Страв од; м форум за слабеење за слабеење
маријаЛ
Јас сум повеќе тивок читател, но една работа особено ме преокупира во последно време: се фатив себеси како размислувам повеќе или помалку свесно да се плашам од губење на тежината. Чувството е тешко да се опише.
Досега изгубив 10 кг. Сепак, диетата не ме прави навистина среќна, нели?! Затоа што всушност уживам во успехот - некако. Но, од друга страна, се плашам да не се „изгубам себеси“. Понекогаш си кажувам дека овој или оној оброк воопшто не беше задоволителен и дека може да продолжам да јадам практично беспрекорно. Нешто друго, мрсно, забрането. Веќе се фатив како јадам парче чоколадо само од фрустрација и досада, а потоа имаше чувство на сигурност. Глупости! Практично се саботирам повторно и повторно, така што мојата тежина, на пример, остана иста во последната недела (само за среќа).
Јас самиот знам дека парче чоколадо не може да ми донесе прегратка или вистинска утеха. Но, во моментот сепак се чувствуваше познато. Моето момче ми дава комплименти за фактот дека веќе ослабев, сега тоа можеш многу добро да го видиш. Исто така, почесто ми се гали. Но, јас навистина не можам да го прифатам тоа.
Можеби некој го знае проблемот со губење на овој „оклоп од надворешниот свет“? Што правиш за такво нешто?
Јас самиот не можам да си ја понудам внатрешната стабилност во моментот што итно ми треба. Но, ниту храна може на долг рок. И, исто така, слабеам затоа што веќе имам здравствени последици што треба да се третираат со лекови. Раководителот размислува, знае, размислува - но против кого се борам?
Можеби некој има некој совет за мене?
Ви благодарам и поздрав,
маријаЛ
Цветница74
Здраво Марија,
разбирливо, работата сега ми е прилично тешка . но сепак верувам дека тоа е голем проблем за вас.
Можеби прво јасно си ставите јасно, од КОГА би требало да ве заштити вашиот „оклоп со тежина“? И зошто ти треба утеха што ќе ти ја даде парче чоколадо?
Мислам дека појаснувањето на овие работи е важен прв чекор. Затоа што ако не го познавате „непријателот“ не можете да се борите.
Што точно би се променило во вашиот живот ако продолжите да слабеете?
Што е со тоа, би било позитивно, и дали воопшто има нешто што може да биде негативно?
Можеби ова чувство ќе исчезне само по себе, кога јасно ќе видите колку позитивни аспекти има губењето тежина за вас.
Се надевам дека тоа беше корисна храна за размислување од мене.
вели здраво
цветната жена
рахид02
Може ли да прашам како ослабевте досега?
Ја знам оваа лоша совест кога јадам толку добро (кога броев калории), за среќа сега правам СИС, од тогаш ми стана многу подобро, дури морам да јадам многу слатки работи за да ослабам и да не одам без ништо. Јас можам само да препорачам
маријаЛ
Здраво и однапред ви благодарам за вашите одговори!
За жал, во меѓувреме не стигнав да одговорам, што дефинитивно сакам да го стигнам.
@ рахид
Во моментов слабеам со бонивита (треба да биде диета со формула ако го имам тоа право во главата). Број на SiS, WW, Kalos,. Отсекогаш сум пропаѓал поради тоа, порано или подоцна, веројатно од погоре опишаната причина. Но сепак (прилично) несвесно.
@ Цвеќе
Претходно е мојата голема лична загатка. Ако го познавав непријателот, или барем би можел да ги именувам, би можел подобро да се борам против нив. За жал, можам само да продолжам да се гледам внимателно во моментот. Работите што би се менувале за мене (логично) би биле постојано позитивни. Било да е тоа шопинг, фитнес и слобода на движење или здравје со мојот крвен притисок, што веќе не е толку лошо. Оваа сопирачка што ја чувствувам во моментот е нешто поголема од мојата моќ. Но, вашиот совет сепак многу ми помогна.
Оваа недела започнува доста стресно, но студирањето за моите испити ми го одвлекува вниманието и моите мисли и расположение се многу попозитивни отколку пред викендот. Дали имам премногу време да размислувам за себе и да паднам во дупка?! Дали е тоа можно воопшто?
Прашање по прашање и без точни одговори. Тежината ќе продолжи да опаѓа дотогаш и се надевам дека стравот едноставно ќе престане во одреден момент.
Добра ноќ и со почит,
Марија
гучи 89
Кога само што ја прочитав вашата статија, само помислив „леле, таа ми зборува одоздола, јас се чувствувам исто“. Јас се препознав во сите работи што ги опиша. Некако сум среќен што ослабнав, но во исто време се плашам дека повеќе нема да бидам „себе“ и секогаш кога ќе забележам дека постигнав нова цел, почнувам да се саботирам, како тебе тие велат да јадам чоколадо и тогаш повторно се чувствувам подобро сè додека не се вратам на почетната тежина. Јас точно знам што треба да направам за да ослабам и некако го саботирам несвесно или свесно, не можам да го опишам точно, одново и одново. Како што велите, тешко е да се борите против нешто што не може да се идентификува. Долго време размислував зошто може да биде така.
Од една страна, се сеќавам дека некако многу добро ја совладав улогата на „дебелиот“. Отсекогаш сум бил најгуст во мојот круг на пријатели и се сместив во оваа позиција и можам да го сторам тоа совршено. Кога тогаш ќе ослабам и скоро сум на работ на „кликнување“, повторно почнувам да саботирам сè и ми доаѓаат мисли како „но што сум јас тогаш? Спортскиот? Не сакам да се занимавам премногу со спорт! Оние што едноставно само јаде многу малку? И јас не го сакам тоа, сакам да јадам! " и во исто време мислам на мислата, не можете да го направите тоа во секој случај! и Шубс, тежината се враќа затоа што мислам дека сум дебелиот, смешно е што преземам друга улога?
Друга причина за ова е, верувам и дека сè што тргнува наопаку, ја ставам мојата тежина, момчето што мислам дека е убав не ме гледа -> да бев слаба, тој би ме сакал. некои луѓе не ме сакаат -> да бев тенок би се однесувале поинаку кон мене. Едноставно е неверојатно да се криете зад својата тежина наместо да ја гледате вистината во очи дека не ве сакаат и не само затоа што сте дебели.
Можеби е случај и со вас дека чоколадото прави да се чувствувате добро затоа што потоа се враќате на вашата стара, позната улога. Значи, вашето копиле практично знае дека наскоро ќе успеете и ги извлекувате сите постојки за да го спречите тоа.
Значи, скоро би можеле да кажете дека овој страв е потврда дека сте на работ од тоа
За жал, сè уште не успеав да се борам со ова чувство, иако навистина не сум жена што е некако срамежлива или нема самодоверба, само страв од слабеење сеуште не можам да се справам.
Во секој случај, ми беше многу полесно да слушнам дека има некој што се чувствува на истиот начин . Мислев дека сум навистина луд, но можеби можеме да го направиме заедно, што мислите;-)
Цветница од ливада
маријаЛ
Добра вечер цвет гучи и ливада,
@gucci
Како одговор на вашиот пост, морам да кажам дека во моментот апсолутно доминантно е следното чувство: Олеснување. Олеснување главно што всушност не сум сам и дека има и други кои се чувствуваат исто. Мислам дека е како цвет од ливада да рече дека има процес на развој што не треба да го поминеш само физички. Покрај тоа, за себе открив дека стресот игра суштинска улога во мојот свет. Сè додека навистина можам да се концентрирам на слабеење, можам да бидам среќен и да гледам на сè како позитивно.
Но, ако стресот се постави во z. Б. во форма на работа, испити или работи што треба да се направат, одеднаш недостасува „тоа нешто“ за кое порано сакав да се придржувам: бегство до вечера. Позитивното чувство кога мирисам, вкусувам и гледам нешто слатко. И ми недостасува тоа во време на стрес. Позитивното чувство, награда за сработеното. Сега можам да го опишам непријателот малку подобро и за возврат да размислувам што алтернативно предизвикува позитивно чувство кај мене. Но, сигурен сум дека и двајцата ќе го продолжиме нашиот пат и ќе го совладаме, без разлика колку време ќе биде потребно.
Оваа реченица ме тера да се прашувам многу. Затоа што забележувам дека има нешто што само чувствува дека мора да биде вистина. Кога ќе се сетам на мојот живот, секогаш постојат соодветни моменти кои ја потврдуваат оваа теза. Се наоѓате во улога што можете да ја направите навистина добро во одреден момент, а потоа не сакате да се откажете. До одреден степен станува навика и заштита. Ви благодарам многу за вашиот придонес и ќе продолжам да работам. Сега имам малку повеќе воздух и време повторно да се посветам на себе. Сакам да го користам тоа.
Многу поздрави,
Марија
емоличен
Цветница од ливада
@Wiesenblume
Оваа реченица ме тера да се прашувам многу. Затоа што забележувам дека има нешто што само чувствува дека мора да биде вистина. Кога ќе се сетам на мојот живот, секогаш има соодветни моменти кои ја потврдуваат оваа теза. Се наоѓате во улога што можете да ја направите навистина добро во одреден момент, а потоа не сакате да се откажете. До одреден степен станува навика и заштита. Ви благодарам многу за вашиот придонес и ќе продолжам да работам. Сега имам малку повеќе воздух и време да се посветам повторно. Сакам да го користам тоа.
Многу поздрави,
Марија
убаво што можев малку да ти помогнам. Да, одвојте време за себе и преобразете го овој страв од исфрлање на старите навики во радост на почетокот на новата фаза од животот. Секогаш има нешто позитивно да се промени во однос на карактерот. Промените се дел од животот како воздухот што го дишете - секогаш зависи од тоа што ќе направите од тоа и како најдобро да го користите за себе.
Промената и развојот е нешто многу добро ако не им наштетите на другите во тој процес.
Ако одлучите физички да се промените, нешто ќе се случи и со вашата психа, бидејќи тоа е неизбежно поврзано.
Ова може да биде шокантно и застрашувачко на почетокот, но ќе се раствори во корист кога ќе се анализирате поблиску.
Дека се плашите да прифатите одредени карактерни црти кога добро ќе добиете тенок хм, се поставува прашањето за какви карактерни црти мислите?
Секогаш мислите на тенки луѓе со одредено клише, кои размислуваат точно за тоа како некој мисли дека има прекумерна тежина. Дали свесно или несвесно.
Постојано сме изложени на такви клишеа, па вашите мисли не ме изненадуваат.
Можеби тоа е само изговор да се скриете зад вашите стравови кои ве придружуваат. Соочувањето со ова е секогаш непријатно.
Овие се сите размислувања од моја страна, можеби можете да го објасните тоа малку поконкретно
гучи 89
па некако е навистина добро да знаете дека не сте сами со овој страв.
Па сега секогаш пробувам некаква медитација против неа. Само затворете ги очите два или три пати на ден и гледајте се себеси како тенка личност. Да се чувствувам вака, да се замислувам себе си на овој начин. На почетокот може да се чувствувате како да се лажете себеси, но да бидам искрен, имате чувство дека се држите себеси и вашата тежина разделени и, пред сè, стравот од слабеење исчезнува се повеќе и повеќе затоа што веќе сум тенка во главата; -)
Во секој случај, посакувам многу среќа и успех во борбата против стравот