Студена Турција (или Студена Турција)
Оние кои сакаат да ослабат мора повеќе или помалку да се одречат од тоа што брзо дебелее. Дали повлекувањето е подобро преку ноќ, или поточно бавното?
Студена Турција (мисирка = мисирка/мисирка или мисирка) е она што англиски значи кога лице кое е зависно од зависни супстанции не зема ниту една од овие супстанции преку ноќ. Ова обично е придружено со соодветни симптоми на повлекување.
Обично, алкохолот, тутунот или дрогата ми паѓаат на ум тука. Но, познато е дека многу од нашите современи намирници исто така можат да создадат зависност. Постои тврдење дека прехранбената индустрија намерно ги дизајнира своите производи на таков начин што ние постојано ги бараме. Секој што некогаш јадел вреќа чипс во еден напад (а кој не?) Знае за што зборувам.
Зошто некој на крај и подлегнува на одредена храна (или подобро: потенцијалните зависни супстанции што ги содржи) не може јасно да се наведе. Веројатно предиспозицијата игра повеќе улога за едната личност, за другата животната ситуација, што ја прави една поподложна на аспекти што наводно му даваат утеха или радост (како шеќер, што може да биде мит). Но, тоа не треба да биде задача на овој напис, особено затоа што немам позадина во оваа област да давам веродостојни изјави.
Многу повеќе, јас сум загрижен за прашањето дали е подобро да се помине преку таканаречено ладно повлекување или, чекор по чекор, да се одвикне од потрошувачката на маснотии, а можеби дури и болна храна.
За жал, немам општ одговор. Бидејќи иако повлекувањето од студ работи подобро за една личност, друга личност е поверојатно да управува со тоа со пристап чекор по чекор.
Но, важно е да си го поставите ова прашање. Затоа што на крајот мора да биде или едната или другата варијанта, за да може да се случи посакуваната позитивна промена.
Совет за јаглени хидрати за жени помеѓу 40 и 65 години:
За време на менопаузата, жените треба да бидат уште повнимателни со јаглехидратите во нивната храна. Дури и со строга диета, слабеењето е скоро веќе невозможно и согорувањето на маснотиите е скоро прекинато.
Решението: Препорачуваме здрава исхрана за жени за време на менопаузата Интермитентен пост, бидејќи само тогаш согорувањето на мастите може да се стимулира повторно на долг рок!
Постои посебна програма за Интермитентен пост за време на менопаузата! Интермитентниот пост е комбиниран со планови за исхрана, така што женското тело се враќа во режим на согорување на маснотиите и покрај „промената на хормонот во менопаузата“.
[Мала дигресија: За среќа, секако е дека одржлива диета (јас ја нарекувам повеќе исхрана) не бара апсолутно одрекување. Бидејќи тоа обично води до фактот дека навистина не се држите до оваа диета долго време. Ова е една од причините зошто вклучив таканаречен ден X во мојот водич, удари со глава: тоа е ден од неделата на кој можете безбедно (и научно поддржано) да се занесете во храната што е генерално добра за вас видено дека не ви помага да изгубите тежина, но имаат добар вкус. Ограничување на само еден ден неделно, всушност може да ви помогне да изгубите тежина (клучен збор: лептин). Крај на дигресија]
Не е важно дали ќе изберете ладна мисирка или бебешки чекори:
Донесете одлука дека знаете дека е вистинската или дека вашиот инстинкт на црево ви кажува дека може да биде подобар. И потоа извади го.
Да се најде дека не може е подобро отколку никогаш да не се обидеш. Ако едната варијанта воопшто не е можна, тогаш преминете на другата. Ниту е срамота, ниту пораз. Напротив.
Но, не менувајте го вашиот пристап веднаш, ако станува тешко. Наместо тоа, направете си да се чувствувате како да гризете. Тука помага да имате добар мотив, т.е. да знаете зошто ова е важно за вас и зошто апсолутно сакате да го постигнете. (Тоа е една од причините зошто вклучив поглавје во мојот совет главата укажува на стомак со наслов глава работа.)