Студија на случај Слабеење користејќи правилна диета - ГРИН
Термин хартија 2000 22 страници
Примерок за читање
Содржина
I. Лични параметри
1. Дијагноза
II. Протокол за исхрана
2. Прогноза
III. Пресметка на индивидуалниот енергетски биланс
IV.Изработка на еднодневна препорака за диета
VI. Најважни аспекти на здравата диета (со свои зборови)
VII. Чувство и глупост на концентрати на додатоци во храна
I. Лични параметри
Праисторија:
На 1 октомври 1998 година, еден средовечен човек влезе во мојата спортска сала каде што работев како а
Фитнес, исхрана, рехабилитација и кардио тренер.
Рече лице гледа наоколу, јас се претставувам и прашувам пријателски дали можам да помогнам
може да биде. По кратко воведно интервју, човекот влегува во неговиот вистински проблем, кој се манифестира со дебелина и висок крвен притисок што не може да се занемари.
Човекот по професија е компјутерски научник, постојано е изложен на стресна секојдневна работа и од кога бил мал не играл спорт. По проверка кај неговиот
Општ лекар, тој силно препорача да ја намали својата тежина во добра форма
на диета и обука за издржливост, по можност во теретана со квалификуван персонал.
1. Дијагноза:
Претставување на лицето (моментална состојба)/специјални параметри
По кратка проверка, веќе можам да видам знаци на зголемен крвен притисок и слаба издржливост од црвеникавиот тен и тешко дишење.
Што се однесува до уставот, човекот несомнено треба да биде доделен на типот Пикник, тој има многу прекумерна тежина, има груба коскена структура, широк граден кош и многу кратки нозе.
Продолжуваме со нашиот разговор, човекот ми објасни дека има 38 години, припаѓал на многу успешен тим на фудбалски школи во својата младост и се опишува себеси како доста способен до сега. Тоа беше работната група за компјутерски науки, во која тој се приклучи на училиште кога имал 16 години, што го смени неговиот живот од тогаш на сосема неспортски и ориентиран кон компјутер.
По 12 години брак, неговата сопруга се разведе од него, не само од естетски причини, што го исфрли целосно од колосек и го вовлече во мочуриштето на нездравиот начин на живот и диета (брза храна).
По неколку скокови во кариерата во незадоволен приватен живот, токму матичниот лекар го даде последниот притисок кон промена на животниот стил. Со цел малку да ги подобри лошите витални знаци, тој само му препишал лек заснован на природно заздравување и го замолил драстично да му ја намали тежината, што е 103 кг на висина од 179 см, не само поради артритисот на колената и колковите што веќе се развивал за да се намали.
Кога прашав за други можни ограничувања, тој ми рече не. Кога го прашувам за можни кардиоваскуларни проблеми што може да се појават во неговото семејство во минатото, тој го споменува фактот дека неговата мајка страдала од висок крвен притисок онолку долго колку што се сеќава и почина предвреме од срцева слабост.
Според инаку нездравиот начин на живот, човекот се опишува себеси како тежок пушач, но би сакал да ја напушти оваа нездрава навика со сите сили.
Со цел да се симне од телесната тежина, човекот сака да открие сè за здрава исхрана и диети што е можно поскоро, а исто така му придава значење на општата кондиција, со сите придружни компоненти како што се сила, издржливост, координација, брзина и флексибилност што е можно побрзо остварлив за време на неговиот пад, со цел да врати дел од радоста што ја доживеа во младоста и која сè уште може нејасно да ја запомни.
Што се однесува до нивото на стрес, тој сега има малку слободно време, тој соодветно го преструктуираше својот професионален живот.
Според него, човекот сега има време и мотивација да тренира четири пати неделно и може да жртвува до 2 часа на тренинг сесија.
Објаснувам на лицето колку е важно да се создаде прецизен протокол за тестирање со цел подетално да се утврди моменталната состојба, да се избегнат грешките при креирањето на планот за обука и да можат подобро да ги контролираат успесите.
Понатаму, ја објаснувам постапката за пресметување на личен енергетски биланс и создавање нутриционистички протокол.
Човекот покажува дека е разбирлив, закажуваме состанок за прегледот што доаѓа, со последователно создавање или пресметување на или слични „параметри за почеток“.
Слика не е вклучена во овој екстракт
II. Диетален протокол:
Со цел да се добие увид во деталните навики на јадење на лицето и, исто така, да се добие преглед на грешките направени во врска со диетата, се чини логично да се побараат овие информации во форма на дневник за исхрана. Овде, човекот е замолен да ги даде точните детали за внесувањето храна во текот на секој работен ден. По првичните несигурности и на моменти непогрешлив срам, го составивме следниов протокол:
Евалуација на посебните параметри и диетата:
а) Евалуација на посебните параметри:
Во конкретниот случај, станува збор за средовечен човек, историски 38 години, но без оглед на виталните знаци на значително постар човек.
Крвниот притисок е 161/105, што е веднаш под она што би го нарекол тест за ергометрија контраиндициран. И покрај новата ситуација за мажот при ова мерење, ова и прилично високиот ритам на срцето во мирување од 95 s/min треба да се сметаат за критични.