Студија Висок холестерол кај млади луѓе го влошува ризикот од кардиоваскуларни болести; NewMoney
Третманот за намалување на холестеролот кај лица на возраст под 45 години може да има ефект на намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести и мозочен удар подоцна во животот.
Тоа е заклучок на обемна студија која вклучуваше медицински податоци од 400.000 луѓе во 19 земји за подолг период (до 43 години во некои случаи). Авторите на истражувањето ја потврдуваат врската помеѓу многу високо ниво на холестерол и долгорочен кардиоваскуларен ризик.
Во исто време, студијата покажува дека ова зголемување на ризикот е поизразено кај релативно млади пациенти (под 45 години) отколку кај оние над 60 години.
Така, жените на возраст под 45 години со малку повисоко ниво на „не-ХДЛ“ холестерол („лош“ холестерол) - помеѓу 1,45 и 1,85 грама на литар - и кои имаат најмалку два фактори на ризик за Кардиоваскуларните состојби (како што се дебелина, дијабетес, хипертензија или пушење) имаат 16% поголема веројатност да доживеат срцев удар пред 75-та година од животот.
Во случај на жени на возраст од 60 или повеќе години со сличен профил, ризикот е само 12%, според студијата објавена во британското медицинско списание „The Lancet“. За мажи со исти карактеристики, веројатноста е помеѓу 29% и 21%.
Времетраењето на изложеноста влијае на опасноста по здравјето
„Ова сугерира дека не само холестеролот, туку и времетраењето на изложеноста на висок холестерол е опасност по здравјето“, рече Пол Лисон, професор по кардиоваскуларна медицина на Универзитетот Оксфорд (Велика Британија) во независен коментар. студија.
Користејќи ја постапката за статистичко моделирање, истражувачите тогаш покажаа дека ако го преполовиме нивото на „не-ХДЛ“ холестерол, на пример со третман со статин, кардиоваскуларниот ризик кај жени на возраст под 45 години ќе се намали на 4%, а кај мажите со 6%.
ХДЛ холестеролот, честопати нарекуван „добар холестерол“, се состои од липоптротеини кои носат вишок холестерол во црниот дроб, спречувајќи го да се акумулира во крвните садови.
Не-ХДЛ холестеролот се мери со одземање на вкупниот холестерол од ХДЛ холестеролот. Неговиот состав вклучува ЛДЛ холестерол (поврзан со ризик од атеросклероза, акумулација на липидни наслаги во крвните садови) и триглицериди.
„Овие резултати ја потврдуваат идејата дека контролирањето на нивото на холестерол порано во животот може да има подобри ефекти отколку ако чекаме додека сме постари за да го сториме тоа“, рече Лисон, цитиран од Агерпрес.
Во исто време, пред да дадете медицински препораки, треба да се направат дополнителни истражувања за тоа како ефикасно да се намали холестеролот кај релативно млади луѓе, особено да се знае дали е потребно за неколку децении да следат континуиран третман, нагласи тој. ова.
Досега достапните информации за статините „не ја проценуваа можноста за третмани следени со децении, што значи дека ризикот од несакани ефекти - што би го сменила рамнотежата корист-ризик - не е многу јасно утврден“, вели ennенифер Г., професор на Одделот за епидемиологија на Универзитетот во Ајова (САД) во друг независен коментар на студијата.
10 видови храна со холестерол
„Треба да вклучиме во диетата храна што му помага на телото да се бори против ЛДЛ холестеролот, т.н.„ лош “холестерол. Извор на антиоксиданти и растворливи влакна, дури и пиво, консумирано умерено, може да помогне во зголемување на нивото на „добар“ холестерол, ХДЛ “, вели д-р Корина Зуграву, претседател на Центарот за студии за пиво, здравје и исхрана.
Лекарот тврди дека антиоксидансите присутни во пивото ги имаат како извор дури и природните состојки од кои се прави овој пијалок - житарици и хме - а вкупната количина на антиоксиданти зависи од видот на пивото.
Придобивките од лукот се познати уште од античко време, бидејќи уште од антиката се сметале за лековити растенија. Богат со фитонутриенти селен, цинк, манган и витамини А и Ц, лукот го зајакнува имунитетот, спречува формирање на тромби, ја промовира циркулацијата и игра активна улога во борбата против ЛДЛ холестеролот. За да имате корист 100% од лековитите својства на лукот, тој мора да се јаде суров.
Влакната, особено растворливите, покажаа особено висока ефикасност во борбата против „лошиот“ холестерол. Според експертите, 15 грама растворливи влакна консумирани дневно можат да ги намалат нивоата на холестерол до 10%.
Меѓу растворливите влакна кои го имаат овој ефект е пектинот, супстанца присутна во јаболкото, што го намалува „лошиот“ холестерол и помага во процесот на варење. Дневната потрошувачка на јаболка може да го контролира нивото на холестерол, велат експертите за исхрана.
Ова овошје содржи добри масти кои го зголемуваат „добриот“ холестерол, заштитувајќи ги артериите од ефектите на „лошиот“ холестерол. Нутриционистите велат дека супстанцијата од авокадо (бета-ситостерол) ја намалува количината на холестерол апсорбиран од исхраната.
Маслиново масло
Специјалисти препорачуваат диетален путер да се замени со маслиново масло.
Цели зрна
Производите од овој тип ги намалуваат нивоата на ЛДЛ, богати со витамини, минерали, антиоксиданти и растителни влакна.
Слично на гравот, може да се користи за салати, чорби, вегански десерти и да се направат славните тестенини наречени хумус.
Сардини и лосос
Овие видови риби содржат омега-3 масни киселини кои спречуваат таложење на холестерол на артериите и обезбедуваат зголемување на нивото на „добар“ холестерол.
Семиња, лешници, бадеми и ореви
Оваа храна го намалува холестеролот и триглицеридите, има малку заситени масти и омега 6, но богата е со полифеноли, корисна комбинација за намалување на воспалението.
Црно чоколадо
Потрошувачката на црно чоколадо го подобрува нивото на ХДЛ и триглицерид и го намалува ЛДЛ.
Забрането е да се јаде јајца, лажен мит
Иако јајцето веќе долго време се наоѓа на списокот на забранети јадења за луѓе со срцеви проблеми, неодамнешните студии ги тврдат нутритивните квалитети на оваа храна, што дури може да го регулира односот на двата вида холестерол.
Во зависност од големината на јајцето, жолчката содржи 185 милиграми холестерол. Но, не е вистинската маст од жолчка, туку високото ниво на арахидонска киселина, што може да го зголеми воспалението на артериските wallsидови. И за да имаат корист од нутриционистичките елементи на јајцето, како што се витамините Б12 и Д, без да влијаат на здравјето на васкуларниот систем, нутриционистите препорачуваат ограничување на потрошувачката на едно јајце на ден за луѓе со срцеви проблеми или дијабетес.
Студија на истражувачите од универзитетот Јеил открива дека придобивките од оваа храна се многу поголеми од таканаречените повеќе или помалку добро аргументирани опасности.
Причини за висок холестерол:
- диета богата со транс или делумно хидрогенизирани масти;
- администрација на лекови;
- болести на панкреасот (дијабетес, хроничен панкреатит);
- опструкции на жолчните канали;
- хроничен нефритис, тромбоза на бубрежна вена, дијабетична гломерулосклероза;
- хиперлипопротеинемија тип IIb, III, V;
- фамилијарна хиперхолестеролемија од типот IIа.
Нормални вредности
- Висок холестерол достигнува ниво еднакво или поголемо од 240 mg/dl;
- Холестеролот на границата (зголемена граница) е помеѓу 200 и 239 mg/dl;
- Доброто ниво на холестерол е помалку од 200 mg/dl.
- Висок холестерол достигнува ниво еднакво или поголемо од 200 mg/dl;
- Холестеролот на границата (зголемена граница) е помеѓу 170 и 199 mg/dl;
- Доброто ниво на холестерол е помалку од 170 mg/dl.