Студија Недоволниот сон го ослабува имунитетот и предиспонира за заболување Култур-туризам
Редакција на УНИМЕДИА
Дури и еден час сон на негативен начин негативно влијае на имунитетниот систем, што може да доведе до слабеење на отпорноста на организмот и поблага болест, покажува истражувањето спроведено во САД, информира Хафингтон пост.
Тим научници од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Вашингтон тврдат дека спиењето е една од најефикасните мерки на превентивната медицина, цитира Agerpres.ro
Натаниел Вотсон, невролог и специјалист по сомнологија во институцијата, смета дека ова истражување покажува дека недоволно спиење може да блокира одредени генетски процеси што се случуваат на клеточно ниво и кои го формираат имунолошкиот систем, одговорен за борба против инфекции и болести. „Имунолошкиот систем повеќе не работи правилно кога не спие доволно“, рече тој. „Тоа е уште еден доказ за важноста на сонот врз здравјето на луѓето и физиологијата“, додаде тој.
Истражувачкиот тим тврди дека оваа студија би била прва која ќе процени што се случува на ниво на ДНК кога телото е лишено од сон.
Научниците проучувале единаесет пара идентични близнаци, од кои едниот одмарал најмалку седум часа ноќта, а другиот спиел околу еден час помалку.
Околу 50% од потребите на телото за спиење се генетски диктирани, па затоа студијата е извршена на парови идентични близнаци. Секој учесник во студијата носеше монитор за спиење две недели.
На крајот од студијата, научниците зедоа примероци од крв, чија анализа откри дека имунитетниот систем на близнакот кој спиеше е помалку активен во споредба со неговиот брат што почива повеќе Оние кои спиеле помалку произвеле помалку протеини, молекули на кои функционира нашето тело, вели цитираниот извор. „Тие имаа слаб имунолошки систем“, рече Вотсон за луѓето со недостаток на сон, велејќи дека тоа „ги предиспонира за болести“.
Научниците истакнуваат дека и „квалитетот и квантитетот“ на сонот се многу важни елементи за здравјето на луѓето. „Ризикот од инфекција додава на мноштво причини зошто лишувањето од сон е нездраво“, вели Вотсон, кој рече дека списокот веќе има негативни ефекти како што се намалени дневни перформанси, депресија, хипертензија, кардиоваскуларни болести, дијабетес и нервоза.