Студија Потрошувачката на млечни производи го намалува ризикот од мозочен удар
Вашиот прелистувач не поддржува HTML5 видео.
Но, едно од најголемите студии некогаш спроведено на оваа тема покажува дека три умерени порции млечни производи на ден, без разлика дали станува збор за јогурт, сирење или млеко, можат да спречат дури и кардиоваскуларни болести.
Големата содржина на заситени масти придонесе за лошата репутација на млечните производи, од кои се повеќе и повеќе луѓе се откажуваат целосно. Сепак, оваа храна содржи и специфични аминокиселини, витамин К, калциум, калиум и магнезиум, кои имаат корисни ефекти врз здравјето.
Д-р Махшид Дехган, координатор на студијата, рече: „Приказната за заситените масти датира одамна и се заснова на претпоставката дека тие го зголемуваат нивото на ЛДЛ холестерол, што доведува до атеросклероза и срцеви и коронарни срцеви заболувања“.
Анализирајќи ги навиките во исхраната на 130.000 луѓе во 21 земја во текот на девет години, канадските истражувачи го откриле спротивното. Оние кои конзумирале најмногу млечни производи имаат просечно 10 проценти помал ризик од кардиоваскуларни болести. Во случај на мозочен удар, ризиците се намалуваат за дури 34%.
Но, голема потрошувачка не значи индустриски количини. Истражувачите препорачуваат три порции на ден, што значи чаша млеко или јогурт, лажичка путер или парче сирење од 15 грама.
Д-р Махшид Дехган, координатор на студијата: „Главната порака на нашата студија е за оние кои воопшто не консумираат. Велиме дека треба да ги охрабриме луѓето кои не консумираат млечни производи да ја зголемат потрошувачката. Не ги охрабруваме оние кои веќе имаат многу голем внес на ден да го зголемат уште повеќе “.
Исто така е важно каква млекарница ќе изберете. Во случај на јогурт и млеко, придобивките ги надминуваат ризиците. Но, обрнете внимание на тоа колку сирење и колку путер консумирате.
На ProTV News Инстаграм можете да најдете слики од моментот во Романија, но и во светот!