Студија Новата диета има за цел да овозможи слабеење со чоколадо и вино - Бизнис инсајдер
Студија: Новата диета треба да овозможи слабеење со чоколадо и вино
Една чаша црвено вино навечер е здрава и може дури и да го продолжи животот, велат истражувањата веќе неколку години. Ресвератолот содржан во пијалокот е одговорен за ова. Научниците од институтот Макс Планк за истражување на срце и бели дробови во Бад Наухајм откриле дека дури можете да изгубите тежина уживајќи во црвено вино. За дури и чоколадото се вели дека има позитивно влијание врз тенка линија.
Одговорен за ова е сè уште прилично неистражен протеин наречен „сиртуин“ - поточно седум од нив, наречени сиртуин од 1 до 7. Тие работат само во зависност од едни со други, и ако некој не успее, друг треба да ја преземе својата работа. Еден од нив, меѓу другото, се активира со ресвератол.
Додека сиртуин 3 и 6 се вклучени во метаболизмот во мозокот, сиртуинот 1, -2 и -7 се од особено значење за губење на тежината. Ако Сиртуин 7 е инхибиран, тоа мора да доведе до губење на маснотии, според теоријата на авторите на студијата. Докажано е дека се во право: глувците на кои им недостигал протеин во експериментите изгубиле тежина за многу кратко време и наскоро дури страдале од услови слични на анорексија.
Вредни хранливи состојки во црвено вино и чоколадо
Сиртуините 1 и 2 го забрзуваат метаболизмот на шеќерот, така што тие осигуруваат дека се стимулира производството на инсулин. Зајакнување на сиртуин-1 треба дури и да помогне во регулирање на дијабетес тип 2. Соодветен лек во моментов се истражува.
Оттука започнува диетата со сиртфуд. Со внес на храна што ја инхибира Sirt7 и ја промовира Sirt1, треба да се присили зголемена изложеност на Sirt1, што придонесува за намалување на подмасното ткиво.
Истражувачи од САД, кои истражуваат концепт за диета, заговараат храна со висок процент на танини (полифеноли). Ваквата диета е веќе вообичаена во медитеранската диета. Дозволени се ореви, маслиново масло, ракета, магдонос и каперси.
Состојки од азиската кујна како куркума или тофу, исто така, имаат позитивни ефекти. Она на што многумина треба да бидат задоволни: Кафето, чоколадото и црвеното вино имаат слични ефекти.
Не губете тежина без да се откажете
Оние кои сакаат да изгубат тежина кои се на диета Сирт, треба да го намалат внесот на калории на 1.000 калории на ден. После тоа, тие можат да се зголемат на 1.500 калории за четири дена. Се препорачува да имате неколку сокови од зеленчук и два оброка на ден. Оттогаш, диетата треба да се сведе на нормално ниво (околу 1.800 калории), но главно да се состои од храна што е компатибилна со диетата Сирт. По распоредот има повторно три оброка дневно.