СТУДИЈА Предностите на медитеранскиот режим
Медитеранскиот режим ја штити меморијата, велат авторите на најголемото истражување спроведено досега на ова поле и кое ги потврдува придобивките од овој вид диета.
СТУДИЈА: Придобивките од медитеранскиот режим (слика: Shutterstock)
Овој вид диета се состои во јадење, по можност храна богата со масни киселини како омега 3 - риба, пилешко, маслиново масло - заедно со овошје и зеленчук, на штета на храната што содржи заситени масти како црвено месо и млечни производи, информира лефигаро.фр.
Нова студија (најголемата досега) е спроведена во оваа област од Универзитетот во Алабама во американскиот град Бирмингем. Американски научници покажаа дека овој вид диета овозможува подобра заштита на меморијата и когнитивните способности.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Блогер за отрови, за новиот тренд со патики „Лидл“, продаден со доплата: „Извонредно големо лудило“
Јенс Столтенберг го повика Доналд Трамп да не ги намалува американските воени броеви во Авганистан
Борис Johnонсон признава дека е неизвесна можноста за договор по ЕУ по Брегзит
ПСД, груб напад на Јоханис по конференцијата во вторникот навечер: „Омразен тиранин кој ги тероризира сопствените граѓани за неговите сегашни амбиции“
Студијата е објавена во Неврологија, списание објавено од Американската академија за неврологија.
Научниците ги анализирале податоците собрани во студијата Regards (Причини за географски разлики во мозочен удар). Во оваа студија, 30.239 лица на возраст од најмалку 45 години биле следени од јануари 2003 година до октомври 2007 година. Оттогаш, тие биле периодично следени за какви било промени во нивното здравје.
Исхраната што ја следеле 17 478 лица, Афроамериканци и Кавказци, со просечна возраст од 64 години, е внимателно проучена за да открие колку личи на медитеранската диета.
Истражувачите исто така извршија низа тестови за мерење на меморијата и интелектуалните факултети на волонтерите во просек од четири години.
Луѓето со добро здравје, чија диета била најблиску до нивната диета, биле за 19% помалку склони кон оштетување на меморијата и когнитивноста.
Студијата исто така го потенцираше фактот дека нема разлики, од оваа гледна точка, меѓу Афроамериканците и Кавказите. Единствените луѓе кои немале корист од ефектите на медитеранскиот режим биле дијабетичари.
Медитеранската диета овозможува и 30% намалување на ризикот од мозочен удар и ги зголемува шансите за бременост во програмите за асистирано оплодување.