Студени нозе: причини и што да се прави
Многу луѓе се борат со студени нозе - повеќето од нив есен и зима. Но, покрај ниските температури, слабата циркулација на крвта или стресот можат да бидат и зад нив. Со цел да се избегнат последици како што е несоница, важно е да се открие причината за студени нозе.
Кога надворешната температура е ладна, малите крвни садови на екстремитетите се стеснуваат, што резултира со студени нозе. Ваквите мерки за регулирање на топлината не се невообичаени како реакција на телото и се сосема безопасни. Меѓутоа, ако стапалата се често ладни, па дури и на топли температури, вреди да се разгледаат подетално можните причини.
Содржина на статијата на прв поглед:
Студените стапала обично се безопасни, па дури и корисни
Кога надвор е многу ладно, телото активира одреден заштитен механизам: со цел да се одржи температурата на јадрото од околу 37 степени, што е потребно за правилно функционирање на внатрешните органи, телото го намалува протокот на крв во екстремитетите. Ова се прави со стеснување на крвните садови. Ова им обезбедува помалку крв и топлина. Јадрото на телото и виталните органи, како што се белите дробови, срцето, мозокот и бубрезите, од друга страна, по можност се снабдуваат со крв, а со тоа и со топлина. Ладните нозе и студените раце се несакани ефекти на важната стратегија за преживување на телото.
Покрај студот, влажноста, чевлите што се премногу тесни и испотени нозе исто така можат да доведат до студени нозе. Овие причини се исто така безопасни и лесни за поправање. Недостаток на минерал магнезиум исто така може да предизвика студени нозе.
Причини: Кога студените нозе се знак за предупредување
Меѓутоа, ако стапалата се ладни дури и при потопли температури, ова може да биде знак на болест. Во овој случај, подобро е да се консултирате со лекар за да може рано да ги лекува основните болести.
Можни причини за студени нозе:
- Дијабетес мелитус
- Циркулаторни нарушувања во нозете и стапалата, на пример, периферна артериска оклузивна болест (ПАД) или Рејнодов синдром
- Анемија од дефицит на железо (анемија)
- Синдром на фибромијалгија
- Дисфункција на надбубрежниот кортекс
- Срцеви и циркулаторни заболувања
- анорексија
- Низок крвен притисок (хипотензија)
- Чад
- Хипотироидизам
- Стрес и психолошки стрес (анксиозни нарушувања, депресија)
Ладните стапала може да се појават и како несакан ефект на лековите. Овие вклучуваат:
- апчиња за контрацепција
- Антидепресиви
- Лекови за хемотерапија
- Уринарни лекови (диуретици)
- Лекови за висок крвен притисок (хипертензија): бета блокатори, АКЕ инхибитори
Зошто жените почесто замрзнуваат
Околу секоја петта жена редовно има ладни нозе, и скоро секоја секунда во зима. За разлика од мажите, жените имаат потенки поткожни маснотии и помалку мускули, па затоа тресат особено лесно. Мускулите произведуваат топлина, додека мастите изолираат од студ. На ниски температури, шансите за студени нозе се инхерентно големи. Оваа нееднаквост меѓу половите се влошува со различни метаболички активности и хормонални разлики.
Корисни совети против студени нозе
Ако ниту една болест не предизвикува ладни нозе, можете сами да преземете различни мерки против тоа.
Редовните посети на сауната ја стимулираат циркулацијата и циркулацијата на крвта.
Наизменични бањи според Кнајп: Нозете се потопуваат во топла вода пет до десет минути, а потоа во ладна вода 15 секунди и процесот се повторува два до три пати.
Чајот од ѓумбир и топлите зачини кои содржат капсаицин ја промовираат циркулацијата на крвта. Овие вклучуваат, на пример, чили, црвена пиперка и црвена пиперка.
Вежбањето и спортот обезбедуваат поголема мускулна маса, што долгорочно ослободува повеќе топлина.
Подобро е да престанете да пушите, бидејќи никотинот во цигарите на долг рок ги стеснува крвните садови.
Алкохолот, од друга страна, ги шири садовите, што за кратко создава чувство на затоплување. На крајот на краиштата, телото ја дава топлината на околината преку кожата, а температурата на телото опаѓа.
Вежби за гимнастика ја стимулираат циркулацијата на крвта и топлото ладно стапало:. Само занишајте ги прстите или оставете ги нозете да кружат.
Нога масажа со масло за затоплување на сусам и нога бањи со морска сол или есенцијални масла, исто така, ги ублажуваат симптомите.
Ставете ладни стапала во меки, густи волнени чорапи. За да бидете добро загреани во текот на зимата, најдобро е да носите топла, дишечка облека што не е премногу тесна.
Студот е карактеристично повеќе поврзан со брз пораст на треска.
Ако надворешната температура падне, крвните садови на екстремитетите се стеснуваат. Што друго стои зад ладните раце и кои совети ќе ви помогнат! повеќе.
Посета на сауна не само што се релаксира, туку има и бројни позитивни ефекти врз нашето тело! повеќе.
Одгледувачите на чили се надминуваат едни со други со уште пожешки креации. Овие сорти во моментов се најжестоки повеќе.
Замрзнувањето е природен процес во кој телото се обидува да ја надомести температурната разлика помеѓу температурата на телото и околината. повеќе.
Ако добиете вкочанети, бели прсти на студ, веројатно повеќе страдате од синдром на Рејно.
Дури и тренингот во последен момент носи поголема кондиција, издржливост и сила пред одмор во скијање.
Неоткриена алергија, недоволна влажност или висок крвен притисок: причините за крварење од носот се многу повеќе.
На овој начин можете да ја препознаете несвеста и да иницирате итни мерки за спасување живот. повеќе.
Чиревите на притисок се рани од притисок што можат да се избегнат со различни мерки.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.