформативни податоците за неговата студија за соништата, кои тој и еден американски колега ги објавија во списанието „Сонување“.
На почетокот на мај, тие имаа околу 3.000 Американци испрашувани од институт за анкетирање.
Скоро 30 проценти рекле дека посилно се сеќаваат на своите соништа за време на кризата во Корона.
15 проценти имале полоши соништа - 8 проценти имале подобри соништа. Колку повеќе испитаниците биле погодени од пандемијата, толку биле понепријатни нивните соништа.
Чувство на вина и страв
Околу 250 испитаници пријавиле специфични кошмари на короната, најчесто за мерките и стравот од самата болест.
„Можевме да одиме на социјален настан, но цело време бев загрижен дека треба да бидеме социјални дистанцирани“, рече еден учесник.
Или: „Се будам и се сеќавам дека некој што го сакам почина од коронавирус и се чувствувам виновен што не ме погоди“.
„Ние се прилагодуваме на оваа криза, исто како што соништата генерално ни помагаат подобро да се справиме со кризите“, објаснува таа. Нејзиното сопствено, сè уште необјавено истражување за коронските соништа, исто така, покажува во насока. Бројките од финската студија за кошмарите изгледаат „многу, многу високи“.
„Но, некој би го очекувал тоа и тоа исто така ќе се совпадне со нашите согледувања.
Третина од анкетираните спиеле подобро
Шефот на Институтот за истражување на свеста и сонот во Виена, сепак, не е изненаден што третина од испитаните Финци рекле дека спијат подобро. „Тоа се совпаѓа со моите согледувања“, рече Холцингер.
Нејзината теза: Многу луѓе страдаа од недостаток на сон во секојдневниот живот до таа мера што само се одморија во заклучување и покрај сите нови стресови.
Според нејзиното мислење, ова е поддржано и од фактот дека многу луѓе известуваат дека повеќе се сеќаваат на своите соништа.
Секојдневните искуства се обработуваат во соништата
Во секој случај, коронските соништа не се ништо необично, туку повеќе одговараат на објаснувањата во истражувањето на соништата.
Од една страна, сонувачот ги обработува искуствата од денот.
Друго објаснување доаѓа од еволутивната психологија: „Ако сонуваме за закани, можеме да се справиме подобро со нив следниот ден и да имаме предност“, вели Холцингер.
"Ние учиме скоро континуирано во соништата, не мора секогаш да биде заканувачко. Исто така, сонуваме повеќе кога сме на одмор, или барем подобро да се сеќаваме на тоа."
„Сонот има тенденција да ги прикажува стравовите во нешто претерана, драматизирана форма и затоа соништата се често емоционално поинтензивни од стравовите што ги доживува додека е буден“, објаснува истражувачот на соништата Шредл.
Кој избега од чудовиште во сон, всушност сонува за страв - што може да се припише и на стрес во канцеларијата.
"Со Ковид не се разликува. Она што е посебно кај Ковид е дека многу луѓе се погодени од истите стресни фактори."