СТУДИЈА Консумирање свежо овошје може да спречи појава на дијабетес тип II
Јадењето свежо овошје, како што се боровинки, грозје и јаболка, може да ја намали веројатноста за развој на дијабетес тип II, додека овошните сокови може да го зголемат ризикот од развој на болеста, според студијата објавена во петокот.
СТУДИЈА: Јадењето свежо овошје може да спречи појава на дијабетес тип II (слика: Shutterstock)
Потрошувачката на овошје генерално се препорачува за спречување на разни хронични болести, вклучувајќи дијабетес тип II. Претходните студии покажаа спротивставени резултати за спречување на дијабетес преку консумирање на свежо овошје.
Дијабетесот се карактеризира со абнормално зголемување на шеќерот во крвта. Дијабетес тип I обично влијае на млади субјекти и опфаќа околу 10% од сите случаи, додека дијабетес тип II се јавува главно во зрелоста и е под влијание на дебелина и седентарен начин на живот.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Блогер за отрови, за новиот тренд со патики „Лидл“, продаден со доплата: „Извонредно големо лудило“
Јенс Столтенберг го повика Доналд Трамп да не ги намалува американските воени броеви во Авганистан
Борис Johnонсон признава дека е неизвесна можноста за договор по ЕУ по Брегзит
ПСД, груб напад на Јоханис по конференцијата во вторникот навечер: „Омразен тиранин кој ги тероризира сопствените граѓани за неговите сегашни амбиции“
Истражувачи во САД, Велика Британија и Сингапур анализирале податоци од три големи студии спроведени од американски специјалисти, во кои учествувале 187.383 лица (151.209 жени и 16.173 мажи).
Откако ги елиминираа сите случаи на дијабетес, кардиоваскуларни заболувања и карцином, забележани на почетокот на трите студии, истражувачите ја следеа потрошувачката на свежо овошје и овошни сокови меѓу учесниците.
Повеќе од 12 000 луѓе (6,5% од сите учесници) развиле дијабетес тип II за време на овие студии, што траело помеѓу 19 и 24 години.
По елиминирање на другите фактори на ризик - возраст, физичка активност, диета, итн. -, истражувачите воспоставија значајна поврзаност помеѓу потрошувачката на одредени плодови и намалениот ризик од дијабетес. На прво место на врвот на најефикасните плодови се боровинките, проследени со цел грозје, јаболка, круши, банани и грејпфрут.
Конзумирани најмалку двапати неделно, тие го намалуваат ризикот од дијабетес за 23% во споредба со неделната потрошувачка, според новата студија објавена во британскиот медицински журнал.
Спротивно на тоа, дињите и јагодите малку го зголемуваат ризикот од дијабетес.
Ризикот од дијабетес е зголемен за 21% кај големите потрошувачи на индустриски овошни сокови (повеќе од една чаша на ден), во споредба со оние кои консумираат помалку од една чаша неделно. Овошните сокови имаат висок гликемиски индекс и мала содржина на хранливи материи.
Новата студија не најде никаква врска помеѓу потрошувачката на свежо овошје со висок гликемиски индекс (грозје, банани) и зголемен ризик од дијабетес.