Стравови - депресија - животни шанси

Секоја личност се соочува со искуството на вознемиреност или депресија во текот на својот живот. Поголемиот дел од времето го доживуваме ова како пречка и заканувачко, како ограничување на квалитетот на животот и ефикасноста

Но, и овие искуства се неопходен дел од животот и, доколку се живеат правилно, можат да ги прошират нашите хоризонти и да ја збогатат нашата личност.

По воведувањето во причините и позадината на стравовите, ова утро е да научиме да ја разбереме пораката скриена во ваквите искуства. Дадени се предлози за креативно и креативно справување со сопствениот страв.

Справете се со стресот - живејте поуспешно и среќно

Стресот е „болест“ на нашето време. Секој го има и повеќе или помалку страда од тоа.

Кога веќе не се држиме за задачите и проблемите од нашето секојдневие

животот станува тежок и нерадосен. Проблеми со концентрацијата, отежнато спиење, раздразливост, зависност од однесување, болести поврзани со стрес, меѓу другите. се широко распространети.

Ако не сакаме да нè обзема стрес, мора да научиме активно да се справуваме со него. Е се запознаеме со основите на управување со стресот - причините за стресот, стрес механизмот, последиците од стресот, организацијата на работата и планирањето на времето.

Фокусот е на запознавање на испробани методи за намалување на стресот и релаксацијата, кои лесно можат да се интегрираат во секојдневниот личен и професионален живот.

Рака под рака со судбината

Секој има своја судбина. Некои се чини дека минуваат низ животот лесно, други носат напорно. Исто така, се случува одеднаш да претрпиме силен удар на судбината, несреќен случај, хендикеп, искуство на насилство, сериозна болест, загуба на некој важен за нас, ...... И нема кој да не ослободи од оваа задача да ја прифатиме сопствената судбина и да го совладате.

Ова предавање се однесува на предусловите за успешно совладување на својата судбина. Претставени се корисни алатки.

На барање, можно е продлабочување и понатамошна придружба на одделни сесии.

Драгата лоша совест (за жени)

За многу жени, грижата на совеста е „верен“ придружник. Доведува до несигурност, сомневање во себе, подложност на сè што мислат и мислат другите, самоосудување, ...

Како основна ментална функција, лошата совест има свое оправдување и значење. Тоа нè коригира кога ги кршиме сопствените вредности, кога повредиме други или самите себе. Како „внатрешен автоматизам“, тој често стои на патот да го направиме она што сме го признале за правилно и да ги живееме сопствените цели и вредности. Станува внатрешен тиранин.

На предавањето ќе се занимаваме со причини и позадини и ќе развиеме пристапи за решавање како можеме да се ослободиме од силата на лошата совест.

Што да правам со мојот гнев (За жени)

Во нашето општество од жените се бара да немаат никаква агресија или да не ја покажуваат. На долг рок, ова може да има штетни последици по телото и душата. Исто така, на крајот може да доведе до испуштање кон послабите, на пример кај децата.

Во овој говор заедно ќе ја истражиме природата на нашиот гнев. Getе запознаеме начини и методи за намалување на прекумерниот гнев на нештетен начин за конечно да можеме да ја искористиме моќната енергија содржана во гневот на конструктивен начин за нашите цели. Се учат техники и методи кои се исто така применливи и соодветни во секојдневниот семеен живот со деца.