Студија Вегетаријанците губат телесната тежина побрзо од оние што јадат месо
Дали месото е причината што не губиме тежина? Едно истражување покажа дека вегетаријанците губат телесната тежина побрзо
Дали месото дебелее? Вегетаријанците губат телесната тежина побрзо од оние што јадат месо
Може ли решението за сите наши „проблеми со тежината“ да биде толку едноставно? Студија објавена во theурнал на Американскиот колеџ за исхрана, конечно, се чини дека ја расветли диеталната џунгла. Заборавете на диетите со малку хидрати, палео или сокови!
Вегетаријанците полесно слабеат
Магијата на губење на тежината се чини дека е во добриот зеленчук. Истражувачите успеале да утврдат дека субјектите со чисто растителна диета (освен еден дел од јогурт на ден) изгубиле двојно поголема тежина од оние кои продолжиле да се потпираат на протеини, јаглехидрати и маснотии во нивната исхрана. Од сите 74 испитаници било побарано да вежбаат покрај нивната диета.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Резултат: јадечите на месо изгубија само 3,2 килограми по серијата тестови за дванаесет недели. Вегетаријанците кои ја надополнија својата диета со зеленчук со житарици, овошја и ореви изгубија во просек 6,2 килограми!
Според истражувачите, двете групи изгубиле маснотии - но вегетаријанците исто така изгубиле маснотии во мускулите, што пак го зајакнува метаболизмот и обезбедува побрзо согорување на маснотиите.
Се чини како да слабеењето не е толку невозможно одеднаш - ако „само“ го избегнеме вкусниот бифтек.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата