Студија докажува дека хаосот во кујната ве тера да јадете повеќе - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Дали сте неуредени и не можете редовно да ја чистите вашата кујна? Ако ја цените здравата исхрана, имаме дополнителен поттик за вас.

Ние всушност обрнуваме внимание на исхраната и се обидуваме да се храниме здраво. Но, понекогаш стануваме слаби и ете, закуска исчезна во нашата уста.

Не секогаш има врска со желби или апетит, но исто така и со тоа колку уредно ја одржуваме кујната - барем така открива една студија.

Повеќе хаотичен, погладен?

За нивната студија, истражувачите анализирале 101 жена кои биле поделени во две групи. Додека на првата група им беше дадена задача да пишуваат за време кога тие имаа контрола, втората група мораше да запомни ситуација кога беше токму спротивното.

Потоа, жените беа ставени во две различни кујни: или тивка и уредна, или хаотична со валкани садови и стари весници, во кои за ranвонуваше и телефонот. Таму на учесниците им беа послужени колачиња, крекери и моркови, кои беа замолени да ги испробаат и проценат.

Резултат: за жените кои претходно мораа да се сетат на стресно искуство, состојбата во кујната направи разлика. Оние кои се соочија со хаотичната кујна посериозно посегнаа по бисквитите и со тоа внесоа 53 калории повеќе од учесниците, кои потоа беа во можност да се релаксираат во тивка и уредна кујна - во рок од 10 минути.

Јадењето започнува во главата

Во споредба со учесниците кои беа опуштени од самиот почеток, разликата беше уште поголема: Стресните жени јадеа повеќе колачиња (103 калории) во неуредната кујна од оние на кои им се потсети на моментот кога имаа контрола пред да влезат во кујната (38 калории).

Соодветно на тоа, не беше само хаосот во кујната што доведе до повеќе закуски, туку и претходниот став. „Иако хаотичната средина ги прави луѓето поподложни на избор на нездрава храна, ставовите во таа средина можат да ја активираат или спротивстават на таа чувствителност“, се вели во студијата објавена во списанието „Environmentивотна средина и однесување“.

Помалку хаос = помалку закуски

Затоа, хаосот во животот не се однесува само на вашата околина, вашиот стан или вашата кујна, туку и на внатрешната рамнотежа или нерамнотежа. Посреќно се случува - без разлика дали е внатре или надвор - толку повеќе имате желба за (нездрави) закуски.

Најлошата комбинација, се разбира, е кога ќе се судрат внатрешниот и надворешниот хаос. „Да се биде во неуредна средина и да се чувствувате надвор од контрола не е добро за исхраната“, рече водечкиот автор Лени Вартаниан. „Тоа ги тера луѓето да размислуваат:„ Сè друго е надвор од контрола, зошто да не бидам и јас? ““

Одржувањето на редот помага

Да се елиминира внатрешниот хаос, се разбира, не е секогаш лесно, затоа ќе биде корисно ако се концентрирате на нередот во вашата кујна - на крајот на краиштата, ова е нешто конкретно што можете да го решите, што сигурно ќе предизвика и одредена количина на глава во вашата глава Задоволството започнува веднаш штом ќе видите како шпоретот сјае и искра во нов сјај.

Значи, ако повторно се запрашате зошто едноставно не можете да успеете да одите без закуски, сега имате барем одговор и решение ...