Како можам да ослабам без вежбање (поради болест) (здравје и медицина, исхрана,

Јас имам 15 години, тешка 69 кг и висока 166 см. Имам околу 5-7 кг прекумерна тежина. Јас навистина сакам итно да ослабам затоа што повеќе не се препознавам себеси во ова тело. Но, како треба да го сторам тоа? Би започнал да се занимавам со спорт, но бидејќи имав сериозно срцево заболување кога имав 11 години, од 11 година не ми дозволуваа да спортувам. Наводно добри апчиња или нешто слично, не пијам никакви! Јадењето здраво не функционира ниту затоа што веќе јадам здраво. Всушност, многу здраво. Моите делови се исто така многу нормални. Можеби е затоа што јас никогаш не пијам вода? Па, јас веќе пијам вода, но ни 1 литар на ден. и ако тогаш само со јаглерод диоксид поради неподвижна вода, јас целосно се гадам од себе. Не сакам вода што мирува. Но, како да можете да имате 5-7 кг прекумерна тежина само поради вода? О, човеку, што треба да направам ?

ослабам

3 одговори

Ако имате срцеви заболувања, треба да пиете многу вода. Порано бев згрозена од мирна вода, но сега ми е убав и забележувам колку е добра за мене. Можеби набавете си убаво шише од кое сакате да пиете. Звучи глупаво, но работи за многумина. Газирана вода само се надувува.

Јас, исто така, имам мало срцево заболување (блок av) и спортот на издржливост ме тера да се чувствувам многу подобро. Но, секако за вакво нешто треба да се разговара со докторот, но повеќето срцеви заболувања не влијаат негативно на светло кардио.

Инаку, диетата со малку јаглени хидрати е секогаш добар начин да изгубите тежина. По мрзлива фаза, ослабев 18 кг од 1 јануари, главно поради ниските хидрати. Па нема тестенини, нема леб, итн. Тиквичките сега ми се најдобри пријатели xD