Стрес и замор или вознемиреност и депресија
Стресот, хроничниот замор, вознемиреноста и депресијата се психолошки и емоционални нарушувања кои влијаат на се повеќе луѓе, исклучително компатибилни со сегашната средина за живеење. Овие состојби не се исклучени, туку напротив, некои може да бидат симптоми на други или може да се дегенерираат и да се развиваат од една во друга состојба.
Содржина:
Како тие се разликуваат?
Која е разликата помеѓу стресот и вознемиреноста?
Кои се првите симптоми кои се појавуваат кај сите?
Какви негативни ефекти имаат овие врз мозокот?
Како психата влијае на промената на сезоната?
Како тие се разликуваат?
Што е вознемиреност
Анксиозноста е емоционално нарушување кое се карактеризира со трајно чувство на вознемиреност и несигурност, дури и страв. До одреден степен, вознемиреноста, исто така, има позитивен ефект, имено, фактот дека ни помага да се дистанцираме, да избегнеме ситуации што можат да не повредат. Според студиите, околу 25% од светската популација страда или страдала од вознемиреност во одреден момент. Анксиозноста е болест која бара третман и може драматично да влијае на социјалниот живот на лицето со кое се соочува.
Што е депресија
Депресијата е ментално нарушување кое се манифестира со состојба на длабока тага која се манифестира подолги периоди и го спречува развојот на вообичаените дневни активности. Лицето кое доживува депресивни состојби има тенденција да се повлече од социјалниот живот и да се изолира, не е заинтересирано за она што се случува околу него и има негативни мисли цело време. Во моментов, ширум светот, над 300 милиони луѓе се соочуваат со депресија, а во Романија се погодени до 10% од населението. Депресијата може да ни помогне, во првата фаза, да не го преоптоваруваме нашето тело.
Што е стрес
Стресот е психо-социјален феномен кој се карактеризира со состојби на напнатост, напнатост и ментална непријатност предизвикана од надворешни фактори кои се перципираат како агресивни, тешки или болни. Краткотрајниот стрес може да биде корисен за организмот затоа што ни помага да се мобилизираме и да се соочиме со тешка ситуација, дури и опасна по живот, но хроничниот стрес може сериозно да го оштети нашето здравје. Позитивен стрес е, на пример, стресот пред испит.
Што е хроничен замор
Синдром на хроничен замор, забележа СПЦ, е познат и како синдром на прегорување и се карактеризира со состојба на исцрпеност, тешка исцрпеност што го спречува дотичното лице да ги извршува своите секојдневни активности. На глобално ниво, 2,6% од населението е под влијание на синдром на хроничен замор. Ако хроничниот замор имал предност, тоа би било тоа што го спречува телото да ги исцрпи своите ресурси и да се сруши.
Врската помеѓу овие ментални нарушувања
Според истражувањето, за време на стресни периоди се ослободува кортизол во организмот, супстанца која, во случај на подолг стрес, ги напаѓа нервните клетки, имено регионот одговорен за благосостојба и позитивни мисли. Кога стресот станува хроничен, се добива поволна основа за инсталација на депресија и анксиозност, состојбите што влијаат на квалитетот на сонот и од тука до инсталирање на хроничен замор се само еден чекор.
Која е разликата помеѓу стресот и вознемиреноста?
Анксиозноста е симптом на стрес
Конфузијата помеѓу стресот и вознемиреноста исто така може да произлезе од фактот дека анксиозноста е една од манифестациите на хроничен стрес. Последица на хроничен стрес е несоница и негативни мисли. Кога на крај ќе го надминат дотичното лице, се појавуваат вознемирени манифестации. Повторно, овие засилени доведуваат до депресија и хроничен замор.
Притисокот доведува до стрес, видот до вознемиреност
Друга голема разлика помеѓу стресот и вознемиреноста е во тоа што притисокот наметнат од општеството, работното место, повеќе задачи, тесни прецизни линии предизвикува стрес, додека притисокот наметнат од себе предизвикува вознемиреност. Со други зборови, вашите сопствени принципи, верувања и животни вредности, но исто така и вашите желби и цели можат да предизвикаат вознемиреност доколку не се задоволат. На пример, страв од детството (страв од осаменост) или страв вметнат во вашето семејство (страв од развод, напуштање) може да напредува до појава на вознемиреност.
Стравот и вознемиреноста мора да се разликуваат
Анксиозноста, до одредена точка, е состојба на страв, на претеран страв, но исто така постои и голема разлика помеѓу нив. На пример, стравот пред испит е нормален, но стравот од неуспех е ирационален. Исто така, стравот од одредени предмети, од одредени суштества кои не можат да направат штета, е нелогичен страв од вознемирена природа, а фобиите спаѓаат во оваа категорија. Секоја состојба на страв или страв донесена до крајност и, во принцип, неоправдана, може да биде симптом на вознемиреност и треба да ја испита психолог пред видливо да влијае на менталната состојба.
Разликата помеѓу стресот и хроничниот замор
Хроничниот замор може да биде резултат на стрес, како што покажавме погоре, но каква е разликата помеѓу двете? Па, постои голема разлика помеѓу двајцата психолози, имено дека стресот се чувствува на физичко ниво, а хроничниот замор се чувствува и на ментално ниво, поради што е тесно поврзан со депресија и анксиозност. На пример, стресот не означува недостаток на мотивација или незаинтересираност, додека хроничниот замор е компатибилен со овие состојби, кои исто така се симптоми на депресија.
Постои голема разлика помеѓу тагата и депресијата
Тагата не треба да се меша со депресија. Тагата е нормална состојба во период од животот кога лицето се соочува со разочарување, незадоволство, загуба, се подобрува со текот на времето и е минливо. Но, кога тоа е симптом на депресија, тагата не може да се објасни со логична смисла, таа е постојана, огромна и спречува нормален развој на секојдневните активности.
Кои се првите симптоми кои се појавуваат кај сите?
Многу е тешко да се направи јасна разлика помеѓу овие четири емоционални и психолошки нарушувања со оглед на тоа што тие не се исклучуваат едни со други, но, сепак, тука се основните симптоми на секое.!
Анксиозност: симптоми
- Нарушувања на спиењето и несоница;
- Ирационални стравови и неоправдани стравови;
- Паника и вознемиреност;
- Прекумерна грижа за незначителни проблеми;
- Самокритика и склоност кон перфекционизам;
- Неверување во себе;
Паничните напади и фобиите се манифестации на вознемирена природа, а депресијата може да ја влоши вознемиреноста, а исто така важи и реципроцитетот.
Депресија: симптоми
- Постојана тага и меланхолија;
- Губење интерес за активности што некогаш создавале задоволство;
- Губење на апетит и флуктуации на телесната тежина;
- Проблеми со цревниот транзит;
- Несоница или продолжен сон придружени со тешкотии при будење;
- Ниска енергија и неоправдан замор;
- Анксиозност и раздразливост;
- Негативни, песимистички, дури и мисли за самоубиство.
Според статистичките податоци, околу 15-20% од луѓето кои страдаат од депресија и не ја лекуваат завршуваат на самоубиство.
Хроничен замор: симптоми
- Чувство на исцрпеност по физички активности со слаб интензитет;
- Вртоглавица, конфузија и несвестица;
- Нетолеранција на гласни звуци и чувствителност на светлина;
- Нарушувања на меморијата и концентрацијата;
- Неоправдана главоболка, болка во зглобовите или мускулите;
- Влага во рацете и нозете, дури и без оправдување;
- Цревни транзитни нарушувања;
- Тешкотии при голтање и постојана гадење;
Стресот е основа на синдромот на хроничен замор. Нелекувано, ова нарушување преминува во анксиозност, депресија и соматизација, со други зборови, лицето може да развие симптоми на болест во отсуство на медицинска причина. За жал, во моментов нема 100% ефикасен третман за лекување на синдром на хроничен замор, помалку од 10% од пациентите со ова нарушување се во можност целосно да се опорават.
Стрес: симптоми
Стресот предизвикува трајно чувство на напнатост и состојба на раздразливост дури и во отсуство на стимул и се чувствува на физичко ниво како што следува:
- Кожни состојби на кожата, вклучувајќи акни;
- Проблеми со меморијата, концентрацијата и меморијата;
- Зголемен апетит или, обратно, недостаток на апетит;
- Ниско либидо, сексуална дисфункција и потешкотии до постигнување оргазам;
- Склоност кон злоупотреба на алкохол, тутун, дрога, но и дрога.
Какви негативни ефекти имаат овие врз мозокот?
Ефектите на стресот врз мозокот
Неколку студии со текот на времето покажаа дека стресот е главниот виновник за оштетување на нервите, дејствувајќи негативно на амигдалата, хипокампусот и префронталниот кортекс. Умерениот или епизодниот стрес не е здравствен проблем, но хроничниот стрес станува патолошка состојба. Меѓу неговите штетни ефекти врз здравјето на организмот, првото и најштетното е врз мозокот. Стресот доведува до развој на ментални нарушувања, категорија што предизвикува депресија, но исто така промовира невродегенеративни нарушувања, категорија што вклучува Алцхајмерова болест, неповратна состојба во ова време, и е предизвикувачки фактор во појавата на опсесивно-компулсивно нарушување. Стресот значително го уништува бројот на неврони и спречува формирање на нови, затоа има недостатоци на концентрација и меморија и се меша со критичко, рационално размислување. Во исто време, хроничниот стрес, влијаејќи на когнитивната функција, има негативно влијание врз интелигенцијата.
Посочуваме дека хроничниот стрес го зголемува ризикот од дијабетес, кардиоваскуларни заболувања и гастроинтестинални нарушувања, влијае на ендокриниот систем и имплицитно на производството на хормони и игра одлучувачка улога во активирањето на рак.
Хроничен замор и штетни ефекти врз мозокот
Хроничен замор, неврастенија, како што уште се нарекува, е состојба на исцрпеност, кога телото ослободува штетни материи во телото што го напаѓаат лимбичкиот систем, што имплицитно доведува до негативни емоции. Во исто време, хроничниот замор доведува до губење на способноста за концентрација и меморирање и стимулира состојби на нервоза и ирабилност, симптоми кои со текот на времето го фаворизираат почетокот на депресијата. Луѓето кои страдаат од хроничен замор не можат да се релаксираат бидејќи мозокот е во континуирана состојба на прекумерна стимулација.
Синдромот на хроничен замор се смета за предизвикувачки фактор на нарушувања на соматизацијата и, од друга страна, е основа на појавата на хипертензија и кардиоваскуларни болести, предизвикува дигестивни нарушувања и промовира предвремено стареење на телото.
Ефектите на вознемиреност врз мозокот
Како и стресот, вознемиреноста ги оштетува структурите во амигдалата и префронталниот кортекс, кои се одговорни за доживување на емоциите, и доведува до атрофија на хипокампусот, структурата одговорна за долгорочна меморија и просторна ориентација. Затоа, неговите ефекти врз мозокот се многу слични на оние предизвикани од стрес. Покрај тоа, анксиозноста е основа на биполарно растројство, шизофренија и напади на паника.
Посочуваме дека вознемиреноста влијае на телото во други насоки, белите дробови се изложени, срцето, но исто така и на имунитетот, дигестивниот систем и метаболизмот. Посочуваме дека стресот и вознемиреноста се главните причини за активирање на синдром на нервозно дебело црево.
Ефектите на депресијата врз нервниот систем
Се проценува дека до 2020 година депресијата ќе стане најчеста болест во развиениот свет. Во моментов, смртните случаи на самоубиство во Европа се почести отколку смртните случаи од сообраќајни несреќи.
Депресијата влијае на мозокот со намалување на производството на серотонин, хормонот на среќата и со тоа се нарушува видот на животот, поради што луѓето кои страдаат од оваа состојба се склони на самоубиство, самоповредување, порок и физичко насилство. Депресијата го намалува хипокампусот и ја намалува нервната маса, а тоа што е тесно поврзано со стресот ги има истите штетни ефекти врз мозокот како и. Покрај тоа, помеѓу срцето и мозокот се покажа дека има проток на информации пренесени со електромагнетни кодови, а кога ќе се почувствуваат тага и негативни чувства, тие се пренесуваат на мозокот, влијаејќи на него. Депресивните луѓе се несигурни, донесуваат тешки одлуки и се несовесни, манифестации предизвикани од погодените врски во мозокот.
Од друга страна, укажуваме дека депресијата го попречува заздравувањето на организмот, ги влошува хроничните болести и придонесува за појава на болести на тироидната жлезда, Паркинсонова болест, кардиоваскуларни заболувања, астма и белодробни заболувања, остеоартритис, но и автоимуни заболувања.
Како психата влијае на промената на сезоната?
Метеосензитивноста е алармен сигнал
Метеосензитивноста не се смета за состојба само по себе, но тоа е алармен сигнал што телото го активира, предупредувајќи дека нешто не работи правилно. Метеосензитивноста се јавува за време на преминот од една во друга сезона и претставува реакција на прилагодувањето на организмот на ненадејни временски промени. Womenените се погодени три пати повеќе од мажите, а најтежок е преминот од лето во зима, кој влијае на околу 75% од населението.
Причини за чувствителност на времето
Промените во осветленоста, фактот дека денот станува сè пократок и имплицитно сме помалку изложени на сончева светлина, но исто така и ненадејните промени на температурата од една во друга сезона, понекогаш дури и од еден на друг ден, влијаат на нашето тело. На овие се додаваат флуктуациите на атмосферскиот притисок и влажност, аспекти кои се придружени со електромагнетни полиња што нашето тело ги перципира веднаш и реагира преку промени на ментално и физичко ниво.
Психата е најпогодена од промената на годишните времиња
Промената на сезоната првенствено влијае на менталната состојба и ја фаворизира појавата на сезонски нарушувања. Според студиите, сезонските нарушувања се тесно поврзани со хемијата на мозокот, поточно го нарушува производството на одредени невротрансмитери, вклучително серотонин и допамин, хормони одговорни за благосостојбата на организмот, а последиците се депресија, анксиозност, исцрпеност, ираксибилност, меланхолија. главоболки, вртоглавица, тешкотии во концентрацијата, но и промени во апетитот. Фактот дека сме помалку изложени на сончева светлина е првата причина, поради што сезонските нарушувања се јавуваат главно при премин од топла во студена сезона и главно ги погодуваат луѓето кои имаат историја во оваа насока. Посочуваме дека состојбата на луѓето кои доживуваат депресија и анксиозност се влошува во над 50% од случаите во овој период.
Секоја сезона има свои расположенија
Ако есента дојде со сезонски нарушувања, зимата става свој белег на расположението и доброто расположение почнува постепено да опаѓа. Посочуваме дека студената сезона е одговорна за активирање на повеќето ментални болести, категорија што вклучува шизофренија, биполарно растројство, депресија, фобии, но исто така и нарушувања во исхраната. Астенијата го чувствува своето присуство во пролет, а во лето, термичката непријатност предизвикува апатија.
Други негативни ефекти при промена на сезоната
Првата непријатна последица од промената на сезоната е ослабување на имунитетот на организмот, поради што во есен и пролет има најмногу случаи на настинка, грип и болести во ENT сферата, дури и алергии. За да се прилагоди на студот, телото мора да троши енергија, така што телесната температура останува константна, што го дебалансира имунитетот, особено затоа што диетата не е здрава и лицето не одмара доволно. Од друга страна, преминот од една во друга сезона главно влијае на срцето, хипертензивите, луѓето кои доживуваат ревматизам или невралгија на ишијас, болката во коските и зглобовите сега е многу поинтензивна.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.