Стрес и гастроинтестинални заболувања
Пред повеќе од една деценија, голема студија објавена во списанието Гут објави дека комбинација на психолошки и физички фактори може да предизвикаат болка во гастроинтестиналниот тракт и други симптоми поврзани со дебелото црево. Тежок животен стрес претходи, како што забележува извештајот, инсталација на функционални нарушувања во цревата.
Лабораториски експерименти покажаа дека дигестивниот систем реагира на емоционална возбуда и ментален стрес. Лачењето на желудечна киселина може да се зголеми, што предизвикува чувство на ретростернално горење и воспаление на хранопроводот (гастроезофагеален рефлукс). Стресот може да игра улога и во појавата на чир на желудник. Стресот може да предизвика абнормални контракции во тенкото црево и дебелото црево и може да влијае на брзината со која храната се движи низ гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, може да влијае на пропустливоста на цревата и регенерацијата на клеточниот слој наречен мукоза, што помага во одбрана од штетни патогени; Стресот влијае на корисни бактерии кои придонесуваат за здраво црево.
Парасимпатичкиот нервен систем, кој има улога да го врати телото во нормала по реакцијата на стресот, е одговорен за промена на контракциите на дебелото црево и зголемување на количината на гастрична киселина.
Широк спектар на предизвикувачи може да предизвика влошен синдром на нервозно дебело црево. Овие вклучуваат диета со многу маснотии, алкохолни или кофеински пијалоци и пијалоци кои користат многу вештачки засладувачи, стресни хормони кои влијаат на гастроинтестиналниот тракт и стресови во секојдневниот живот, како што се кавги или притисоци на работа. Некои истражувања сугерираат дека раната загуба на едниот или двајцата родители по смртта или разводот резултира со натпросечно ниво на синдром на нервозно дебело црево и пептичен улкус.
Може да помогне во управувањето со стресот?
Многу е можно да, ако страдате од синдром на нервозно дебело црево. Друга ветувачка алатка за управување со стресот е когнитивно-бихевиорална терапија (КБТ). Целта на терапијата е да се прекине негативниот циклус што ја поврзува сериозноста на симптомите со однесувањето на избегнување и да се ограничи секојдневното функционирање (на пример, избегнување состаноци на работа или јавен превоз кога луѓето имаат абдоминална болка поради страв од губење контрола).
Поврзан со лекови, промени во исхраната, вежбање и пробиотици, Националниот институт за дијабетес и дигестивни и бубрежни заболувања препорачува испробување на стратегии за управување со стресот како што се медитација и свесна терапија, хипнотерапија, ЦБТ и други форми на психотерапија. Разговарајте со вашиот лекар за создавање на најсоодветна програма за вашата ситуација.