СТУДИЈА Ризици кај луѓе на протеинска диета како што се АТКИНС и ДУКАН

Луѓето кои слабеат следат ДИЕТСКИ АКЦИНИ или ДИЕКА ДУКАН има висок ризик од предвремена смрт. Ова е заклучокот на неодамнешното истражување спроведено од група американски истражувачи, врз група од над 6.300 возрасни, жени и мажи, забележува Хафигтон Пост.

студија

Податоците од студијата покажуваат дека луѓето на диета богата со протеини имаат висок ризик од развој на рак или дијабетес. Склоноста кон предвремена смрт беше до 74% кај доброволците на диета Аткинс или Дукан.

Експертите велат дека одговорни за овие несакани ефекти би биле животински протеини, кои се наоѓаат во месото, млекото, јајцата, основната храна во диетите Аткинс и Дукан. „Студиите покажаа дека диетите со мала содржина на протеини можат дури да ја намалат предиспозицијата за карцином и дијабетес, бидејќи таквата диета би го контролирала нивото на инсулин во организмот“, рече Ајлин Криминс, коавтор на студијата. Универзитетот во Јужна Калифорнија, Дејвис, училиште за геронтологија.

Податоците од истражувањето покажуваат дека ваквите диети се препорачуваат на лица над 65 години, бидејќи во случај на субјектите вклучени во студијата немало голема предиспозиција за хронични заболувања.

Експертите за исхрана препорачуваат дневната исхрана да содржи не повеќе од 46 грама протеини, од животинско потекло, во случај на жени, а кај мажите количината на протеини може да достигне до 65 грама (100 грама месо содржи 20 грама протеини, 200 грама млечни производи содржат 20-25 грама протеини).