Студенти Одделение за физичко образование и спорт - Физикална терапија

УЧЕНИЦИ

КОРИСТ ЕФЕКТИ НА СИСТЕМАТСКА ПРАКТИКА НА ВЕERБИ

образование

Ефектите од вежбањето физички вежби се манифестираат на повеќе нивоа: во растот и развојот на телото, во одржувањето и зајакнувањето на здравјето, во развојот на биомоторниот капацитет, во подобрувањето на техниката за изведување на разни моторни акти и дејства итн.
Главните ефекти на систематското вежбање на физички вежби врз физичкото и менталното здравје на поединецот се:

Ефектите од вежбањето можат да бидат засилени со асоцијација со природни фактори на стврднување (вода, сонце, воздух) и хигиенски услови.
Спроведување на физичка активност на отворено, во различни атмосферски услови, бара функција на терморегулација на телесната температура, придонесува за фиксирање на калциум во коските, за зголемување на хематопоетската функција итн. миење или капење во ладна вода, во топло време, има ефекти во зголемување на отпорноста на болести, при терморегулација на телото.
Хигиенските услови во кои се одвива активноста, во голема мера придонесуваат за зголемување на ефектите од физичките вежби. Тие вклучуваат и хигиена на храна и одмор, како и чистење на спортски објекти, вентилација на спортски сали, интегритет на опремата итн.